人生60才开始！60岁从工作岗位上退下来，时间充裕了，空间广阔了，阅历丰富了，经验成熟了，此时也不再为衣食、为子女、为名利操劳奔波了，这个时候才可以真正地欣赏人生、享受人生、品味人生……
老爸老妈：
你们好！最近频频听你们说“老了不中用”之类的话，你们知道吗？我是听在耳里、痛在心里呀！看到二老生活失去微笑，我替你们干着急。我理解你们的心情，刚从工作中退下来，总会有点淡淡的失落，但我相信你们会以平和的心态去面对生活的。
当你们面临无能为力、无法改变的衰老现实时，更应该迁就环境，随遇而安，不要过分挑剔。在既有的条件中，尽自己的力量和智慧去探寻新出路和新方法，寻求那份应该属于你们的快乐。你们说对吗？
人们说人的正常寿命应该是120岁，我们把1～60岁叫做第一个春天，61～120岁是人生第二个春天。第一个春天是耕耘的春天，你要上小学、中学、大学，还要成家立业，上有老，下有小，中间还要把老伴伺候好。
真正幸福的人生，是第二个春天。60岁退下来了，时间充裕了，空间广阔了，阅历丰富了，经验成熟了，又大多不再为衣食、子女、名利操劳奔波。这个时候才可以享受人生，品味人生，欣赏人生。
只有到60岁以后，人才能真正感悟、回味、享受人生。60是一个甲子，人生在经历了风风雨雨、成败悲欢后，进入了一个平淡恬静的新里程。
所以，我认为，在新的时代，人生从60岁才开始。
孔子在谈人生时说“六十而耳顺”，“七十而从心所欲，不逾矩”，意思是，只有到这个时候，一个人的思想和行为才能符合外界的客观规律，左右逢源，得心应手。
许多科学家、艺术家、哲学家，都是在第二个春天作出更大成就的。西班牙画家毕加索85岁时，1年画了165张画；苏联科学家巴甫洛夫80岁提出了大脑皮质反射学说；中国的陆游85岁时写的《示儿》流传千古；政治家也是如此，敬爱的邓小平同志提出改革开放伟大理论时，已经70多岁了；著名数学家华罗庚教授也是在第二个春天创造了人生的辉煌。
冰心老人在80岁的时候，曾写下“生命从80岁开始”这句令人感动的话。冰心老人在她写下“生命从80岁开始”之后8年的时间里，创作的散文、回忆录、小说、评论等达80多篇，简直是一个生命的奇迹。冰心老人以她的辛勤工作，创造了生命旅程的又一个辉煌，成就了她晚年的魅力。美国哈佛大学一位心理学家针对25～92岁人的推理能力、记忆力和判断力做了一次测验，发现80多岁的人甚至表现得和30多岁的年轻人同样良好。你们当然要正视年老可能出现的身体衰退，但你们二老同样要看到保持蓬勃向上的心态，生命依然可以放射灿烂光芒。
人生从60岁起，正是金色收获的秋天，女儿希望你们在明媚的阳光下，健康享受每一天。在现代科学技术条件下，带着希望，带着憧憬，就像一条小河弯弯曲曲，最后汇入大海。真正做到轻轻松松100岁，高高兴兴一辈子。
愿老妈老爸接受老年的现实，充实快乐地迎来朝霞，送走落日，微笑入眠，幸福后半生。
女儿
伴随无声岁月，优雅地老去
老年期到来，衰老不可避免
衰老是一个逐渐发展的过程。它受遗传、生活环境、社会制度、经济状况、民族文化、风俗习惯、个性品质、生活方式等多方面影响。随着年龄的增长，人体所有的器官组织功能均降低，无论在结构或功能方面，都可发生缓慢的进行性的衰老改变。
其实，人体衰老在一个人的青年时期就已经开始了，并且各组织器官开始衰老的时间不一致。据国外抗衰老医学家研究发现，肌体各器官的衰老过程有先有后，有早有迟，而且差距很大。研究结果是：20岁开始老化的有肌肉、动脉系统、心脏、喉头、胸腺和大肠；30岁开始老化的有食管、气管、胃、咀嚼肌、肾脏、输尿管、膀胱、指甲；40岁开始衰老的有软骨、骨、静脉、硬膜、毛发、耳鼓膜；50岁开始老化的有肌腱、牙齿、红细胞、皮肤；60岁开始老化的有神经、角膜、巩膜等。20岁左右，听力最灵敏，30岁开始减退。35岁左右肺活量开始下降，至80岁时下降25％。从30岁起，人的身高开始缩短，到90岁时，男性平均缩短225％，女性缩短25％。30～90岁，身体表面积可减少5％左右。60岁以上，细胞内液减少10％～40％，一般情况下，体重减轻5％左右。以上这些，都是人们从外观不易觉察的人体衰老现象。
因此，就养生学观点来说，老了还是得服老，凡事必须量力而行。老年人制定目标要切合老年期的实际情况，首先是要运用科学的健身方法，争取延长生活自理的时间，推迟和缩短别人照料和护理的时间，这样才能减轻家庭与社会的负担。有了健康，才可言及其他，否则不管其他大小目标如何地诱人，如果没有良好的身体支持，均只是一句空话。
衰老的感觉要消除
衰老与年龄无关，衰老是一种感觉。一个人潜意识里认为自己老了，那么他的身体也会跟着老的。
其实，最催人衰老的因素，莫过于“我老了”的思想。因为给自己定了性，戴上了“老”的“帽子”，你当然就“老定了”。当我们的言语中频繁出现“老”的讯号，头脑中经常唤起“老”的意识，身体无时不在地接受“老”的暗示，于是不觉不知地就加入了“老”的行列。可见衰老是生理和心理互动的过程，而且我们还常常把“老了”当做没能把事情做好的借口。这样就更加深了他人对我们衰老的印象。据研究发现，约76%的早衰者在生理衰老之前，都出现了不同程度的心理衰老，由此医学专家认为，防止心理衰老是健康长寿的关键，也是幸福晚年的保障。
和快乐一起老去
多数人在退休之后，会变得越来越喜欢安静的环境，不喜欢与太多的人交往。适当避开尘嚣中的熙攘纷扰，保持生活的闲适与恬静，是符合老年养生之道的。但我们的祖先选择了更安全的群居生活，其实人活着就少不了和群体的交流。
退休之后，生活中减去了一大半热闹。而当我们退休归家时，家中子女却正好都长大成人，要远走高飞了，只留下一个“空巢”。如果一个人长期处于孤单寂寞的封闭环境里，就会加剧老化，并更容易引起老年痴呆症。
人的情绪可以改变周围的环境，一个快乐的人，可以带给他身边的人快乐；反之，一个悲伤的人，会把悲伤传染给大家。如果我们每天都和一些沉闷的人在一起，看着他们一个个地慢慢变老，甚至有的永远离开了我们，此情此景都会给我们的心理造成许多不良的影响，并最终影响我们的身体健康。
我们应该与那些乐观豁达的人做朋友，积极投身于各种社会活动，参加有意义的群体组织，尽量扩大社交圈子，不仅能增添生活中的“人气”和信息量，还能满足我们合群、扎堆和被认同的心理寄托。
老年人历尽沧桑，有丰富的人生经验，只要对老年期可能遇到的各种困难预先有充分的心理准备，未雨绸缪，那么就会有备无患，不仅能顺利地度过晚年，还能老有所为，为社会发挥余热。
“听天由命”不可取
抛弃“听天由命”观，争做生命的主人
有些老人社会地位差，经济收入少，体弱多病，仰仗别人的帮助生活。行为退缩，失去自尊，看别人的眼色办事，唯命是从，自己的一切都由别人做主。不相信自己有能力参加各项活动，对任何事情都不感兴趣，把自己封闭在一个小圈子里。对生活抱着一种无可奈何的态度，认为一切都是命中注定的，自己无法与命运抗争，只得听天由命。因此感叹人生凄凉，前景暗淡，万事皆空，内心绝望。这类老人往往把身体的衰老看得过分严重。其实，“生活就像是一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭”。体衰多病是一种逆境，而能在逆境中保持乐观的心态的人是最令人敬佩的，顺境容易逆境难，在逆境中能泰然处之，更体现一种超人的豁达和过人的智慧。很多的事情不是命中注定的，命运主要掌握在自己的手中，主要看你采取什么样的态度和行动。老年人大多经历坎坷，有时生活确实是不容易，但最苦的日子不也过来了吗?能活到古稀之年本身就是一种幸运，经过那么多风风雨雨，哪种风浪没见过，所以在晚年更不能当逃兵，不能轻易退缩。
正确认识老年
老年期既然是衰老与生长同时并存的动态发展过程，那么协调两者之间的矛盾可以说是老年生活所面临的主要问题，我们该如何妥善处理衰老与发展这对矛盾呢?
一方面要认识到老年毕竟不可避免地存在体力精力下降的现象，要顺乎自然，接受现实，不要对自己提出过高、过多或不切实际的要求，要求自己做事要像年轻人那样风风火火可能有点难，那么反应慢一点，动作迟钝一点，也无伤大雅。
另一方面要认识到老年期还有自我发展的可能，不要因年老而自暴自弃，放弃追求，只要有“活到老，学到老”的精神，充分发挥自己的特长，辨证地、一分为二地看待老年期的变化，晚年将不会像某些老年人想象的那么凄惨。
