罗洪这一修炼后心神完全沉浸在其中，根本不知时日。他之前学过武功，还练出了一声不俗的内劲。因此，对于引导太阳之力的流动不算陌生。
一开始，罗洪只引导一缕太阳之力进入身体。这缕灵气进入身体后，罗洪就感觉温暖无比，所过之处竟然隐隐发热。
不过一个呼吸的时间，那一缕太阳之力就被罗洪的身体吸收殆尽。罗洪不疾不徐，集中精神再一次从外界引导一丝太阳之力入体。同样的，这一丝太阳之力所过之处舒适无比，仿佛沐浴在和煦的阳光之下，那种感觉令人沉醉。
渐渐的，罗洪加大了每一次的炼化量，盘旋在他身体周围的太阳之力也越来越多。大量的太阳之力涌入体内，不断的淬炼着罗洪的肌肉筋骨和血脉，顺带着将他身体中潜藏着的一些暗伤也一一治愈。罗洪顿时感觉通体舒泰，身体前所未有的轻松。
可是好景不长。也不知过了多久，随着体内吸收的太阳之力越来越多，罗洪的身体也渐渐从之前的温暖变得炎热起来。刚开始罗洪还勉强能够忍受，可是随着修炼的继续，这种炎热的感觉越来越强烈，滚滚热汗从他身体内飞快流出，连同一些乌黑的废渣和毒素也被排出体外。
而随着这些残留在身体里的废渣和毒素被排出体外，罗洪的皮肤也明显的变得光滑细腻起来。那些原本留在身上的疤痕也开始纷纷脱落，又重新长出了一层红嫩的皮肤，晶莹细腻，无比诱人。
……
日复一日，罗洪一直端坐在水晶台上修炼。浓郁的各色太阳之力环绕在他身体周围，完全遮掩住他的身形。这些太阳之力有红色、蓝色，还有绿色、黄色、白色等许多种。种种灵力泾渭分明，各自聚成一堆。有多有少，最多的自然要属红蓝绿这分别代表着红日、蓝日和翠月的太阳之力。
只是与外界的情况截然不同的是，此时罗洪体内的情况却是无比糟糕。那原本温暖无比的太阳之力此时变成了最为恐怖的毒药，那温暖舒适的感觉早已化作了要命的炙热之火。
罗洪感觉体内仿佛燃烧着一团火焰，体内的水分早已被烤干，极度缺水的身体此时看起来竟然宛如一具干枯的尸体。即使如此，但是这火焰却一点也没有停止的意思，反而越烧越烈。肆无忌惮的炙烤着他体内每一寸肌肉和筋骨，焚烧着罗洪体内的血液，吞噬着他的五脏六腑，一直灼烧到他的灵魂深处。
这种由内而外的，发自全身每一寸肌肤的灼烧之痛绝对不是常人所能够承受的。即使是一向自认为心志极强的罗洪也根本无法忍受。但是开弓没有回头箭，淬体一旦开始就不能停止，否则太阳之力反噬，瞬间就会将罗洪烧成灰烬。
罗洪咬紧牙关努力使自己保持清醒，一边还要不断引导太阳之力入体。但是这种灼烧到灵魂深处的痛实在太过恐怖，罗洪心中甚至升起一股放弃的念头。但是这种念头才刚刚升起，一个巧笑嫣然的倩影就忽然出现在他脑海深处。
“灵儿……你等着我，我一定会活着回去……娶你……我要活着……”罗洪简直是在心中怒吼着说道，顿时，他的求生意志前所未有的坚定起来，就算是再强烈的灼烧之痛都不能摧垮他的意志。
就在罗洪被太阳之力灼烧得连灵魂都几近崩溃的边缘，一声震天的龙吟忽然从他脑海深处响起。恍如醍醐灌顶一般，顿时，罗洪那有些迷糊的心志就清醒过来。心念一动，一条长达万丈的五爪金龙就出现在脑海深处。这五爪金龙仰天怒吼，气势无双。
罗洪“看”着那条五爪金龙，心中忽然闪过一丝明悟。不知过了多久，一股无比清凉的气息忽然自罗洪的灵魂深处涌出，在身体里不断流转。顿时，就仿佛是久旱逢甘霖，罗洪那原本无比灼热的身体顿时就变得清凉无比。那种清凉的感觉，一直渗透到了骨子里。
虽然那灼热的太阳之力还在体内乱窜，但有了这莫名的清凉气息守护，罗洪再也不用承受那恐怖的灼烧之痛。罗洪就这么一直“看着”那金色神龙，外界的一切仿佛都已远去，天地间只有那条亘古存在的五爪金龙。
唯有那莫名的清凉气息却在缓缓壮大，不断滋润着他的肉身。渐渐的，那原本被灼烧得无比干枯的身体开始丰润起来。
……
这一日，围绕着罗洪的各色灵气忽然都翻滚骚动起来，仿佛是煮沸的水一般。如此翻翻滚滚过了许久。忽然，一声长啸从其中发出，巨大的声浪将那些灵气尽数冲散。随即，只见一个人影慢慢站了起来。
只见这人黝黑油亮，全身上下结满污垢。轻轻一动，身上就哗啦啦掉下一块块污垢下来，臭气熏天。就像是从臭水沟中打滚出来再晒干了一般，让人难受至极。
这些污垢都是筑基时洗刷筋骨血肉时排出体外的，都是些毒素和废渣，留在体内对身体的害处很大。现在全部排出体外，罗洪顿时感觉全身舒爽无比，身体从来没有过的轻松。耳清目明，口齿生香，感觉连呼出的气息中都带着香甜。
身体里每一块肌肉筋骨中都蕴藏着巨大的力量，罗洪能够清楚的感觉到这股力量是多么的恐怖。以前看似难如登天的事情现在都能轻而易举地做到。
现在的他，所站的高度是以前所难以想象的。这种高度，又推动着他的心灵渐渐发生变化。也许有一天，他终将会成为高高在上的仙人。
罗洪看了看全身，感觉黏糊糊的很不舒服。但是在这山洞中又没有水，于是只好先忍耐一下。
他把那件前朝大帝留下的宽大红袍叠好，放在水晶台上。“前辈大恩，小子不敢相忘。只因以前立过誓，一生只拜一位师傅，所以才以前辈相称。今我筑基已有小成，就要出去，今后定当努力修炼，不负前辈栽培。”说完对着那红袍磕了一个响头，然后才站起身来。
做完这些之后，罗洪跳下水晶台，经过一番摸索之后，忽然伸手朝一处按去。“喀嚓”一声脆响，那被罗洪按住的水晶忽然内陷进去。接着，整个水晶台开始轻微的颤动起来。
“轰隆隆！”整个水晶台忽然开裂成两半，现出条一人宽的裂缝。罗洪毫不犹豫的跳进裂缝之中，伸手一抓，手上就已经多出了三颗颜色各异的水晶球体。
这三颗水晶球大小颜色不一，最大的一颗有婴儿拳头大小，呈火红色。另外两颗稍小一些的，分别是绿色和蓝色，也都有拇指大小。
这些圆球叫做灵晶，是由水晶台收集了八百多年太阳之力才聚集而成。每一颗都可谓是难得的宝物，珍贵无比。如果用来辅助修炼，那可真是事半功倍。
收取了灵晶，罗洪又朝那机关按去，水晶台轰然合拢。也许再过几百年后，里面又会孕育出新的灵晶来。至于到时他还有没有机会来拿，那就只有天知道了。又看了眼这个山洞，踏步往封闭的石门处走去。
是的，他准备离开这里了。现在罗洪全身筋骨血肉都被太阳之力淬炼了一遍，已经完成了筑基的第一步伐毛洗髓，成就了至阳之体。接下来就是聚气养神和炼神固本之境。
这筑基第二层聚气养神之境需要长时间的打坐修炼，用真气温养元神，不是一朝一夕可成。当年那位前朝大帝在这一步上花了整整十年才算小成，达到了可以内视的程度。至于第三步，那位前辈直到死时都没能突破。否则，也许还能再多活上三四十年。
罗洪可不像那位前辈，看破了红尘不问世事，在这山洞中一待就是几十年。他进来这也不知道多少时日了，不过按玉书中所说，快的都要一年半载。
小灰在外面只怕早已经急的火烧屁股了吧。更重要的是，这么久没见大小姐，他心里想念得紧。说好三五天就回去的，现在也不知道大小姐过的怎么样，会不会为他担心。
想到大小姐，罗洪心里一阵火热，恨不得插上一对翅膀马上飞回去。这次回去自己就要大展实力，然后风风光光的迎娶她过门。从此过着神仙眷侣般的生活，岂不快哉。
罗洪心里如此想着，嘴角不由露出陶醉的笑容。径直走到那面石门之前，伸手向那个装盛着赤血剑的紫色木匣抓去。此时这重达千斤的木匣在罗洪手中简直轻若无物，罗洪轻易的就将其捡起。
随后，又经过一番找寻之后，罗洪在某处墙壁轻轻一按，轰隆隆那面墙壁就慢慢打开。待罗洪走了出去，那面墙壁就又轰隆隆关上了。
虽然才刚刚完成了筑基第一步伐毛洗髓，但是此时罗洪体内已经存储了少量太阳之力。至于他那一身修炼了十多年的内劲，则已经在伐毛洗髓的过程中被太阳之力给轰散了。
罗洪有心试一试自己的实力，在水中将全身污垢洗掉之后，他忽然运起真气，一声叱喝，顿时一团拇指大的白色光球飞出，然后飞快变大，将他整个人罩入其中。
这只不过是一个最为普通的护身法术，只是简单的把真气散出体外。就算是俗世间那些武林高手，当内劲修炼得足够雄浑时也照样能使得出来。当然，二者威力如何，自不待言。
这个白色的大光球隔水性能很好，漂浮在水面上，就像是一个大气泡。罗洪满意的点点头，心念一动，这颗白色的大气泡就沉入了水中。
这一次，罗洪毫不费劲的就出了小湖。想想前几次进出水下的痛苦，他忍不住长啸一声，声音中充满了无尽的喜悦。
“嗥！嗥！”两声尖锐的鹰啸声忽然从悬崖之上传来。罗洪抬头一看，忍不住笑出声来，还真是冤家路窄啊。
悬崖之上飞出两只大鹰，宛如离弦之箭般的俯冲下来，才几个呼吸就已经到了罗洪头顶上方。
四只钢铁般的巨爪接连抓来，却都被那层薄薄的白色气泡阻挡，哪里还抓的下去。两只大鹰见爪子没有建功，又伸出了尖锐的鸟喙啄来，却仍然没有半点作用。之后，这两只大鹰使尽了全身本领，抓、拍、啄、撞十八般武艺，却不能奈何罗洪分毫。
罗洪双手抱胸，笑眯眯的看着这对大鹰，仿佛是在看杂耍一般。这对大鹰倒也识趣，知道奈何不得罗洪，于是不甘的鸣叫一声，就要飞回悬崖上去。
“既然来了，不留下点东西就走，可没这么便宜的事。”罗洪笑着说道。手指连弹，两道细长的白色丝线就分别洞穿了两只大鹰的翅尖。痛的两只大鹰惨叫一声，留下几片羽毛飞快的逃回山崖之上，再也不敢露出半个头来。
罗洪也只是给这两只极为记仇的大鹰一个教训，出一口恶气，并不想取它们性命。说起来，自己能采到明阳草为大小姐治病，又掉下湖底得此仙缘，这些可都是多亏了它们。
罗洪收起法术，脚踏实地，这才忽然想起小灰。刚才发生这么大动静也没见到小灰出现，想必他并不在附近。这么想着，罗洪又朝不远处一个小山洞走去，只见一地食物残渣。小灰也许早已经离开这里了。
罗洪也不着急寻找。这一次他在山洞中待的时间似乎不短，小灰肯定早就回了慕家。有小灰在，大小姐也许会稍微安心一些。
“也不知道那只会吃睡的家伙，现在在干嘛。”罗洪嘿嘿一笑，脚下生风，飞快的往娄城奔去。
