可能是睡前静坐过的原因，林凡这一夜睡的非常香甜，没有做梦，似乎自从进入前进基地后，林凡就没有做过梦，天刚蒙蒙亮，林凡就醒了，之后便再无睡意。
起了床的林凡，刚走出屋，就看到赵搬山正在院子里练着一套拳法，只见他的身形时而笨重蹒跚，如老熊蹭树，时而又敏捷轻灵，如燕子抄水…
一套拳打下来，看的林凡畅快淋漓，看着赵搬山打拳，简直就是一种享受，林凡想不到赵搬山那么魁梧的身形，也能做出那么多敏捷的动作。
打完后，赵搬山慢慢收功，看到站在门旁的林凡，便走了过来，笑笑说：“这么早就起来了，昨天教你的静坐吐纳练的怎么样？”
“很好，感觉全身都很热，尤其是两肾的地方，热的好像水煮一样，非常舒服。”说完林凡还在腰的周围比划了一下。
赵搬山吃了一惊，看着林凡的眼神变得古怪了起来，直到把林凡看的有些别扭了，才说道：“你知道吗，我当时花了将近一年的时间才达到你这样的程度。”说完，还不解的上下打量了林凡几眼。
听到赵搬山的话，林凡心中暗思，难道和前进基地有关？想到在前进基地里那两次痛苦的身体改造，心脏不受控制的抽了抽，连忙停止了回忆，对赵搬山说道：“我也不是很清楚，今天可以开始学习形意拳了吗？”
一说到形意拳，赵搬山立刻回过神来，点了点头，对林凡说道：“恩，今天教你形意拳中的三七桩。”说完便领着林凡来到了院子里，摆出了一个架子。
林凡看到赵搬山双脚一前一后，一只手伸在前方，一只手压在肋下，双腿压得极低，重量大多数都落在后腿上，好像手中端着一杆大枪坐在一个凳子上，站了一会赵搬山就起来了。
对着林凡说道：“三七桩是形意拳的母拳，拳中变化万端，但都离不开三七桩的基础。只有日日练习，持之以恒，才能由微而著，形意拳中内劲也是从此桩上产生，你站一下，我帮你纠正。”
林凡学着刚才赵搬山的样子站了起来，赵搬山在旁边解说道：“此桩法重心前三后七，要站出八个字来，即一顶、二扣、三圆、四敏、五抱、六垂、七曲、八挺。这八个字，每个字又有三项要求，一顶的三项要求为……”。
赵搬山边讲边纠正林凡的动作，不断的用手把着林凡的动作，一处细节纠正到位后才会，才会讲下一条，林凡在赵搬山的纠正下才站了两三分钟，就感觉两腿发酸，站不下去了，接着就稍作调整，换条腿继续站，赵搬山则继续在旁边帮林凡纠正。
过程中往往林凡都是记住了这个要领忘了那个要领，这时的赵搬山都会极为耐心的帮林凡一遍遍的纠正，林凡发了狠劲，不相信自己站不好这个看似简单的三七桩。
终于，在晚饭前，林凡站的三七桩才挑不出什么毛病来，此时的林凡只站得后腿麻木，周身发抖，连一分钟都坚持不下来了。
看到林凡的样子，赵搬山笑着对林凡说：“三七桩是形意拳的总枢，形意拳万变不离三七桩，按照我教你的标准，能站上二十分钟就可以学习劈拳了。”
林凡沉默的点了点头，只有站过真正三七桩的人，才会知道站二十分钟是什么样的概念，普通人能站上两三分钟就不错了，不过，既然来了，就一定要把形意拳学好，他有着无法放弃的理由。
晚饭后，赵搬山来到林凡的屋里，教了林凡一些简单的推拿方法，又帮林凡推拿了一会才离开。
林凡自己在屋里站了会三七桩，直到双腿实在酸痛的不得了，才上床准备静坐，这时才发现两腿已经肿起，连盘腿都变得困难异常，想到昨天晚老头让赵搬山嘱咐他的话，一咬牙便坐了下来。
按照静坐的要求摆好姿势，心情放松下来，不多时，就感觉一股清凉的气息从大腿内侧一直延续到脚裸处，腿上火火的酸痛为之一缓，一看有效，林凡便继续静坐了起来。
……
半小时后，林凡收了功，在收功前，林凡试着观想了一下魂海，这次魂海很快就浮现了出来，还是那几缕稀薄的魂能，没有任何改变，林凡也不失望，毕竟现在找到了开发潜能的方法，只要练下去，总会有成效的，
起来活动了下腿脚，感觉舒服了很多，不是之前那么酸痛，明天应该能恢复的差不多，看看时间，也不早了，随便洗刷了一下，林凡便睡了。
第二天一早起来，林凡在院子里练着三七桩，赵搬山不时的会在旁边指点几句，老头则一如既往的坐在门前晒太阳，很少说话。
……
日子一天天过去，林凡每天都这么站着，白天站桩晚上静坐，有时候甚至一天都不说一句话，期间，那几个半大孩子也来过几次，都被赵搬山告诫不要打扰林凡，这几个孩子都是周末放假的时候来练上两天，开学的时候就去上学，院子里大多数时候只有赵搬山林凡还有老头三个人。
隔上一段时间，赵搬山也会骑上那辆电动三轮带一两个人过来，不过到了武馆后那些人一般都会摇摇头离开，偶尔有那么一两个留下来，学站三七桩，坚持不了几天也都走了。
这一天，林凡正在站着三七桩，朦胧之前突然觉得浑身的气劲，猛然往丹田一缩，身上的几处关节一阵脆响，就好像打开的开关重新被合上一样，全身上下宛如一个整体，平时身体动作时的一些别扭之处自然而然的消失了，站起来来回走了几步，发现从头到脚无一丝阻塞的地方，一动皆动，脚下就如生了根一般。
再次站三七桩，全身那么一合，如一根钉在地里的大木桩，一股力量从后脚处升起直达四肢头顶，站了半天竟不感到疲乏，林凡相信现在就算有人来推他拉他，也是推不动拉不动的，心中一阵兴奋，之前听赵搬山讲过，这是三七桩小成的标志。
算了下时间，竟然已经过去了一个多月。
……
晚饭时，赵搬山把菜端到小方桌上，林凡帮忙盛了三碗饭，刚坐下，发现老头并没有马上拿起筷子，而是对着赵搬山说道：“搬山，明天可以教他劈拳了。”赵搬山楞了一下，他今天一直都在地里忙活着农活，只有中午的时候回来做饭，吃完饭又去地里了，不知道林凡的情况，惊奇的看了林凡一眼，答应了一声，也没多问。
林凡也是一愣，眼光看向了老头，他今天站桩的时候，老头还是坐在他那把椅子上，闭着眼晒太阳，很多时候林凡都会忽略他的存在，没想到自己站桩时的变化都被他看在了眼里。
老头对着林凡微微点头，笑着说道：“吃饭吧。”眼神里竟有了些赞许。
林凡嘿嘿一笑，便吃了起来，旁边的赵搬山一咧嘴，暗暗对林凡竖了一下大拇指，也吃了起来。
……
第二天一早，林凡起来后，发现赵搬山已经在院子里等他了，用了一上午的时间，把劈拳的细节以及发力的技巧和林凡讲清楚，然后又纠正了一下林凡的动作，有了三七桩的基础，林凡学起劈拳来很快，很容易就掌握了劈拳的发力技巧，剩下的就是练习了。
劈拳为形意五行拳中的第一式，五行属金，在人体上属于肺的位置，练好了肺活量大开，体能剧增，与人搏斗，打上一天都不会累，又被人称为神仙之拳，一般练习形意拳的人都会从劈拳先练起。
吃完午饭后，赵搬山又去地里忙活了，马上要收粮食了，赵搬山不舍得叫收割机，很多事情都需要他自己亲自去干。
……
学了劈拳后，林凡除了每天早晚各站一会三七桩外，其他时间都在不断的来回打着劈拳，体会着劈拳的发劲，农忙的时候也会跟着赵搬山一起出去到地里帮忙，赵搬山推辞不过，也只能默默的接受了林凡的帮助。
在来回的路上，林凡也是不断的趟着劈拳，哪怕拿着镰刀收割粮食的时候，他也是用劈拳的发劲技巧不断的练着。
渐渐的，林凡练入迷了，太阳升起又落下，林凡一趟趟的练着劈拳，提水的时候在试着劲，烧火的时候在试着劲，甚至在吃饭时，拿筷子夹菜也会不自觉的试一下劈拳的劲。
……
阴云笼罩的天空下，一片片雪花慢慢落下，慢慢的覆盖在这座略显萧条的院子里，今年的第一场雪似乎来的早了一些。
此时正在院子里练拳的林凡却异乎寻常的专注，完全没有注意雪花略在脸上时传来的微弱凉气，林凡的劈拳越打越慢，每次劈出去的那只手，都仿佛感觉和两只脚上绑着拉力巨大的弹簧一样，极为费力。
又一次，林凡劈出了一掌，这一次，林凡的重心在手劈出去的同时正好坐在了尾椎上，只觉得一股惊炸之劲猛的从尾椎上升起，经过丹田的鼓动，一节一节的从脊椎骨往上贯穿，直接冲过夹脊冲破百汇，同时后脚跟猛的一蹬，前脚同时一踏，就如扯断了绑在手臂上的弹簧一样，一股巨大的力量从脚后跟追来，瞬间追上了劈出去的那一掌，林凡感觉到，劈出去的这只手的指梢就像插入了粘稠的沥青里一样，被后脚追上来的那股劲猛的一推，一下子就穿破了沥青。
“啪！”
空气里传出了一声脆响…
这一幕正好被站在旁边正抖着大杆的赵搬山看到，随即张大了嘴，手里的大枪杆也掉到了地上，发出了“哐哐哐…”的声音。
坐在门里正半眯着眼看着雪的老人，猛的张开了双眼，一道慑人的精光在老人眼里闪过。
“明劲巅峰……”
这时，一声低低的呢喃声才从表情呆滞的赵搬山嘴里传出。
