登陆注册
623400000011

第11章 1 善用情商的5种能力管理自我情绪

第一篇第三章寻找成功背后的“密码”——九型人格与情商

1 善用情商的5种能力管理自我情绪

什么是决定我们成功的因素?这个问题让许多人苦苦思索,至今没有标准的正确答案。许多年以前曾以为智商是决定我们命运的因素,智商的发现是人类的巨大进步,它把人们对影响成败的因素更加具体化与科学化。但很快人们就发现了许多高智商者有时做出了许多令人费解的事,比如杀人、抢劫等犯罪;也有一些被喻为“天才”的儿童,长大后却碌碌无为……这些所有的“悲剧”不禁让人们对于“智商决定论”产生巨大的怀疑。在这种困惑的背景之下,情商的概念横空出世,它的出现引起世界范围内的讨论,影响涉及全球。情商EQ是Emotional Quotient的简称,翻译过来就情绪智慧的意思。这个概念最早是由美国耶鲁大学教授彼得·沙洛维和新罕布什尔大学教授约翰·梅耶在1990年提出的。1995年10月,美国《纽约时报》专栏作家丹尼尔·戈尔曼出版了《情感智商》一书,把情商这一研究新成果介绍给大众,该书迅速成为世界性的畅销书。一时间,“情感智商”这一概念在世界各地得到广泛的宣传。

简单来说,情感智商是指良好的道德情操、乐观幽默的品性、面对并克服困难的勇气、持之以恒的韧性、善于与人相处、自我激励、把握自己和他人的情感的能力等等。总而言之,情感智商是指人的良好性格和社会技能,是智力以外的一切内容。情商高可以使智力平平的人最终创造辉煌的人生;情商低也可以使智力超群的人变成一个平庸的人。所以说,高情商(良好的性格)对一个人的成长和成才,起着极其重要的作用。

那么具体而言,什么是情商呢?

戈尔曼在他的书中明确指出,情商不同于智商,它不是天生注定的,它主要由下列5种能力组成:

1了解自己情绪的能力。能立刻察觉自己的情绪,了解情绪产生的原因。

2控制自己情绪的能力。能够安慰自己,能摆脱强烈的焦虑忧郁以及控制刺激情绪的根源。

3激励自己的能力。能够整顿情绪,让自己朝着一定的目标努力,增强注意力与创造力。

4了解别人情绪的能力。理解别人的感觉,能察觉别人的真正需要,具有同情心。

5维系融洽人际关系的能力。能够理解并适应别人的情绪。

心理学家认为,这些情绪特征是生活的动力,可以让智商发挥更大的效应。所以情商是影响个人健康、情感、人生成功及人际关系的重要因素。

如果说智商来自于遗传,即先天既定的因素,那么情商则是来自心灵深处的力量,可以后天培养。情商不仅是我们与他人竞争的“软实力”,同时这种能力还因每个人的不同而展现出与众不同的风采。

正如世界上没有完全相同的两片树叶,也没有完全相同的两个人,哪怕是双胞胎姐妹,他们的迥异也许外人第一眼不易分辨,但是难逃父母的一双“慧眼”。原因就在于不同的性格造就他们不同的为人处世方式以及独特的气质。

尺有所短,寸有所长,情商的内容包罗万象,对于不同的人来讲又有不同的体会和展现,比如有的人能够清晰地洞察别人的情绪——情商中的“体察他人情绪的智慧”,而有的人却很失败。他们被人称为没有眼色的家伙而加以嘲笑。但嘲笑人的这些人身上一样也有可以作为他人笑柄的地方,有可能他的毛病是拥有“知人之智”,缺乏“自知之明”。

因此,作为独立的个体存在,我们在明白了这个道理之后,就要清楚:一、不用妄自菲薄,我们自身总有属于自己的特点;二、永远不要用你的长处羞辱对方的短处,那样只会让你显得无知。

情商换句话说也可以简单地理解为一种做人处世的智慧。因而对于那种“有知识没文化”的人我们就可以称其为“高智商,低情商”的人。“智商决定论”容易让人们陷入一种被动的、宿命论的境况,而情商则不同,我们可以用这种情绪的智慧来主宰我们的命运。心理学家霍华·嘉纳说:“一个人最后在社会上占据什么位置,绝大部分取决于非智力因素。”

关于情商和智商对于人们成功的影响,在西方一直流传着这么一句话:“智商(IQ)决定录用,情商(EQ)决定提升。”通过以上几点情商的内容我们会发现,情商的核心就是人的性格。性格决定情商,情商决定命运。所谓拥有良好的性格,就是管理自己情绪的能力。一个人倘如能够有效管理自己的情绪,那么他距离成功也就走近了一大步。

同类推荐
  • 办公室懂点读心术

    办公室懂点读心术

    本书内容包括:读透面试官,你才能轻松过关办公室新人要学会的技巧如何既不惹人嫉厌,又能凸显自己读懂自己的上司,让自己值得信赖学会与同事和谐相处互动沟通反映心理活动等。
  • 做个小巴菲特

    做个小巴菲特

    《做个小巴菲特》共8章内容,包括幼年时期的巴菲特;成功投资者必须具备的条件;巴菲特坚守的四大定律;巴菲特投资的基本理念;我们应该向巴菲特学习什么(一);我们应该向巴菲特学习什么(二);把握投资机会;学习巴菲特的几点误区。
  • 关系为王 人脉是金

    关系为王 人脉是金

    本书着重是以人脉为核心,来探讨人脉建设的重要性,并一步步分析了如何建立、拓展、经营和维护人脉关系,并穿插了一些利用人脉的方法和技巧。
  • 踏着荆棘轻松前行:不惧挫折

    踏着荆棘轻松前行:不惧挫折

    本书的内容是以教育学、事理学为准绳,以实验数据、凋查资料和统计分析结果为依据,书中的实用方法切实可行,让孩子如何更好的处理困难,积极面对挫折。适用于各种人群学习各种知识。
  • 世界上最神奇的24堂员工课

    世界上最神奇的24堂员工课

    提升职场修养的心灵鸡汤,启发工作智慧的点金之石;解读经典,汲取先贤智慧;修炼内涵,铺就成功阶梯。这是一个知识经济时代,企业之间的竞争是人才的竞争,一个企业能否位列世界强手之林,能否在激烈竞争的市场中开疆拓土,关键就在于它有没有无可比拟的员工。
热门推荐
  • 子孤

    子孤

    她不属于这个世界,属于了他……但是命运又让她失去了他……朋友一个个为她离去……“最后我还是一个人吗……”子孤……真的是永恒的孤独吗……
  • 六陈

    六陈

    哪吒、帝辛、妲己的三角恋爱,别样的封神桥段。
  • 明末假太监

    明末假太监

    明末假太监一枚!崇祯把我当成兄弟,皇宫里面很多妇女等着我解放,好纠结啊!想好好的过日子,当性福的穿越族,王二要闹事,小李想称皇,满狗鞑子虎视眈眈,还能不能欢乐啊?
  • 亲爱的自己浮沉的一生

    亲爱的自己浮沉的一生

    每个人一生总有几段恋爱或爱情的。俩者是不同的,却又相似的。偶尔会想起,不是那么刻骨,微许甜。有些人会悄悄想起,只因为他(她)曾经出现在你生命里。而我,有路过你的心吗
  • 水泊俱乐部

    水泊俱乐部

    负气离家的宋江,为了证明自己不是废物,只身来到陌生的山城。冥冥中的天意,让他认识了成功男卢俊义,从此,一发不可收拾……在你没有女人的时候,当你女人的兄弟,才是真正的兄弟。卢俊义舍身取义帮了宋江一把,于是一个活力二人组出现了。
  • 实践“三个代表”重要思想大力加强公民道德建设

    实践“三个代表”重要思想大力加强公民道德建设

    该书共收集论文38篇。即《道德建设四题》、《加强公民道德建设必须发挥领导干部的表率作用》、《思想道德建设是教育战线精神文明建设长期而艰巨的任务》等。
  • 洪荒见证者

    洪荒见证者

    姜仁看看脚下卑躬屈膝的罗睺,再看看被我一不小心丢到天上的乌鸦。默默问自己:“是我见证了洪荒的历史,还是我缔造了洪荒的历史?”
  • 就是这规矩

    就是这规矩

    无规矩不成方圆,规矩如同头顶三尺利剑,让人知大知小,知进知退,知是知非。不要认为规矩是一副枷锁,多少人用血与泪铸造这规矩。多少人试图冲破这“牢笼”,撞得头破血流,最后才发现就是这规矩保护着我们。妄起争端,持枪凌弱,天人共唾。奸淫掳掠,祸及妻儿,天人同诛。背信弃义,通敌叛国,天理不容。看少年如何纵横滨江,搅动风云。
  • 悍妃在上

    悍妃在上

    摊上个凤凰男兼心机婊的爹,和一个天真软弱的娘,不过没关系,所谓的宅斗,对她来说,不过是一力降十会。彪悍惯了,人人惧她如狼虎,本以为要嫁不出去了,身边居然有人说很多年前便对她情根深种。对于骆怀远来说,上辈子光有贼心没贼胆,以至于错过了自己王妃。这辈子重活一回,定要待她如珠如宝……
  • 小白青梅:竹马,我们恋爱吧

    小白青梅:竹马,我们恋爱吧

    他,对人冷酷无情,但对她温柔体贴。她,又呆又萌,对谁都很友好。那一年,他16岁,她14岁,她向他告白,他说现在不是时候,我们都太小了。这一年,他20岁,她18岁,他向她告白,她说不好意思先生,我已经有男朋友了。他霸道的吻上她的唇说分了,跟我结婚!请加群:423540325