第二天一大早，天还没亮，元琨三人就被整装待发的龙胜男赶出了屋子。
经过昨夜的一场大雨，透过天边那一道道朦朦的曙光已经看不到一片云彩，天台的围栏上，还挂着零星摇摇欲坠的水滴，地面上，在城市里四处游荡的丧尸们，还是那么悠闲自在，只不过，从它们那贴在身上不断滴水的衣服来看，它们还是很适应这种秋雨绵绵的小日子。
站到天台上，众人望着天边还在地平线处努力挣扎的红日，呼吸着被雨水净化过的空气，顿时睡意被冲淡了不少。
在部队的生活早就让龙胜男养成了早睡早起的习惯，不过感受到雨后空气的清新，还是让她忍不住深深的吸上了两口。
“好了，你们三个站好了，立正——！！”看着这几个站没站相的‘男人’，龙胜男皱着眉头顿时一声大喝。
喝声不仅让元琨三人一激灵，更是惹得远处街道上的丧尸一阵没头没脑的嘶吼，毕竟，元琨他们所占的天台太高了，上面传出的声音在周围空旷的建筑群反射下让它们搞不清楚具体的方位，所以，即便是让这些丧尸听见了，它们也只能转着圈的懊恼。
“稍息——！”龙胜男听到刚才下面丧尸的嘶吼，也怕招来不必要的麻烦，这一声却是比刚才小了不少。
“多余的话我不想多说了，我只强调一点儿，你们现在吃得苦越多，以后活下来的机会就越大，听明白了吗？”龙胜男背着双手，看着面前高矮不一胖瘦不起的‘杂牌军’，用那种教官似的口吻训斥道。
“是，我们听明白了！”元琨几人是相当的配合，听到龙胜男的训话，赶忙大声的应道。
“很好，下面我们的训练就开始了，根据每个人的体制不同，我会给你们三人分别分配不同的训练量。”说着，龙胜男居然从休闲服的上衣兜里掏出了一个巴掌大的笔记本，看那样子，显然昨天晚上龙胜男就已经策划好了训练计划。还别说，这个本子一拿出来，顿时让元琨等人都佩服起龙胜男的认真负责。但是，这种佩服只是持续了一刻钟，马上，几人又开始暗中抱怨起龙胜男为什么要这么认真负责啊！
“元琨，俯卧撑200，20内做完，规定时间内不完成，加罚100，如还是超时，继续加罚。”
“胖子，俯卧撑200，规则同上。”
“吴迪，俯卧撑100，规则同上。”
龙胜男面无表情的宣布完了规定的任务，这下轮到众人痛苦了。
听到自己的训练量，胖子当时就举手提出了抗议，在得到‘抗议无效，训练量加50’的回答后，谁也没话说了，一个个都蔫头咬着牙开始拼命了。
“抓紧时间，我们今天还有其他9项训练项目需要完成呢，都加把劲啊！”龙胜男看着一个个撅着屁股低着头做着俯卧撑的男人，嘴角微微一扬，又宣布了一条更加让人崩溃的消息。
“噗通——！”
“噗通————！”
“噗通——————！”随着龙胜男的话音落下，三声沉重的摔倒声也随之响起........
经过龙胜男对三人的分析，除了俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，还有基础的格斗训练外，还因每个人的特长而分别挑出了几项专项训练，比如元琨的‘飞刀’，什么高速移动靶，神经反射训练，飞刀手速训练等等，这让元琨是每天都得手指抽筋，胳膊酸疼。
而胖子则是因为有两膀子力气，龙胜男干脆给他找了一个大粗木棍子，让他每天挥棒练习1000次，弄得胖子双个胳膊肘子脱臼了好几次，还是龙胜男给掰回来的，几天下来，搞得胖子现在都害怕一个力气大了，自己的胳膊肘子会不会跟棒子一起飞出去。
相对于元琨两人，吴迪的训练量可就轻松多了，除了基础训练外，他的专项训练就是负重障碍跑，也不知道龙胜男从哪搞来了两个大沙包，又把屋子里的凳子椅子给搬了出来弄成障碍物，让吴迪每天背着沙包在这些凳子椅子间翻滚钻跳的来回跑。
流汗的日子总是很难熬，但是，当流汗变得习以为常之后，一切都那么顺其自然了。经过将近两周的艰苦训练训练，每个人的提高都是明显的，比如胖子，训练前是200斤，现在只有170斤，足足减掉了30斤，整个人从外表看简直小了一圈，当然，小了不代表变弱了，相反，现在胖子身上都是充满爆炸力的腱子肉，以前身上的肉只能用松软来形容，现在不同了，除了腹肌还有些雏形外，其他地方尤其是两条胳膊肘子，早已经从白萝卜变成了黑铁棍，这让胖子也是好一阵得意。
相比于胖子的力气，吴迪则是更加的灵活了，虽然身材还是那么瘦弱，却不那么单薄了，速度尽管还赶不上一些专业运动员，但是单论这种障碍物中穿行的灵活性，却是不堪多让。
对于胖子和吴迪两人的一力一敏，元琨则是全方位发展，本来他的身体就够结实，再加上扔飞刀不仅要靠全身力量的协调，还得身手敏捷抛投迅速，所以元琨也是三人中训练量最多的一个，同时，也是收获最大的。
训练虽然辛苦，但是龙胜男开始的那番话也起到了很大的作用，毕竟三人也不傻，都知道多一份努力，生死关头就多一分生机，所以，大家伙也都咬着牙听了过来。
到了现在，几乎三人中每个人都能一口气做200个俯卧撑，这让一直监督他们训练的龙胜男都在暗自点头，是啊，半路出家的这三个家伙，能努力到这种程度，也是让人值得佩服的啊。
