心绞痛
心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌暂时性缺血、缺氧引起的发作性心前区疼痛。心绞痛发作的原因是由于心血管功能退化、血液黏稠，影响冠状动脉的供血，再加上易激动、易劳累、易饱食等原因，引起心肌急剧的、暂时的缺血缺氧，从而引发心绞痛。
【取穴】膻中穴、巨阙穴、郄门穴、内关穴、神门穴
【方法】
（1）用手掌自胸部向上，经肩前推至上肢内侧，往返操作5～7次。
（2）在心前区做快速揉搓，操作8～10分钟。
（3）手掌按揉膻中穴，时间为2～3分钟。
（4）拇指点按巨阙穴，时间为2～3分钟。
食补小贴士
【红枣洋参饮】
材料：红枣、丹参、麦冬各10克，西洋参6克，冰糖适量。
做法：
将材料洗净，放入锅中，加水适量，煎煮成汤汁，出锅前调入冰糖。
（5）拇指按揉郄门穴，时间为2～3分钟。
（6）按揉内关穴，时间为2～3分钟。
（7）按揉神门穴，时间为2～3分钟。
晕车
晕车属于一种晕动症，又称运动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。表现为感觉站立不稳，运动不协调，严重者还会出现呕吐、眩晕等症。当乘车坐船时，由于变速运动、路程颠簸、方向摆动或旋转，内耳迷路容易受到机械性刺激，从而出现晕车、晕船等现象；睡眠不足，饮食过少或过量，精神紧张、抑郁、焦虑，或受到噪音、汽油味、腥味等不良刺激时，也可诱发或加重该症状；还有的人从未乘坐过车或船，对车船不适应所致。
【取穴】太阳穴、风池穴、内关穴、足三里
【方法】
（1）拇指按揉太阳穴，时间为4～5分钟。
（2）用手掌掌心置于印堂处，按揉前额，时间为5～6分钟。
（3）拇指点按风池穴，时间为2～3分钟。
（4）按揉内关穴，时间为7～8分钟。
（5）按揉足三里穴，时间为8～10分钟。
食补小贴士
【鲜姜】
在行驶过程中，随时将鲜姜片拿出来闻，使辛辣的味道吸入鼻内。也可将鲜姜片贴在肚脐上。
【桔皮】
乘车前1小时，将鲜桔皮面朝外，向内对折，然后对准鼻孔挤压，让皮中喷射出来的油雾能够吸入鼻内。可吸入10余次，也可在乘车途中随时吸闻。
【食醋】
在乘车前，喝一杯加了食醋的温开水。
中暑
中暑也叫做“发痧”，是指在盛夏季节天气炎热，没有做好防暑降温措施而长时间在烈日或高温环境下劳作、活动，致使出现的头晕、头痛、发热、心烦、呕吐、乏力甚至汗闭、高烧、神昏、心慌、抽搐、昏厥等症状。中医认为，中暑的病因是内犯心包、暑热之邪积于肌肤、汗出不顺、热不能泄等所致。
【取穴】百会穴、风池穴、大椎穴、迎香穴、合谷穴、曲泽穴
【方法】
（1）拇指按压百会穴各36次。
（2）拇指按压风池穴各36次。
（3）食指中指顺、逆时针按压大椎穴各36次。
（4）食指顺、逆时针按压迎香穴各36次。
（5）拇指顺、逆时针按压合谷穴各36次。
【重者加按】
（6）拇指按揉曲泽穴各36次。
食补小贴士
【三豆汤】
材料：绿豆、赤小豆、黑豆各10克。
做法：
将绿豆、赤小豆、红豆放入锅中，加水600毫升，文火煎煮至200毫升，喝汤吃豆，每日1次。
腿脚抽筋
腿脚抽筋在医学上被称为“腓肠肌痉挛”，俗称“脚转筋”或“抽筋”，主要表现为足心和腿肚腓肠肌痉挛，发作时不仅疼痛难忍，还会出现下肢无法活动的情况。尽管发生抽筋时可以进行缓解，但若长此以往就会形成习惯性抽筋，对小腿的肌肉、血管造成极大的影响，甚至会影响到全身的血液循环。腿脚抽筋的原因很多，如下肢过度劳累、长时间活动、寒冷刺激、缺钙、精神紧张、出汗脱水等，这些因素会造成神经肌肉异常兴奋，使肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉，从而引起疼痛感。
此外，患有骨质疏松的人或体内缺钙的人也会因为血钙低于正常值导致神经肌肉应激性增高，从而引发腓肠肌痉挛。
【取穴】人中穴、昆仑穴
【方法】
（1）拇指用力掐按人中穴81次，再轻揉穴位36次。
（2）拇指按揉抽筋侧的小腿肌肉最丰厚中点处，直至抽筋停止。
（3）拇指、食指拿捏昆仑穴36次。
（4）小鱼际擦昆仑穴部位直至出现痛感。
食补小贴士
【鸡血藤煲鸡蛋】
材料：鸡血藤30克，鸡蛋2个，白糖少许。
做法：
将鸡血藤和鸡蛋加清水2碗同煮，鸡蛋熟后去壳，续煮至1碗后加白糖少许。
