猜疑者的思维方法是白圆其说，因为自己丢了东西，看他近日行为异常，所以肯定是他偷的。
所以不管是调适自己，或对待猜疑的朋友，调整思维方法都是极其重要的。
那你有没有被人怀疑过？就像有人在背后戳你的脊梁骨，那滋味真不好受，真是别有一番酸楚的滋味在心头。
但就有一些同事，不幸成为这种多疑人中的一员。他们生性多疑，不弄清你是否可靠，他们是不会向你表态的。他们为人处事总是小心翼翼，惟恐一失足成千古恨，或者落入别人设置的圈套。当大家需要合作时，他们在某项决定上迟迟不肯表态。那种等待的感觉就像陪审团进来之前，你的案子依然悬而未决般的令人难受。办公室里的气氛因为他们的迟疑变得微妙和让人打不起精神来。
与性格多疑同事交往不要急于求成。你别奢望在较短时间内，获得性格多疑同事的信任，走进他的内心深处。你需要一个较长的时间去慢慢说服对方，让他们相信你的真诚，而且是不带任何个人目的，只是为了帮助他们解决困难而已。你可以这样说：“小张，我今天的活处理完了，你要不要帮忙？对了，人事部刚下来一条新规定，你听说了没有？”不要急于求成，多付出一些耐心，先打好基础，取得他的信任，然后才可能得到他的合作。
与性格多疑同事交往要以诚相待，在与他们交往中要多用“我们的”以增加亲近感。耐心温和对待他们，避免粗暴说教，给他们一段改进的时间。同时还要多给他们讲解同事间相处的技巧，解决其待人处事的疑问，鼓励其与大家多接触、多沟通，减少对别人的防范，做决定要果断等。如果他们做得好时要发自内心地给予真诚的表扬和称赞。当然，在必要的时候，也要直言相告，更加仔细地分析双方的共同利益和个人利益所在，不要掩盖其中存在的分歧；明确各自的权益以后，用实际行动履行自己许下的诺言，用自己明确的态度增强他们对你的信心。
只要少一些猜忌和隔阂，设身处地地去帮助他们，相信用你的一片诚心，会使性格多疑的同事有所改变，公司中就会多一些信任和团结。
不要搞“背后一套”
张秀是一家展览公司的职员。
以她的资历，能那么快提升到和师姐平级的位置，这在公司里是史无前例的，所以当师姐向她祝贺时，张秀由衷的高兴——她是师姐推荐进公司的，她提升，师姐也应该很有面子。谁知……
那天加班很晚，赶一个客户的展台设计，图样打印出来后，张秀从门缝里塞进老板办公室，就回家了。照例，头一天加班，第二天早上不用去公司，正在睡懒觉呢，老板打来电话，坚持说她前一晚忘了把图样给他，“就算老鼠吃了，也应该留点纸屑。”不会呀！她在电脑里还有备份，急忙打车回公司又打印一份。
中午昏头昏脑出去吃饭，保安和张秀打招呼：“昨天加班到那么晚，今天还这么早来？比你师姐还勤劳嘛！”“她昨天也加班？”因为各自有单独的设计室，所以张秀并不知道她前一晚加班的事，不过，张秀走的时候，师姐那里确实还有灯光。难道……不可能的，这个念头立即被她否决了：她是师姐，这怎么会……绝不可能！
可紧接着出了第二件事。客户要布置展台，因为是张秀设计的，所以布置也让她负责，而工人由师姐找——她的经验丰富，知道哪类的展台哪家公司做得好、收费又便宜。留给布展的时间很短，可工人老是拖拖拉拉，每天都有几个人请假。最后张秀发火了，要求他们就是通宵干活，也要在最后期限里把展台做完。工人听到最后期限，吓了一跳：“找我们来的那位小姐没有说时间这么紧啊！而且我们也说明了，手头有几份其他的活儿要同时干的，她也同意的呀。”
“不会的，那天和客户谈的时候，她也在场的，难道真的……”，张秀越想越觉得这事情蹊跷。工人的事，她后来一直没有向师姐求证，但后来打扫卫生的阿姨拿了张皱巴巴的图纸问张秀要不要扔掉——每张图纸上，都附有设计人员的名字。她拿起来看时，那张正是应该在老板办公室里的图纸，据说是在师姐的设计室的废纸篓里找到的。
职场中像张秀师姐这种人往往是防不胜防的，因为在没有利益冲突的时候，他们总是那么和善，而一旦有了利益冲突，等到你终于看清他的时候，却已经被他狠狠地踹了一脚，更有甚者是背后捅了一刀子了。这类小人，惯用两面三刀，出卖友情，明和暗斗，一面与你谈笑风生，一面却在桌子底下捅刀子，很有阴谋家的素养，是典型的笑里藏刀的两面派。在困难时，他会踩着朋友的肩膀爬上高阶，一朝得势便猖狂。这类小人往往心胸狭窄，嫉妒心重，你无意中伤害到他哪怕一丁点儿，他也会把芝麻点儿的事看成西瓜一样大，深记心中，表现虽然仍和你有说有笑，但一有机会，便会狠报“一箭之仇”。这种人是不可能赢得真正的友谊的，因为一个人可以在所有时刻欺骗一些人，也可以在一些时刻欺骗所有的人。但永远不可能在所有时刻欺骗所有的人，作恶多端的人总有东窗事发的一天。
这种暗里使坏的小人行为非常可恨，他们常常想尽各种方法，采取阴险狡猾的手段破坏你的劳动成果，削弱你的地位。这种暗地使坏的同事常常积蓄力量、等待时机，对你进行偷袭，等中了埋伏后，你才大吃一惊，恍然大悟。
这种人整天面带笑容，见人十分客气，表现得特别友好。暗地里，却使出手段造你的谣、拆你的台。这种戴着面具的“好人”，往往容易让人“挨了他一巴掌，还会朝他笑”，“把你卖了，你还在帮他数钱”，因为许多人压根儿就不知道这一巴掌正是他打来的，也不知道把你卖了的人就是他。
这类“好人”的特点是，上班后总是主动和你打招呼，甚至对你称兄道弟，表现出过分的热情，为了博取你的欢心，他还会顺着你的话儿滔滔不绝地说下去。只要留心观察，同事中的此类人是不难辨认的。
这种人如果和同事发生了利害冲突，他会不顾一切地去争取他那一份微小的利益。这时候，他的面具自然就会脱落，露出真实的面目。
阿明是北京某饭店餐饮部厨师，和他在一个操作间的同事张仁长他两岁。
张仁在餐饮部是公认的好人，工作态度端正，手艺不错。特别是和同事相处，向来都是笑脸待人。因此，同事们对他的评价也比较高。
阿明却不这样认为。每次看到张仁，包括他的一举一动、每一个表情、每一句话，阿明都觉得恶心，心里特别难受。为什么？最初，他对张仁也是比较有好感的，觉得他为人处事各方面都挺不错。一次偶然的机会，他彻底改变了对张仁的看法。
那是一个晚上，阿明去找餐饮部经理，想请假办点事。走到经理门口时，忽然听到张仁在里面对经理说着什么，好像提到他的名字。他仔细一听，才听清了张仁是在经理面前说他和另一位主厨的坏话，并借机抬高自己。
从此以后，阿明便从心里对张仁产生了厌恶，因而便有了一种排斥感。无论张仁在他面前表现得多么友好，说什么样中听的话，他内心都始终想着张仁在经理面前的听作所为。同时，在心中增加了一份戒备心理。
暗地使坏的同事总是殚精竭虑地阻碍你的工作，在给你的工作设置障碍时，他们经常采取非常隐蔽，但却非常狠毒的手段。比如说，在你急需他为你提供有关资料时，他却寻找种种借口，故意迟迟不提供你需要的材料，只提供不可靠的资料。或者，当他们感到没有任何支持时，才勉强同意执行你的建议，然后溜走，让你单独在那里干。他们常常在你没有机会为自己辩护时，就向你发起攻击，而当你能够辩护时，损失已无法挽回。也许他们不想使你彻底失败，只是想让你承认他们的作用，或者让你在领导和其他人面前丢点脸面。但无论他们的意图如何，他们的小人作风已对你产生了极其恶劣的影响：你的工作效率明显降低，你在领导面前的形象大打折扣，甚至觉得自己已无法再在这个公司呆下去。随着你的失败，在竞争中，他们很可能会成为赢家。
现代社会到处都充满了竞争，同事之间的竞争也愈演愈烈，为了在竞争中获胜，一部分人就选择了暗地给别人使坏的不合理手段，虽然这种作风很卑鄙，但害起人来却十分有效，他们常常选择非常阴险的手腕阻碍他人的成功。
有这种暗地使坏的同事是非常不幸的，但更不幸的是，你成为他们肮脏勾当的牺牲品。也许因为你显得软弱、易受攻击，因此就成了他们的靶子。如果你坐着不动，那就死定了，可能无路可走，或者不得不离开公司。为了维护你的自身利益免遭损害你一定要发起反攻。
暗地使坏的同事往往会用各种手段把你踩在脚下，以便显示自己更高大。你必须保护自己，因为他的攻击，破坏了你以后晋升的前景，阻碍了你在工作中更好地发挥自己的才智和水平。
对付这类小人的策略是小心为妙，敬而远之，井水不犯河水。既不要轻易招惹他，亦不要轻易信任他。同时，在办公室内建立好团结、信任的、相互合作的关系，在职场内建立起属于自己的良好的人际关系和工作业绩，获得同事广泛的支持。一旦你自己拥有了实力，他就会对你小心翼翼。因为他也会衡量：如果与你斗法，自己的胜算大不大。对付这类人最有效的办法便是树立自己深谋远虑、宠辱不惊、刚直不阿的个性，让他对你敬畏有加。
提高“互酬水平”
社会心理学指出，人的行为具有某种互酬性。这里的“酬”，不仅包括物质内容，而且也包括了精神、感情的内容。生活中这样的事情很多：你的包丢在餐厅里，会有同事帮你拿回；你的心情不佳时，明友会帮你分忧解难。你心里很感激，总想报答对方，这就是一种“互酬”。人与人之间的互酬水平越高，关系越稳定、密切。互酬性低可以表现为两个方面：其一，对别人的困难需求漠不关心，使人感到你很冷漠。其二，用等价交换、买卖商品的态度来对待同事之间的相互关系和帮助，使人感到你“门槛精”，很势利。别人从你这里既然得不到感情上的温暖和愉快，同你的关系疏远也就不可想像了。
因此，要想赢得好人缘，就应该增加互酬的无私性。生活中类似事情是屡见不鲜的：有些人接触伊始，给人的印象不错，但时间长了，人们却渐渐地疏远他了；有些人刚相处，似乎很难交往，但日久天长，人们却逐渐喜欢他了。什么原因呢？原来他们的“人品”不同。有些人表面上很热情，实际上却“拔一毛而利天下却不为也”。他帮助别人的目的，是企图“虾子钓鲤鱼”，想从别人那里捞到更大好处。这样的人能博得他人一时的好感，而很少有人与之成为“患难与共”的知己朋友。有些人正好相反。他帮助别人，不露声色，也不要得到别人回报，而别人对他的帮助，他总是铭刻在心，必欲报答而后安。前一种人讲的是“互酬”的自私性，后一种人讲的是“互酬”的无私性。哪一种人际关系好呢？这就显而易见了。
礼尚往来
王树林因患病住院治疗，同事马钟明带着一大包滋补品老远跑去探望，使老王大为感动。时隔不久，老马家不幸遭受火灾，损失不小。王树林闻讯，立即抱病前去慰问，给老马带来了极大的安慰。其实，两人本来关系一般，平时也少走动，但是，经过这两次互访后，双方关系变得日益密切，逐渐成为一对肝胆相照的好朋友。日常交往中的这种心理效应，就是社会心理学上所说的“互酬效应。”
所谓互酬，顾名思义就是互相酬偿、互相帮助的意思，是人与人在思想、感情、行为、利益等方面进行的“礼尚往来”。实践告诉我们：密切、和谐的人际关系往往来自某种交换的均等和双方的获益，对等的互酬无疑会化解矛盾，增进理解，加深感情，使彼此关系更为密切。
逢年过节、事业有成、结婚生育、乔迁新居等，人们互送礼物，以示祝贺；别人有事相求，你鼎力相助，他日你有困难，别人也全力以赴……这些都属于人们在各自利益上的互相支持、帮助，体现了人间真情之所在。通过这样的利益往来，人与人加深了了解，增进了感情。但这绝不应是一种权权交易或权钱交易，而应是一种真诚的、不含任何杂念的互相关心、爱护，是一种纯洁高尚的友爱之情。
