平安秘诀
孕期坚持工作可以缓解妊娠反应。调查显示，60%～90%的妇女在怀孕初期都会出现恶心、呕吐、乏力等身体不适症状，一般妊娠反应在怀孕的三个月以后会自动消失。上班族因为有良好的工作、生活习惯，妊娠反应会有所减轻。集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。
由于妊娠反应和体质的变化，孕妇也许会感到心情焦躁，担心胎儿是否健康。一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指等等，而这种担心在一个人独处时会明显加重，而忙碌则会冲淡这种担忧。人在职场比较能控制自己的情绪，尤其是当同事都表扬你“气色很好”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，致畸幻想会不知不觉消失。
孕期坚持工作能使怀孕女性保留原来的社交圈。不论是原先争强好胜的同事，还是比较难缠的客户，在这一阶段都很少对一位孕妇吹毛求疵。众人态度的友善，对孕妇保持乐观情绪十分有益。
孕妇因为生理原因，胃肠蠕动减弱，如果没有外出工作的动力，人会变懒，而活动减少则更易降低消化机能，导致体重激增和便秘发生，同样不利于胎儿发育和分娩。
孕期坚持上班，有利于拓展女性的骨盆、增强腹部与腿部的韧劲，有利于保持体重和体形。相对而言，职场孕妇可以更加坦然地面对分娩时肉体上的疼痛与心理上的压力。而且经常活动的孕妇其产后恢复也相对较快。
问：工作时足部容易水肿怎么办？
答：如果必须长时间坐着工作，应该垫高双脚，偶尔双脚动一动，以促进下肢循环，避免足部水肿。还可以穿弹性袜（弹性袜的穿法是早晨起床前先穿好再下床），并尽量每小时找个空档小坐片刻。回家后务必抬腿半小时（躺在床上，双腿靠在墙壁上，臀部贴墙），以预防静脉曲张、足部水肿，解除双脚疲劳。
延伸阅读
孕妇的体力毕竟比不上没有怀孕的妇女。上班族孕妇工作一段时间（1～2个小时），花10～15分钟休息一下，并活动活动四肢。午休时间最好休息个半小时。如果是在办公室，可准备一个躺椅。不要趴在桌上午休，因为这样会压迫到胎儿。若中午时间紧张，找个椅子斜靠着休息一会儿，对恢复精神也有很大的帮助。穿着舒服合适的衣服和鞋子，使活动、走路较为轻松。注意饮食营养，并准备一些小点心或水果，肚子饿了就可以吃。多喝水，可在办公桌上放一个大杯子，一次装满水便不会走动太频繁。想上厕所时要马上去，千万不要憋尿。将办公室的椅子调到舒服的高度，并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛和颈部的不适。
