我们在与陌生的异性打交道时尤其要树立这种“你行我也行”的态度。如果你自己没有信心和勇气肯定自己，又如何能让对方来肯定你呢？这是很难办到的，因为你的表情会告诉对方：“我是一个很平凡、很无趣的人，你为什么会和我交朋友呢？”
觉得自己丑是一种不真实的感觉
有的女孩总觉得自己不漂亮，因此不愿意与陌生的异性交往，怕没有人喜欢自己：“我的脸是张典型的大饼脸”、“我的腿又粗又短，像大象腿”、“我的腰是水桶腰”。其实，在生活中拥有像模特儿那样完美身材的人少之又少，大多数人都有或多或少的不足。既然如此，别人都能活得很好，你又为什么不能呢？
一般说来，漂亮的女孩在交往异性朋友时要占一些便宜，但这并不是说，不太漂亮的女孩就交不到异性朋友。朋友是一种互动出来的结果，不是单方面努力去“交”就可以得到的，所以，朋友的多寡和是否漂亮的相关并不是太大，倒是与是否真诚待人，以及个人的自信魅力关系更大。有时，不太漂亮的女孩反倒能交到真诚的朋友，因为不太漂亮的女孩绝对是凭着内涵而交到朋友的。而这种内在魅力的吸引力才是一种持久性的吸引力。
（第5节）自信，把他轻松摆平
1、面对梦中的情人，你该如何展现魅力？
女人们往往有一个特点，越是在自己喜欢的人面前(尤其这个喜欢的人与自己并不熟)，越是显得手足无措。大多数女性在总结自己的上述表现时，都把原因归结为一点：太紧张。面对梦中情人，女人们越想表现自己，就越不能把握住自己。结果平时伶牙俐齿的女人也变得词不达意，甚至面红耳赤、心跳加快。想想，本来想要给对方一个好印象，却因为紧张而适得其反，那是多么委屈的一件事啊！
面对意中人有紧张感的女性往往是担心自己是否能引起对方的注意，对方是否也会喜欢自己？特别是一些缺乏自信、自我评价较低的女性更是表现得过分焦虑。在这种情况下，这些女性极力去控制自己的紧张感，企图使之消失，在面对对方时对自己下着命令“别紧张”、“抬起头”。事实上，这样做的结果是紧张度加大。
因为，当你在给自己下命令时，就等于在提醒自己，我是多么的紧张。这样会使原本紧张的自己更加全心地关注于自己的紧张感受，造成注意和感觉相互加强的作用，出现思维与行为的分离状态。
在这种情况下有紧张感的女性，首先应该明确的一点是，几乎所有人在面对不太熟悉的人或受到他人注目时，都会出现一些不同程度的紧张、焦虑反应，其实，这是一种常见的正面情绪反应，要知道，当人们有了适度的紧张感后，才不至于在陌生人面前放肆地说一些没有透过大脑思考的话，或者是毫无拘束的、旁若无人地做自己想做的事，适度的紧张感带来适当的陌生感，才能保持人际交往中起码的礼貌礼节，才能让人礼貌且认真地理解他人的谈话意图，并恰当地表达自己的思想。所以，在与陌生的“他”见面时保持适当的紧张感是必须的。
那么，该如何应对过度紧张的情绪呢？本书认为自我接受的态度是最重要的。不要试图与不安的情绪对抗，而是采取体念它、接受它、直抒它的方法。
第一：在与那个梦中的“他”见面时，你可以采取直接向对方坦露自己紧张心情的方法，闷在心里的紧张，还不如大大方方地说：“不瞒你说，我见到你之前，心理一直很紧张。”
你坦诚的自我暴露，不仅可以得到对方的理解和体谅，让他感觉你对他的信任和亲切，同时也能够很好地宣泄你自身的紧张情绪，让你觉得轻松，这样，你的思维会更加清晰，语言表达会更加流畅，情感反应会更加真诚，能力的表现会更充分，也更能给对方留下一个好印象。
第二：在这种情况下出现紧张感的女性往往是对自己认知不当，自我评价过低。想要获得对方的好感，首先就要肯定自己，没有自信就没有机会。在面对意中人时，许多人总认为对方是那么的优秀、完美，而自己则有着或多或少的缺点，还没开始交往，心理上便已处于劣势。其实，冷静地想想，人无完人，他也是有缺点的，只是你对他并不熟悉，而且你不过是人为地从心理上给他镀上了一层光环。男女之间的交往与沟通是建立在平等的基础上的，当你努力地在他的面前想表现自己时，说不定他也在努力地想获得你的青睐呢！果真如此，有什么可紧张的呢？
第三：当出现在有好感的陌生异性面前时，要想缓和自己的紧张情绪，取得对方的好感，还应当去除一些杂念，认真分析自身和对方的情况，分析当前你们所处的环境，以及在这种环境下该说什么话，有什么行为表示。在真挚、坦诚、实在的情感基础之上，本色地去表现自己吧，相信你是最棒的！
当然，表达好感也是有窍门的，要想迅速加深与陌生异性的人际关系，可以巧妙利用“手语”来表达“表情”：
手接近对方表示对对方有好感。
应当常常将手放置在对方看得到的位置。
握手或有礼貌地碰触对方可以提升亲密感。
舒畅地展开双手表示以坦诚的心情面对对方。
2、不中意他，你该如何礼貌拒绝？
有人说，拒绝男士的求爱是女士们一生中最得意的时刻了。其实事实却不是这样的。当我们得到所期望的求爱时，内心会感到莫大的满定和幸福，但当求爱的人不是自己满意的或不能当作恋人来喜爱的对象时，我们却会感到莫大的苦恼。苦恼的根源在于我们既想拒绝这一爱情表白，又怕伤了对方的心。生活中不正确的“拒爱”方式有以下几类：
一、羞惶无措型：
你，你，你怎么能这样？啊，不说了，羞死人了！
二、高傲跋扈型：
哼，癞蛤蟆想吃天鹅肉！也不拿面镜子照照你那傻样。
啊呸！呸！！呸！！！
三、言简意赅型：
你被拒绝了！
四、恐吓威胁型：
你这个不自量力的家伙，你难道不知道本姑奶奶是不近男色的吗？劝你还是离我远一点好。哼，否则……不怕死的就来试试！
很显然，以上这几类“拒爱”方式都是不恰当的，既伤害了对方的自尊，又暴露了自己内心的恐惧。当然，恰当地“拒爱”不是一件容易的事：然而，不管多么困难，不能接受的爱情总是要加以拒绝的。对于女士们而言，拒绝别人的求爱更是件不容拖延的事，只是，一定要懂得选择正确的时间与方式：
(1)态度要坚决。拒绝难免会造成伤害，但犹豫不决只会让伤害变得更大。既然是爱上你的人，对你的言行举止都会非常的敏感，如果你不能够明确坚决地表明你的态度，那么很容易造成对方的误解，这样拖延下去，只会带来比拒爱更大的伤害。
(2)尽力维护对方的自尊。拒绝对方的求爱必然会给他带来一定的心理伤害，但如果能够尽力维护对方的心理平衡，减少对方的心理挫败感，那就能够把伤害降到最低。在实际操作上，你不妨先对对方的人品和才华等优点加以赞许，然后说明你不能接收求爱的理由。说出的理由要合情合理，最好能够提出对对方有利的方面，让对方感觉你是在设身处地地为他着想，是为了他好，同时要把消极原因都归于自己，以免给对方造成一个你单方面拒绝他的印象。
(3)选择恰当的方式。可以针对你们双方的性格特点采取不同的拒绝方式，冷处理、面谈或者书信等方式都可以。
但要注意的是，拒爱不同于求爱，不要洋洋洒洒地列上一大堆理由，这样容易伤害对方的自尊心和感情，拒爱信应该简明扼要，点明重点，只要表明了你拒绝的态度即可。更重要的是不能够采用托人转告的方式，这样明显的不尊重人，而且在转达时容易产生误解，导致不必要的麻烦。
(4)选择合适的时机。一般来说，不要在对方刚表白了爱情时立即加以拒绝，因为此时对方很难接受：但也不可拖延太久，给对方造成误会。
当然，上述几点都是拒绝男士的真心求爱时应该注意的：如果对方属无理纠缠，则不需要给他留下情面了。
