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“跨腰，就是要将腰部的灵敏与柔韧完美的结合起来。此等训练方法有很多，但是几乎都不彻底，现在我给你制定了一个彻底的训练方法，前面那颗大树上悬挂着许多巨石和厚垫。一会儿我将你悬挂在这颗大树前，推过去，你是与腰部与大石碰撞，还是与厚垫重合，想要痛苦还是舒坦，就看你自己了。”说着，方立将早已准备好的绳索系在了蒙南的腰上。
而蒙南则是面色沉稳，乖乖的绑住绳索，之后被吊上了大树。
“两颗大树有三米的距离，又是顺风，冲击过去，力量将会是寻常的两倍，你要不停的冲撞过去，等我叫你停，你才可以停，明白吗？”方立扶着蒙南的后背，指着对面的大树说道。
“嗯，明白！”
蒙南心无大畏，将这等训练当成是逃避追杀，目光中充满了坚定。尽管腿脚酸痛得厉害，但是他却仍然咬牙坚挺住，随着方立大力一推，他整个身子便直接摩擦着空气朝着对面横冲而去，与此同时，对面大树上所悬挂的大石与厚垫都同时滚动了起来。
“啊！”
一时躲闪不及，腰部与一块大石撞在一起，仿佛体内脏腑都被撞烂了一般，蒙南忍不住惊呼一声，虽然自问身形敏捷，但是如今悬挂在半空，腿脚被束缚，完全无法发挥地面优势，这样冲撞，他所能依靠的，仅仅只有腰部的灵敏程度。
巨石与厚垫交相滚动，速度越来越快，几乎十次有七次，腰部都命中大石，那强烈的冲撞疼痛简直是锥心刺骨，痛彻心扉！一旁的方立并没有叫停的意思，反而坐在一旁乘凉，关注着蒙南。
“继续冲撞，加快速度，将腰部柔韧活动起来！”
方立坐在大树上，冷漠厉喝道。
蒙南心中加紧，没有丝毫放松，目光如炬的冷静盯视着冲撞过去的究竟是大石还是厚垫，尽量避免，死死的坚持着，精神高度集中，不敢有丝毫放松。
虽然蒙南喜欢这种挑战极限的激情，但是腰部乃活肉，蕴藏着身体诸多脆弱的脏腑，胃，肠，筋脉的疼痛，让得他连连惊呼。虽然他有三十岁的心智，但却只有十岁的体质，他又怎能扛得住如此残忍的冲撞呢？
“噗！”
一个不留神，腰部被一块迎面冲来的大石砸中，剧烈得疼痛仿佛**从心间碾过，嘴巴大张，一股如同鱼泡般的血沫便从嘴中流了出来。
方立冷眼旁观，看着眼前这名只有十岁的少年流着鲜血冲撞大石的模样，他眼神中丝毫看不到怜悯，有的仅仅是不近人情的冷酷，反而还在极力要求着蒙南加快冲撞速度……
流着血，继续冲撞。
咬牙，坚持。
……
时间一晃而过，如此高强度的训练，已过去了三个月。
蒙南白日接受方立的高强训练，夜间通过肉身锻炼而获得的‘气韵’修炼玄云天决，如今他已成功突破第三层，达到第四层，随着天衍丹的运转，他体内筋骨中的紫黑散已经完全散尽，剩下的就是脏腑与血液中的毒气还没有清干净了。
困锁洞府一处高峰下。
“拂——”
方立一手拎起蒙南，竟然直接疼痛而起，朝着那高有数百米的山峰封顶而去。片刻，二人便直接冲上了来到了峰顶，方圆不过三四寸可站立的地方，山峰仿佛直插云霄，四周烟雾缭绕，一眼往下，如同深渊，深不见底，陡然擦脚出几颗石子落下，听不到一丝回响。
“平稳身子，千般浮动自不动，这座山峰高有百米，你锻炼了这么久，以你肉身的稳定性，即便是在这三四寸的地方也能够稳定。”方立将蒙南扔进峰顶：“站在这里，一定要站稳，否则落下去，将会摔得尸骨无存！”
说着，他往蒙南头顶上放了一个盆子，道：“这个盆子帮助你稳定身子平衡，锻炼身体肌肉的协调性，不准掉下来，否则……重来！”
“啊？在这百米峰顶，练习身体稳定？”蒙南低眉看了一眼烟雾缭绕的下面，忍不住的吞咽了一口唾沫，这么高摔下去，那岂不是连渣子都不剩？
不过，经历这三个月的强度训练之后，此刻蒙南各部位的协调性都提高了不少。
“是！”蒙南当即在三寸之地站好，盆子较宽，放在头顶，只要将平衡点放置好，是不会轻易掉下来的。而且这个三寸之地虽然有点窄，但是只要不往下看，不产生恐惧心理，那么在方立规定的时间坚持下来，也是不成问题的。
“现在站好，不许乱动！”方立冷声道。
蒙南一脸苦相，但是为了提升实力，为了能够出去报仇，他也只能将苦水强自忍下，站在三寸之地，立定，顶盆，纹丝不动。峰顶凉风习习，而且力度较大，蒙南的身体已经在摇摇晃晃了，头顶上的盆子也似乎随时都会掀飞。
“糟糕！”
一阵狂风刮来，蒙南感觉身子一晃，脚下有些无法立定，眼看着就要歪斜。
“摔下去，就死无全尸！”一旁的方立冷漠道。
……
夜幕降临，蒙南在自己居室中，开始修炼起玄云天决起来。每一日白日的强度训练将他折磨得死去活来，但是夜晚修炼玄云天决，通过天衍丹的运转，再大的身体苦难，也能够迅速恢复过来，而且修为也在稳步提升，毒气慢慢淡化出体内，他全身的肌肉已经锻炼得结实无比，要不了多久，他就能达到与造力境界的武者比肩的水准。
蒙南的玄云天决越修炼到后面，所需要的气韵供给就越多，这也促使他必须更加快速的锻炼身体。不过，通过这段时间的修炼，他的玄云天决已经突破第三层屏障，进阶第四层，达到可以使用内力化气为虚，通过凝聚幻象而产生攻击效果，可以初步使用任何虚拟事物当作兵器使用，而且其威力程度，在某些方面，远远超过修炼经历的武者。
“嗖——”
修炼完毕的蒙南，豁然眼睛蹙睁，手掌一挥，一团白色的雾气凝聚在掌，顿时出现了一柄匕首象形，朝着对面的墙壁狠狠击去。
‘砰’的一声，蒙南的这一把象形匕首狠狠地射在了居室中的那面墙壁之上，顿时墙壁龟裂，一道道缝隙四处裂开。
蒙南顿时如梦初醒般的从修炼的境界中清醒了过来。他一脸欣喜的看着眼前断裂的墙壁，很满意自己不仅恢复了前世令自己所向披靡的武艺，而且还在那基础上，修为更上一层楼。
此刻，居室外，正有两道身影远远的注视着蒙南的房间，正是方立与老者。
“方兄，你说蒙南这小子到底能不能在八年之后拥有开辟右圆石门的实力呢？”老者是在这个困锁洞府里呆得最久的人，他实在太迫切的想要离开这里。
方立脸上露出凝重之色，看着蒙南的居室，道：“蒙南悟性极高，而且修炼勤奋，我给他的训练都是极限之法，如果能够超越极限，我有信心，他的实力定然能够达到造力九层的水准。接下来，我会尝试着给他功法上的修炼引导，争取在八年之内将他的潜能全部挖掘出来，这样你我出去便有望了。”
方立还记得自己曾经教授弟子训练之时，都是差不多十七八岁的少年，却只是勉强达到自身极限的水准，并不能真正的做到凌驾极限，在极限中挖掘潜力。
而蒙南，却只是一个十岁的孩子而已。
一个孩子能够将自身潜力挖掘的淋漓尽致，这的确令方立很惊讶而且有信心。
看着蒙南的居室熄灯了，方立便笑着走开了，老者也是阴沉着脸跟随其后。
他们不知道，此刻的蒙南正在偷偷修炼前世带来的玄云天决，而老者更不知道，他给蒙南留下的后招，正被蒙南用玄云天决慢慢淡化中。
或许……八年之后开启右圆石门，真正的变数，还不知道是谁造成的。
他想控制蒙南，只怕没那么简单。
……
在厚积半人高的沙漠中奔跑，身负千斤重量的蹲举跳跃，烈火冷冰中赤身裸露的锻炼身体结构，逆风之下踏浪急进，水中受阻之下拼命游泳，终日饱受严苛训练，腰部柔韧性训练，手掌拍击训练，神经敏捷训练，腿脚速度训练……
各种训练方法，按照一定的套路，方立对蒙南进行着全方位的肉身锻炼，深入每一寸肌肤，每一块骨骼，每一根筋脉。蒙南也在方立的极限训练之中，不断的突破生理极限，甚至于凌驾极限，身体各方面的技能也在飞速提高，一切都保持空然状态，整个人的气势也是今非昔比，少了一分外放，多了一分内敛，这种浑然生成的气势，非常人能比。
时间很快到了一年之后。
十一岁的蒙南穿着紧身短裤，裸露着上半身，铜色的健康肌肤中突出微微肌肉，虽然不是十分强健，但却能隐隐看出其肌肉中透出的流线型，弯腰抬臂的举止之间，都能清晰的听到骨骼脆响，充满了浓厚的爆发力。
“蒙南，你是我训练的弟子中，无论从天赋，耐力，还是悟性都是最优秀的一个。不过你记住，这一切，都只是为修炼功法做准备，肉身强横，只是一个跳板，在之后的功法修炼中，你还需要保持比现在更为高强的坚定意志。”
方立看着蒙南，目光中精光闪闪，正色道：“接下来，我们要进行功法方面的训练，简而言之，就是教你如何攻击，如何更为巧妙的杀人，而在这训练之中，最原始的方法，仍然是不遗余力的突破极限，凌驾极限，只要你不断的努力下去，在八年时间里，达到造力九层的实力，指日可待！”
蒙南看着方立，一年来，虽然对于方立有时候太过不近人情的冷漠，与严苛训练，心中颇有微词，但正是因为这样的性格与自己太相象，所以他从来没有埋怨过他，如今，通过努力，终于达到了肉身最饱满的训练，马上就要开始修炼功法，这让得他心里激动万分。
“老师，你放心，我一定不会让你失望的。”蒙南看着方立，语气坚定道。
他已经明白，真正的战斗，现在才开始打响！
迎接他的，将会是更为严酷的挑战……
