据玉鼎所说，女娲娘娘造人成圣六十年后，太清道德天尊老子前往人族，讲述金丹大道，立人教。
因此，洪荒人族修炼的便是仙道的金丹大道，人族三魂七魄均衡，本就最适合修仙。
但那时三教刚立，三清圣人又倡导无为而教之道，传授的仅是精妙的大道理论，弟子都是根据各自感悟各修其道，修仙还没有形成一套完善的体系和方法。
而人族初生，文明本就落后，在悟道一途上就差了很多，修习的又是不成体系的仙道功法，因此人族修仙有成者寥寥无几。
没有高手坐镇，人族被视为洪荒下下等族，之后更遭逢数次大劫，几近灭族。
“人族竟然还有数次大难！”姜辰看到这里，心情顿时有些沉重。
即便不说其他人族，单他父母统领人族，他又是二代第一人，未来的人族少族长，面对大劫，必然就是首当其冲，岂能身免！
“既然有大劫难，恐怕真的难以避免，为今之计只能设法提升人族实力，还必须培养些高手坐镇才行，修行真是迫在眉睫！”
“可惜，玉鼎并没有详细说明人族遇到的究竟是什么劫难，发生在什么时候，也只能小心防范，未雨绸缪了。”
姜辰神思转动，继续查看下去，却是一段关于巫族的阐述：
上古有巫，洗灵锻体，以力著称，好战征伐，乃盘古圣人血脉，炼体之道犹胜仙道之五气朝元，诸族难及万一。巫妖大劫后，巫族传承巫殿尽毁，天地灵气不足，巫道逐渐失传，至为可惜。
看到这里，姜辰不由一怔：玉鼎真人作为阐教金仙，根红苗正，居然还论及巫修之道？
接着玉鼎便阐述了巫族的炼体术。
巫族炼体术，本来只分为灵、地、天、王、皇、圣六个境界。
但由于洪荒很多中低等种族天生肉身达不到灵境，因此在灵境之前，又分了一个凡境。对人族而言，先天和后天，都算凡境。
对于巫修各个境界肉身的力量大小，地皇帝江推行了一套衡量体系。
凡境，力生于外，谓之钧；
灵境，内外相合，谓之鼎；
地境，与地相接，谓之巫；
天境，勾通法则，谓之象；
王境，法则入体，谓之转；
皇境，浑然大成，谓之元。
圣境，不可揣测。
一钧相当于后世的千斤，九钧为一鼎，九鼎为一巫，九巫为一象，九象为一转，九转为一元。
钧、鼎、巫、象、转、元，不仅是力量的衡量称谓，更是一种境界层次的区分。比如凡境力量只能以钧论，灵境力量必须以鼎论，到了地境就必须以巫论，以此类推。
凡境力量达到九钧一鼎后，不一定能进入灵境。
灵境肉身的标志是炼出元精，激发先天精炁，淬炼筋骨皮肉血，寿元增加一倍，发力内外相合。
很多凡境炼体者力量能达到数十钧，远强于灵境高手。但元精不出，就只能算凡境。
接下来玉鼎真人便讲述了巫族的炼体之法，主要有五种。
第一种是外练，即众所周知的冬练三九、夏练三伏，需持之以恒，契而不舍，才能见到效果。
第二种是元素洗炼，也是巫族的主要修炼方式，洪荒诸族皆有气道和灵窍，可以借助风雷、五行和阴阳二气等自然之力洗练肉身，褪去杂质，并获得某种属性特质。
这种锻体方式，效果奇佳，但风险也高，一个不当便会神智混乱，肉身尽毁。
第三种是灵物滋养改造，这种方式效果最好，甚至还能延长寿命，但灵物难得，要看机缘。
第四种是通过战斗搏杀提升实力，这是巫族最喜欢的方式。
第五种是巫殿传承，这是巫族强大的根本。巫殿分为灵巫殿、真巫殿、天巫殿、大巫殿、祖巫殿和最机密的盘古殿。
凡是巫修者，一旦到了进阶的瓶颈，便可进入相应的巫殿，接受传承，传承成功，便会立时进阶。
关于巫族炼体术的总体阐述就此而止，但接下来并不是具体功法叙述，而是玉鼎真人做的一个假设：人族修巫！
玉鼎认为，巫族之所以肉体强横，除了天生元精强大无匹外，更是因为巫族与其他诸族相比，在炼体上有一个先天优势。
纯正的巫族天生便可以吸取大地之气，除非身死，他们无时不刻都在淬炼肉身，几乎就算是一种本能了。事半功倍，日积月累，巫族便能在炼体上远超其他种族。
而人族修巫，有几大优势，比之巫族也不遑多让。
一者，人族天生道体，有上中下三丹田，周身遍布十二正经、奇经八脉和周天三百六十五个气穴。与天地运转大道相合，悟性最强！潜力最大！修炼最快！
二者，人族可以修出独特的真气，藏于下丹田，平时不显山露水，战斗时行于经脉，遍布周身，无论防御还是攻击，都可增强数倍威力！
巫族虽然天生肉体强横，却只有九灵窍、九气道，没有下丹田，很难形成独立运行的内气。
三者，人族元神中的三魂七魄均衡，比之巫族不修元神，有大优势。
比如巫族锻体的元素洗炼肉身之法，过程极为痛苦，没有元神镇压，仅凭毅力，很容易失去神智，肉身碎裂。而人族却可以用元神镇压肉身，时刻保持清明，成功率远远大于巫族。
所以玉鼎认为，洪荒人族若修巫道，兼修仙道元神，或许会有另一番气象。
至此，记忆中的第二篇结束，没有具体的炼体和修仙秘籍功法，姜辰心中有些可惜。
不过，他隐隐觉得，只要他逐渐修复命魂，后面的记忆自会逐渐浮现。
说到命魂，姜辰就忍不住想起他出生时的悲惨遭遇，那让他昏睡了十五年的罪魁祸首天地二魂…他的命魂至今恢复不到三成。
“为什么会出现这种情况？”
这个问题姜辰不止琢磨过一次，心中也隐隐有所猜测。
一种可能，是他的命魂先于天地二魂而生，与天地二魂不太融合。正常来说，命魂在后，是人出生时天地二魂阴阳聚合于肉身而生。
另一种可能，是他的命魂本不属于洪荒天道之下，要让洪荒天道认可需要一定代价。
还有一种可能，是他的天地二魂太强大了，本没有什么恶意，但三魂聚合后，命魂受不住天地二魂的威压而重创。
如果是第三种可能，姜辰觉得自己就太悲剧了。
“只是这洪荒天道赋予我的天地二魂，怎会如此强大！”姜辰心中对此喜忧参半。
他的命魂经历过亿万年的磨砺，虽然多次碎裂，但破而后立反而更加坚实，特别是那神秘气息的改造，令他的命魂已经不弱于前世的仙人。
但与洪荒天道赋予他的天地二魂一比，仍是萤火日月。
天地二魂强大自然是好事，但这种辅强主弱的局面，不利于三魂聚首，三魂不聚首，便无法修炼元神。
时间已经过了半夜，看了想了这么多，姜辰感到极为疲惫，他放下心中诸多杂念，沉沉睡去。
……
第二日，洞外仍是大雨磅礴，无法行进，人族便在此地暂时停留休整。
姜辰醒来后，父亲姜轩已经出去巡视人族居地，他便与母亲水清一道，在洞口观看外面情景。
天空乌蒙蒙一片，偶尔划过几道闪电。
他们正身处一条宽达数十里的大峡谷中，前不见尽头、后不见来路、上不见顶端。
人族居住的山洞安置在峡谷底一侧高地上，不远处便是一条深壑大河，看不到壑中水流，但连日暴雨，壑下水流轰隆，声势震天。
姜辰不经意地向母亲询问：“这条大峡谷我们走了多久了？”
水清叹道：“有将近半年了，听那些异族说，这条峡谷叫做风雷峡谷，长达两万里，我们也不知什么时候才能走出去。”
“风雷峡谷？”姜辰悚然一惊。
他忽然想起，上一世破碎虚空前，他曾在一块玉简中看到过风雷峡谷这个名字。他脑海中清晰的浮现出那段记载：
上古人族是女娲大神于姜水之畔所造，后来一部分人族向东迁徙，进入洪荒中的东荒山脉，皆尽消亡在风雷峡谷中。
“消亡在风雷峡谷？！究竟是消失了，还是全部死亡了？”一股危机感涌上心头。
如果记载没错的话，那支迁徙的人族，应该指的就是他们，以父亲姜轩为首的三个迁徙部落！
而他们消亡在风雷峡谷的真相如何，姜辰更趋向于后一种猜测。
那就是全部死亡！
否则后世不会没有这支人族发展的任何记载！
想到这里，姜辰再也无心观景了。
恰在此时，外出巡视的姜轩回来了，姜辰忙趁机向他请教人族目前的修炼之法。
听到姜辰想要修炼，姜轩极为高兴，不过他随即情绪有些低落，微微叹道：“我们人族目前的修炼很是杂乱，有修炼道术的，也有修炼战技的，不过最好的修炼心法和战技就是低品灵阶功法了。”
“说来也怪，昔日有异族朋友赠过我一套中品灵阶功法，我们很多人尝试了却无法修炼，目前修炼的功法都是我们自己摸索出来的。”
“灵阶功法？”姜辰一愣。
