平安秘诀
早孕反应已经结束，身体和心理上都感到很舒服，已经看出下腹部隆起，腰部有沉重感。小便次数增多，阴道分泌物增多。这个时期，母亲和胎儿都需要充分的营养。
此阶段从外表上可以看出怀孕的样子。子宫大约有皮球大小，由阴部外触摸可知道。早孕反应比过去好了很多。孕吐终止。可能出现皮肤色素沉着，尤其乳头周围的皮肤。腹部中央向下出现一条黑线。这些在分娩后不久即会消退。随着胎儿的生长，孕妇的食欲也会增加。
胎儿发育到15周末，体重约120克，身高约16厘米。这时期胎儿皮肤增厚，变得红润有光泽，并开始长头发了。由于肌肉组织和骨头的发育，胎儿的手足能稍微活动，但孕妇尚不能感觉到胎动。胎儿心脏的搏动更加活跃，内脏已几乎全部成形。这时，胎盘也形成了，与母体的联系更加紧密，流产的可能性大大减少。随着胎盘功能的逐步完善，胎儿的发育加速。羊水量从这个时期开始快速增加。
这段时期孕妇应加强营养。如果孕妇想呕吐又不欲食，可取乌鸡1只，加菊花10克、麦门冬5克、阿胶9克、党参3克、甘草6克、当归6克、生姜15片、半夏12克、大枣12枚，炖汤服食。此方可调和胎气、清肝养胎。
问：怀孕第四个月饮食有何宜忌？
答：进入第四个月，早孕反应消失。需要增加营养，要保证食物的质量，使营养平衡。应从各种食物中普遍吸收各种营养素。蛋白质、钙、铁等成分对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用，这个阶段的需求量比平时大得多。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙的副作用，且易引起发胖。可选用红糖，红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需的多种营养物质，有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含盐多的食品，盐分吸收太多会引起水肿和妊娠中毒症。
延伸阅读
原来的衣服可能太紧，需要更换更宽松的孕妇服。胎儿肢体逐渐发育，孕妇切忌过劳，勿久坐久立，勿过饱过饥。慎起居，调饮食，忌吃异味食品，以免影响胎儿。
夏季不要长时间地使用电风扇，在有空调的屋子里不要呆得太久。饭量增加后，容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果蔬，多饮水，多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润肠通便作用。切不可滥用泻药，以免引起子宫收缩而导致流产、早产。
最好每天洗澡。洗澡水不要过冷或过热，以34～35℃为宜。要选择淋浴或擦浴。内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品。有实验证明，化纤乳罩是产后乳汁不足的重要原因。
