吴维汉在年轻的时候就喜欢写写毛笔字，那时他认为自己的书法已经不错了，每每逢年过节，他便给别人写写春联和中堂，并认为自己写得不错而沾沾自喜。但自从进了老年大学书法班经过正规的训练后，他才发现自己以前所写的充其量是一种毛笔字，离真正意义上的书法艺术差得远呢。从此他便把主要的精力投入到书法艺术之中去了。经过几年的刻苦努力，他的书法已经登堂入室了，先后在《老年教育》杂志、《老年教育报》、《淮南日报》、《淮南矿工报》等报刊杂志发表了几十幅作品。
在学习书法的同时，吴老又爱上了古诗词，他又走进了老年大学的诗词班，沉浸在诗词的格律之中。吴老对古诗词的领悟能力比较强，加之他谦虚好学，很快律诗、绝句、填词等都能驾轻就熟，所写诗词无论是意境、格律、遣词造句都能很好地把握。迄今为止，他已经在报刊上发表了诗词作品50余首，有的作品还获得了有关大赛的奖项。除此之外，吴维汉还爱好写作，他在年轻时曾在宣传部门干过，对写作情有独钟，直到现在依然痴心不改，在吟诗学书之余还常舞文弄墨，写写短小的文章，并常见于报端。他的文章大多写的是书法诗词知识、生活随笔，另外还有对老年大学的一些优秀学员的报道，宣传了淮南煤矿老年大学，产生了很好的社会效果。如老年大学的一位学员得了肺癌，该学员以极乐观的精神笑对癌魔，吴老深受感动，便写了一篇《笑对人生》的通讯，在报上发表后，使该学员倍受鼓舞，生活的信心更强了。还有生活随笔《老伴的电话情结》、《陪老伴坐飞机旅游》等文，用平实的语言写出了人间的真情。有的文章还被《淮南日报》用在头条位置。吴老的文章结构严密、语言简洁、文采斐然，至今已在报刊上发表了各类文章近400篇。
吴老还发展会员，组织会员采风，征文组稿，对征集的稿件进行修改，尤其近年来他和诗词学会的其他同志一起编辑的《淮南煤矿诗词集》，在他和其他同志的共同努力下，淮南煤矿诗词学会焕发着勃勃生机，几年间创作了大量作品。
值得一提的是，吴维汉做这些工作的时候，是没有一分钱的报酬的，但他乐此不疲。他说，我不是为了钱，我把这些工作作为老年生活的一种方式，它让我增长了才干，丰富了生活，陶冶了情操，服务了社会，促进了健康，结交了朋友，我感到很幸福。
老年人的烦恼都是由各种心情导致的，所以为了自己的身心健康，应该勇敢的走出自己的情绪小圈子。
（1）忌沉缅于往昔
在闲暇时，偶尔追溯往事，怀故忆旧，一般无碍健康。如果沉缅于往昔、叹息感伤，势必增加寂寞、孤独和抑郁情绪。久之，可使心身疾病发病率成倍增长。
（2）忌多疑
有些老同志常对某种没有根据的事实偏信不疑，甚至会偏执到丧失理智的地步。“多疑则病”，它可使神经内分泌紊乱，会引发多种疾病。
（3）忌孤僻
老年人交往圈子相对缩小，容易与社会生活脱节。研究发现那些与外界隔绝、自我封闭，既无配偶、又缺少朋友的老同志，其心脏病发病率和死亡率较高。因此，老年人应特别注意积极地进行人际交往，不断扩大交往范围，结识新朋友，获得新知识，了解新信息。尤其应多交年轻朋友，感受年轻的活力，使自己充满活力及创新精神。
（4）忌消沉
那种认为年龄大了就应该颐养天年、坐享清福的想法并不全对。图清闲，往往带来倦怠和消沉。倦怠则不思进取，大脑少用或不用就会萎缩，加速老化。专家指出，成千上万的人过早地死于机体的衰败和神经活动的破坏，其原因只是他们过早地认为自己老了，该松弛了，以至于懒于活动，加速了衰老进程。“老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已”，那些离退休后又到群众中搞调研的老干部，那些不怕日晒雨淋的义务交通员，那些穿梭于巷尾街头的义务宣传员，他们热爱生活，退而不休，虽然少享了一点清福，却少了几分沉闷与老态，多了快乐和健康。
二线心理调适
角色转变是老年人退休后的一个重大心理转换。退休、离休虽然是一种正常的角色变迁，但不同职业群体的人，对离退休的心理感受是大不一样的。特别是退休干部，这些老干部在离退休之前，有较高的社会地位和广泛的社会联系，其生活的重心是事业，退休、离休以后，生活的重心变成了家庭琐事，广泛的社会联系骤然减少，这使他们感到很不习惯、很不适应。但是对于退休后的工人来说，他们退休后摆脱了沉重的体力劳动，有更充裕的时间料理家务、消遣娱乐和结交朋友，并且有足够的退休金和公费医疗，所以内心比较满足，情绪较为稳定，社会适应良好。
然而，很多年高志不减的老年人，身心健康状况并不理想。他们或者机体衰老严重，或者身患多种疾病，有的在感知、记忆、思维等心理能力的衰退方面，也非常明显。这样，就使得这些老年人在志向与衰老之间形成了矛盾，有的人还为此而陷入深深的苦恼和焦虑之中。具有较高的价值观念和理想追求的老年人，通常在离开工作岗位之后，都不甘于清闲。他们渴望在有生之年，能够再为社会多做一些工作，退而不休、老有所为，便是这类老年人崇高精神追求的真实写照。
老年人都希望平平安安，幸福美满地度过晚年，而且大多数老年人都希望长寿，但这种美好愿望与实际生活中的意外打击、重大刺激，往往形成强烈的对比和深刻的矛盾。例如一位老人突然遇到丧偶的打击，若是缺乏足够的社会支持，会很快垮掉，甚至导致早亡。有的老人也由于缺乏经济收入，社会地位不高，使得这类老年人容易产生自卑心理。他们的性情也比较郁闷，处事小心，易于伤感。如果受到子女的歧视或抱怨，性格倔强的老年人，常常会滋生一死了之的念头。
人的一生，随着每个年龄段的转移，生活方式和内容、个人身份与责任乃至心理状态等，也随之发生变化。
人过中年以后，精力不断耗损，而且面临着走向老年的实际问题，这是任何人都无法逃避的。面临这样的现实，自然就会出现从心理上的过渡问题，也就是心理上如何适应退休生活的问题。
人活在世界上，想永远拥有和保持一种固定的心态是不可能的。因此，顺应变化及时调整心态就显得特别重要。
人的健康长寿与心理因素密切相关。保持不畏老的好情绪，有益于长寿。不畏老能使大脑保持年轻，各器官系统协调工作，代谢旺盛，生命力强；不畏老，使人对健康长寿充满信心，从而主动采取有益健康的生活方式。据报道，美国人霍尔达·克鲁克65岁时，从未有“这一辈子完了”的感觉，反而觉得以后还会有更美好的生活。她从66岁开始登山活动，登上过美国的不少山峰，在其91岁生日时，还登上了海拔3776米的日本富士山。由此可见，不畏老对每个退休者来说都是一道至关重要的心理围墙。
退休后，原来的同事自然和你接触会更少，不能认为别人遗弃了你，不尊重你，从而产生自卑心情。退下后自己应尽快适应新环境，培养新兴趣，在新的活动中，结识新朋友。即使有个别老朋友，确实对自己冷淡了，也要正确对待，做自己身心的主人，不计较别人的态度，不受环境的干扰，做自己该做的事，心理上不能老。
罗先生原是一个单位的副处长，退休前在单位可是个大忙人，找他办事的人络绎不绝，酒局一场接一场，电话一个接一个，整天没有闲着的时候。但是自从他退休后，前呼后拥的人没了，酒场也没了，电话也“哑”了，罗先生心里生感到一下落空了，经常跟老伴吵架，而且时常做一些反常的事，比如总是认为自来水不洁净，而去买矿泉水煮水饺，脾气变得越来越古怪。
有关专家认为，退休老人如果能在退休前就做好心理准备，就会更容易接受社会角色的变化，而不会产生失落感和孤独感，可以避免反常行为的发生。
对退休老人的几点建议：
第一，对退休要有一个正确的看法。不管职位高下，人总有退休的一天，这是生命历程中一个必然经历的过程。
第二，让心理与行为提前到位。在退休之前，适当地少管事，多找退休人员谈谈。做领导的，少坐些公车，少一些应酬。
第三，退休老人应该多观察社会现象，多参加一些社会活动，发挥自己的余热和特长。
第四，退休老人要善于学习，要抱着老有所用、老有所学的态度，不可产生学了没用的观点，不求上进。
第五，要丰富老年生活，扩大自己的社会圈子、朋友圈子，重新形成新的生活范围，了解不同的生活，充实生活。
第六，如果经济允许，还可以结伴旅游或参加钓鱼、爬山等活动。另外，家人的体谅和帮助很重要。退休老人的子女也要多安慰老人，常和老人聊聊天。如果老人喜欢运动就给他们买一些运动器材。鼓励他们发展业余爱好，帮助他们尽快适应退休后的新生活。
