太阳冉冉升起，树林里又开始热闹起来。
阿三站在那里，听着阿柴讲解武学知识。阿柴讲解的很仔细，考虑到阿三基础知识的薄弱，讲的更多的是基础训练的一些知识，以及以后训练的注意事项。
听了阿柴的话，想起偷听到冷战的话，二者之间惊人的相识。
玄天大陆上，十岁之前的训练都是基础训练，讲的就是基础。因此，阿柴的训练方法就是身体的训练，将身体训练到完美的地步。
脑、手、脚，全身各个器官的相互搭配。
力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。
工欲善其事，必先利其器。
完美的身体，是以后武学的基础，磨刀不误砍柴工，有了好的基础，难道还怕练不好武功。
随后，阿三跟着阿柴开始了训练……。
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清凉河，一条从“天脉”而出，贯穿麦城的河流。
阿柴笔直的站立在清凉河旁边，双眼如电般的看着水里一上一下的阿三。旁边一个沙漏，正在沙沙的流淌着。
“还有三分之一了，快点，接下来还有三圈。”阿柴毫无表情的说道。
阿三，在河中间双手快速的划动，小脑袋忽上忽下，整个人如箭一般。
游泳，这是阿三每天的必修课，三沙漏的时间，必须完成预定的任务。阿柴说过，游泳，不仅能锻炼人的协调性和柔韧性，更是保命的一种方法。万一哪天被人追杀，来到一条大河边，倏地一声，钻进河里，小命就保住了。
这就是一箭双雕。
“还有三圈，一圈是一百米，这三圈就是三百米，沙漏还有半下子，看来比昨天有所进步，但是还是要加快啊。”听到阿柴的话，阿三又加快了速度。
开始游泳，已经有一个多月，从一开始是完不成任务，到现在完成任务还有空余时间，这就是阿三这一个月取得的成绩。
如今阿三在水里，如那黑黝黝的泥鳅一般，双手一用力，整个人就射出去了。
游泳的人都知道，时间长了，腿酸，手臂发酸，头脑发胀。人在水里不分东南西北，晕头转向。记得有一次阿三游了半天才发现，方向弄错了。
因此，在水里，必须要保持清醒的头脑。
“哗啦。”一阵水波，阿三从水里窜到岸上，笑着走到沙漏旁边。
“阿柴，还有一点呢。”
阿柴看了看泥鳅一般的阿三，平淡的说道：“明天沙漏减半。“
“啊。“阿三张着大嘴看着面无表情的阿柴。
“有意见吗？“阿柴直接问道。
阿三耷拉着脑袋，摇了摇头。
以前阿三也反抗过，可是结果就是罚的更厉害。
“忍受，只能忍受。“
“开始吧，从这里跑到小树林，跟上我的脚步。“阿柴直接命令道，随后整个人冲了出去。
阿三起跑的速度丝毫不慢于阿柴。
“老家伙，又玩这套。“阿三撒开脚丫子跟着后面。
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傍晚，阿三家门前那棵老槐树下。
经历了一天的训练，全身酸痛无比，全身的肌肉丝丝胀痛，仿佛要炸开一般。阿三一边享受着这种感觉，一边慢慢引导丹田里那股热气游走全身，孕育这全身肌肉和骨头。
“啊，真的舒服啊。“阿三心里大叫道。
阿柴站在阿三旁边，看着阿三脸上表情的变化，心里是波澜起伏。
从知道阿三丹田里有内力开始，阿柴的内心就没有平静过。丹田里的内力，是一个天武者所必须的。而每一位天武者，所取得的成就都是响彻整个玄天大陆。
天武者，这才是站立在金字塔尖的人物。
“哼，可笑的葛家，居然将一名天武者当成废物，真是玄天大陆的笑话。“
看着阿三慢慢的收气，脸上的表情也慢慢的平静。
“阿三，每天锻炼完，一定要记着用丹田的内力去孕育全身，煅筋炼骨，增强身体的柔性和刚性。”
“恩，知道了，柴叔。”锻炼完，全身的酸痛一扫而光，阿三高兴的说道。
阿柴点点头，看着一身轻松的阿三，“还有你内力的事情，不要告诉任何人，知道吗？”
阿三点点头。
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又是一天，阿柴笔直的站立的小树林里，双眼盯着正在打拳的阿三。
“三皇炮捶拳”，每天一个小时的练习，这是阿柴雷打不动的训练科目。
看着又生龙活虎的阿三，阿柴无奈的摇摇头。
“天武者的优势就在这里，一天的极限训练，内力一孕育，不仅疲劳酸痛全无，更是达到了煅筋炼骨的目的。这是一般武者根本无法所比拟的。“阿柴心里感叹道。
锻炼身体，一次次的极限突破，身体的能量一次一次告破，仅仅靠食物补充能量，也能补充一部分，可是长时间的极限训练，入不敷出。然而，每天利用内力的孕育，这就相当于直接拿能量喂，还怕身体吃不饱不成。
有这样的条件，锻炼起身体就事半功倍，效果当然就与众不同了。
阿柴相信，计划四年的训练，有了内力，两年就能达到完美的地步。
“接下来，我们训练双手的力量。手，是由掌和指组成，手上的力量也就有这二者组成。接下来，我们修炼双手的指力。“
一听阿柴的话，阿三看了看自己那双小手，紧握拳头，又舒展开。
“指力，阿柴，指力该怎么练习啊？“阿三好奇的问道。
“一指禅。”
“一指禅？”阿三嘴里默念道。
“对，一指禅，这是一门很古老的指法，通过对手指的修炼，达到一指断金的地步。不过这么指法已经失传很久，如今能留下也仅仅是一些残本，不成气候，慢慢的本人所遗忘。”
“阿柴，既然不成气候，那我为什么还要练习呢？”阿三弄不明白阿柴的意思，都淘汰了，还练习？
看着阿三那好奇的眼神，阿柴笑了笑：“虽然已经被人所遗忘，可是它却是你练习指力最好的方法，仅仅是方法而已。”
听了阿柴的话，阿三心里兴奋万分，这么天来，阿三已经沉浸在这里极限训练之中，心里有种莫名的激动。一种极端的激情，不错，的确是一种训练的激情。不仅激情在燃烧，阿三整个人都在燃烧。
“指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，还不能一下子全部按照一指禅的方法修炼，容易伤害手指，落下病根就不好了。所以先用双手十指练习，慢慢减少，直到一指倒立，才算小成。“
阿三一听，急忙按照阿柴的方法，开始俯卧撑的姿势，开始修炼起十指。
“一个。“
“两个。“
“屁股压下，不要弓的冲天炮似的。“阿柴一脚踩在阿三的屁股上，压着弓起的屁股。
阿柴围着阿三走动着，嘴里不停教导阿三注意要领。
“速度均匀，呼吸要匀称，到一定时候可以慢慢加速，在没有完全锻炼好十指，切不可急功近利，伤害了手指。”
随着次数的增多，阿三十指感觉到酸痛，头上豆大的汗滴一滴一滴的向下砸去。十指连心，这种酸痛让阿三感觉到很痛苦，毕竟只有八岁，就算是锻炼，又有几个八岁孩童吃的这样的苦。
“啊。”阿三脖子上筋脉爆粗，满脸通红，双腮子鼓起，憋着一口气。
看着阿三这倔强的表情，阿柴想起了当年的自己，也是这么大的时候，也是这么倔强，不服输的性格啊。一转眼，这一切就像在昨天一样。
“喝。”猛然一声低喝，腰板一用力，十指硬是将身体顶了起来，阿三眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝。”
又是一声大喝，阿三又一次将身体顶了起来。
一次次大喝，一次次努力，十指里的每一分力量都被挤出来。十指从红肿到发热，一股股力量从肌肉爆发出来。一次次大喝，一次次的奇迹，阿三自己都不知道自己做了多少个。
一阵风吹来，树林里哗哗响。
一张小脸被涨的通红，可是那双眼睛中闪烁着炽热的疯狂。
阿柴微笑的点点头，此时的阿三，仿佛就以前的自己。那时的自己也是那么的疯狂。
流着泪，却依然在坚持。
跑步，负重跑步。
游泳，负重游泳。
一指禅，从开始的十指，到九指，……一直到二指。
“快点，阿三，坚持，坚持就是胜利。”
树林里，阿三满头大汗，双手各一根手指在做着俯卧撑。
没减少一根手指，就是一种挑战。自己用两根手指练习已经有一个月了，可是还是不能转到一根手指。一是平衡把握不好，还有就是手指承受不了。
阿三也偷偷做过试验，看看一根手指行不行，可是仅仅将身体撑起来，手指就拉筋的疼痛。
“好，阿三，记住，把握住平衡，记住阿柴说的，一指禅不仅仅是指力，更是一种身体的平衡。“
“十指将身体慢慢向一指上转移，记住要慢慢转移。“
汗滴啪啦啪啦的砸在地上。
阿三整个整体在慢慢的倾斜，在向右手指倾斜。
阿柴紧盯着阿三的右指，眉头紧邹，双手紧握拳头。
“好，收。“阿柴突然大声吼道。
阿三瞬间收起左手，整个人压在右手指上。
一阵风吹来，阿三纹丝不动。
