平安秘诀
民间有“月子里不刷牙”的习俗，这其实是一种误解。怀孕期间，孕妇在体内激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象。加之孕妇对在孕期如何摄取钙了解得不够，结果导致身体缺钙，使很多人在生完孩子后牙齿变坏了。由此，很多人就认为产妇不能刷牙。
现代医学认为，产妇在月子里一定要刷牙、漱口，不然的话牙齿容易被损害。产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中对牙齿的自洁作用，容易为牙菌斑形成提供条件。如果不刷牙，这些食物的残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。
在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。月子里一定要天天刷牙。产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙。刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防对牙齿及齿龈刺激过大。每天早晚各刷一遍。如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。
产后刷牙有利于固齿。有人说“产妇刷牙，以后牙齿会酸痛、松动，甚至脱落……”这种说法是没有科学根据的。产妇分娩时消耗很大，体质下降，抵抗力降低，口腔内的致病菌容易侵入机体。如果不刷牙，食物残渣长时间地停留在牙缝间和牙齿沟凹内，发酵、产酸后，可促使牙釉质脱矿（脱磷、脱钙），牙质软化。腔内的致病菌乘虚而入，极易导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。
问：产后多久可以刷牙？
答：只要体力允许，产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。产后最初几天可采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当牙刷头，在牙齿间来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。
延伸阅读
妇女在怀孕后，由于内分泌的变化或维生素C的摄入不足，可出现牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血。怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足，牙齿的坚固性较差。这些情况已对牙齿不利，若再不注意口腔卫生，使口腔内的细菌增多，极易导致牙齿脱钙，形成龋齿。因此，妊娠期间比平时更要注意口腔卫生，至少早晚刷牙各1次，饭后漱口。晚上刷牙后不要再吃东西，特别是不要吃甜食。若有吃夜宵的习惯，睡前应再刷牙1次。
