和月儿他们吃完饭天已经黑了，在吃饭的时候丹药和这个月的月俸等等已经送来，拿起了桌子上的一本门派修炼介绍，是介绍经脉和如何修炼气感和门派规则的基础书籍。“练气功时放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向丹田匀细练气功时，要使呼吸粗细均匀，长短相宜，呼则呼进，吸则吸满，切忌长吸短呼，或是长呼短吸。
一是意守丹田，二是舌抵上腭，摄气归意，意从脑施。这样才不至于使人的宗，卫，元三气流散。
内经云：气为血之帅，血为气之母，气顺血畅，血壮气强，气快血疾。总之，血为气壮力，气为血导航，对气功来说，尤其如此。
摄气即聚气，发气即发劲，气到力到，气乃精也，气乃力也。一呼一吸定为一息，数息数。这样久而久之，思想就会集中，“静从思中来，”思想集中，心思皆静。”上丹田为印堂，在两眉头连线的中点。中丹田为膻中，在两****连线中间。下丹田为关元，在神阙穴(肚脐)下三寸处等等。再往下看是如何运行周天这是我最需要的，“只要过了这一步我就是武者了”想到这里马上仔细看去。
小周天，功法自转一周，即昼夜循环一周；后经引申，被内丹术功法借喻内气在体内沿任、督二脉循环一周，即内气从下丹田出发，经会阴，过****，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖(或至迎香，走鹊桥）。与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。因其范围相对较小，故称小周天，又称子午周天、取坎填离、水火既济、玉液还丹等。小周天通达后，即可运用此法治病，但需事前弄清楚病区病灶与十二经络、奇经八脉的关系，然后才能引气循经运行，气攻病所，取得预计的效果。练习事务必顺序渐进，不急不噪，因势利导。急躁冒进，要产生偏差。六字气诀把嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六字。在往下就是门派的规矩和禁地，这个不着急看，我先试着修炼培元功，按照培元功的修炼法门慢慢放松心神，也不是过多久在朦朦胧胧之间看到在一个黑漆漆的世界出现了一些白光，且白光越来越多就像星星一样点缀在这个世界。
我醒悟过来，这难道就是气感？便尝试着用心神与最近的星光连接，可以不管怎么尝试这些星星纹丝不动，在哪里一闪一闪好似在嘲笑我，便一阵火大也不管什么内功心法了全力盯住那一粒细小的星光，这想到这粒星光顿时前后摇摆起来好象酒喝多了一般，没来得及多想只见那星光一闪即逝就这样钻进了我的身体我立马一惊，可就着惊讶的一下就让这个满是星光的时间支离破碎，自动退出了修炼的状态。
我马上在去感觉自己的身体，原来那星光就是气感让我吸收后一阵清爽的感觉传来，便把持不住心神退出了修炼的状态。
这下我尝到了甜头，急忙又回到了修炼的状态，可是因为太过激动在几个时辰之后才又来到了哪个满是星光的世界。
也不知过了多久，感到全身一阵胀痛知道是经脉承受不了太多的急忙退出引气法改用培元功的运气法，直到那点点气感合成了一道内力被我带到丹田算是修炼结束。我缓缓的睁开眼睛，一道光暖洋洋的照在的我的脸上，原来天已经亮了揉了揉有些发麻的腿，走出门就感到眼前的世界不一样了变得更五彩缤纷，远处山林传来的鸟鸣声让我飘飘然就这样投身在大自然的和谐里。
忽然闻到一阵清粥和包子的香味，原来仆人已经把早饭放到了院里的石桌上，着一阵阵淡淡的香味让我胃口大开，看着眼前的残羹剩叶，边把这些收拾到了门外的木桶内到时会有人收取。
休息了片刻，回屋拿出了万剑诀看了看，万剑诀只教基础剑法和如何把剑法融合到基础剑法的一些方法，我拿起青锋剑来到院落开始学习基础剑法，基础剑法无非是刺、劈、挂、点、崩、扫、撩、斩、架、截、绞、挑、拨，我一遍一遍的练习直到腰酸背痛胳膊酸麻肿胀才停下来，直接在院子盘地而坐继续修炼。
金庸大大没说错原来身体在激发潜力的时候修炼效果最好。过了好一会，我修炼完毕刚想坐起身就感觉经脉丹田和穴位一齐震一下，我一慌以为自己哪里修炼出了错误，再次闭眼调息。
哈哈哈，忽然一声大笑从王耀嘴里传来，“武者一重”经脉丹田扩大一倍，我是武者了，看着自己丹田内的5缕内功，在一次大笑，哈哈哈。兴奋之余又拿起身边的青锋剑耍了一套四不像的剑法边耍便喊，看我的乌龟戏水，再来一招双男忆梦，哇哇哇谁来送死。
