【制作】将人参浸润切碎，核桃仁炒香，剁碎，放入沙锅中，加水适量，用大火烧沸后，改用文火熬煮至稠，加入蜂蜜搅匀，继续熬煮使成蜜膏。每日早晚空腹服用，每次Ig10克，温开水送服。
补气益肾，乌发悦颜，明目丰肌，适用于面黄形瘦、视力衰退等症。
何首乌——天然的黑发中药材
何首乌为寥科多年生缠绕藤本植物，又名夜。
【性味归经"味苦、甘、涩，性温）归肝、心、肾经。
【功效】补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，有解毒消痈、益血生发、润肠通便的功效。
【中医记载】《开宝本草》中称，何首乌能“益血气，黑须发，悦颜色，久服长筋骨、益精髓’延年不老”。
【现代研究】何首乌的主要成分是大黄旨分、大黄素，除此之外，何首乌还含有淀粉、粗蛋白、卵磷脂等有益于身体的物质元素。具有补肝益气，养血祛风、健美延年的奇特功效。何首乌可入药，做粥、酒，经常食用可使人面色红润，头发乌黑靓丽。因何首乌中含有丰富的卵磷脂，能很好地促进毛发的生长，因而有不错的乌发美颜、延年益寿的食疗效果。
养颜药膳自己做
何首乌丸
【材料】何首乌1500克，牛膝、黑豆各克，红枣400克。
【制作】红枣去核洗净蒸熟；将何首乌、牛膝和黑SL洗净，上厘用旺火蒸熟，取出晒干，如此反复蒸晒3次之后食黑豆。将何首乌和牛膝共同捣碎研成粉，加入捣烂如泥的红枣肉。调匀后做成绿豆大小的药丸即可。每日3次，每次1——丸，温酒送服。
功效
乌须发，壮筋骨，固精气。
（第三节）精油发膜DIY，自己的美事自己做
早在几千年前的《神农本草经》中就有了中药乌发、生发的记载。唐代《千金要方》记载了许多美容美发的方子。也就是说！一些古老的中医美发验方，绝对没有市场上护发产品中的化学成分，既安全，效果又持久，最重要的是，我们完全可以自制，而且简单易行，能很好地解决美发护发问题。
洁发去屑本草洗发水
洗发腻垢水
【材料】莜叶、芝麻叶、皂角、泽兰各50克。
【制作】上述药物加水适量煮煎，去滓取汁。
【用法】用药水洗头。
功效
可使头发更加芳香光泽、洁净乌亮。方中的莜叶、芝麻叶含胶质物，能起到很好的润发作用；皂角含三萜皂甙、鞣质及生物碱等，可祛除风痰、除湿毒、杀虫，外用洗头可以有效地去除油垢，光泽生发，泽兰含芳香之挥发油，可活血化淤，很好地促进头皮的血液循环。
茶树精油去屑护发水
【材料】茶树精、油5滴，米醋2大匙，蒸馏水半杯。
【制作】将茶树精油、米醋、蒸馏水一同放入容器中，充分搅拌。
【用法】用时将护发水分几次涂在发根位置，按摩头皮，约5分钟后，用温水冲洗，然后像平时一洗发护发。
功效
米醋能抑制头皮真菌滋生，去除头屑，茶树、油杀菌力极强，能增醋与茶树、油搭配使用具有控油去强皮肤抵抗力，平衡皮肤油脂。米屑的功效。
想要做无屑美女！就要禁烟戒酒，避免吃辛辣或油腻的食物，感觉头部瘙痒时，千万不要用指甲或尖锐物搔抓或刮磨，否则只会越抓越多，越刮越多。
陈醋去屑水
【材料】陈醋150毫升，加温水1000毫升。
【制作】取陈醋15毫升，加温水1000毫升，充分搅勾。用此水每天洗头1次。
【用法】使用的时候，先用少量的洗发乳清洁头发，将泡沬冲洗干净后，将发丝浸泡在陈醋去屑水里面，轻轻揉搓3-5分钟，最后用温水漂干净头发里的醋味即可。也可以加些护发素再将头发清洗一遍。
功效
可去头屑止库，还能减少头发分叉。特别适合烫染后的头发，因为染发剂或烫发剂一般者卩是强碱性的，用一定浓度的陈醋洗头可以有效中和残留在发口发根的碱性染发剂或烫发剂。这款陈醋去屑水可以有效地去屑，止痒，杀灭细菌，抑制头皮脂溢性物质的生成，促进毛发的生长。
润发泽发本草精油
黑芝麻护发油
【材料】橄榄油30毫升，生黑芝麻1小匙。
【制作】将生黑芝麻磨成粉末，
然后用纱布挤出香油。将香油和橄榄油充分混合，调匀即可。
【用法】用时从距头皮约3厘米的位置开始涂抹本款修护油，发尾可适量多涂一点，静置15分钟后洗净。
功效
黑芝麻含有丰富的钾、磷、铁等成分，能为受损的头发提供充足的养分，减少白发，令乌发再现，还能防治脱发。与橄榄油配合使用，润发效果更力理想。
零陵香发油【材料】茅香、零陵香、川芎、细辛、地骨皮、藁本、白芷各15克，乌香油、旱莲草、诃黎勒皮、没食子、酸石榴皮、牛膝、白檀香、沉香各30克，生锌铁150克。
【制作】先将上述药细锉，再用锌铁捣碎，以棉裹放入乌香油中，浸泡49曰。
【用法】酿油用以梳头。
功效
本方出自我国古代的着名医典《太平圣惠方》。药中零陵香、茅香、沉香、白檀香均为中药中的芳香之品，含有多种芳香的挥发油，具有使头发芳香润泽的奇特功效，可以很好地补充头发的营养。诸药合用可使我们的经血充足，头发润滑。
美女们爱美也要有“度”，染发、烫发不宜过于频繁，因为染发剂、烫发剂、发胶等化学性用品，会伤害头发，刺激头皮，同时会加剧头盾的生成。
乌梅护发油
【材料】乌梅10枚，生香油10毫升。
【制作】将乌梅捣碎，加入生香油，细细搅拌。将搅拌均匀的乌梅油放入冰箱的保鲜格，约一个星期后就可以使用。
【用法】洗发后，在头发七成干的时候，可使用蘸有少量乌梅油的发梳理头发。如果怕乌梅油沾到枕套上，可戴上浴帽再睡觉。
功效
乌梅、油护发，用蘸上乌梅、油的梳子
乌梅、油护发素是古代宫廷贵妃除了洗发之外使用的一种“护发产品”，传说宫廷里的贵妃私底下都喜欢使用梳理头发，不仅使发色更加具有光泽，还能散发出淡淡的梅香。长期使用使头发更力乌黑和垂顺。
生发防脱
本草方
桑白皮防脱方
【材料】桑白皮120克。
【制作】桑白皮，用水煎，捞出并去其渣。
【用法】洗发。
功效
本方可以养血，生黑发。
侧柏叶生发方
【材料】侧柏叶100克。
【制作】将鲜侧柏叶剪碎，塞入瓶内，用60°白酒进行浸泡，10天后泡成黄绿色药酒。
【用法】服用，最多服3-4个月。也可每日早晚用此酒搽脱发处的。
功效
本方可以起到很好的乌发、生发的效果。用2-3个月后，即可的发。
姜汁生发方
【材料】老姜。
【制作】用未干老姜切成薄片。【用法】揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1-2次，7天为1疗程。生姜随用随切，不宜切好。
功效
用生姜汁液在头皮上揉擦，可增加局部血液循环和刺激毛囊，能促使毛发再生。
香浓椒酒生发剂
【材料】花椒半杯，白酒、过滤水各250毫升。
【制作】将花椒、白酒一同放入玻璃杯中，密封，放置在阴凉干爽的地方。一周后，用滤布将花椒从酒中过滤掉。将过滤水与花椒酒充分混合，调匀，保存在冰箱中。
【用法】洗发后取适量调制好的生发剂涂在脱发部位，打圈按摩头皮，直至生发剂被头部皮肤完全吸收为止，最后将头发彻底冲洗干净。
效功
按摩后，一定要将生发剂清洗干净，对花椒过敏者慎用。
（第四节）经络美发，手指按出好发质
由于我们工作生活频率的加快，压力越来越大，头皮也就随之出现了问题。头皮有了问题，头发也就失去了往日的光彩。而头部属于人体的主宰，有许多经络或直接汇集于头部，或间接作用于头部。因此，除梳头、刷发外，还可经常对这些穴位进行按摩，从而促进血液循环，改善营养代谢，增加发根部的血量分布，最终有效地加速头发健康地生长。
头部按摩——让你的秀发轻柔飘逸
爱美之心，人皆有之。一头秀丽如云、乌黑光泽而富有弹性的头发，轻柔飘逸，令人羡慕。但是，如果缺乏保养。就会使发丝变得干枯、分叉、变色、无光泽，甚至造成严重脱发等，使人们感到不安。众所周知，头发的生长与保养，完全依赖头皮中的血液供给营养。
因此，人们头发的好与差，起决定性作用的是人的整体健康状况，而美发按摩恰恰具有一些好处：通过美发按摩，可以促进头皮的血液循环，给头发的生长与保养增加更多更好的营养成分；头部经络集中，腧穴密布，与脑、脏腑、气血皆有密切关系，通过按摩，不仅能够疏通气血，调理阴卩日，而且可以调节人体内各脏腑的功能，促进人体健康，进而为头发的生长与保养提供了有利条件。
头发按摩正确的方法是：将手指在头皮上轻轻揉动，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部的顺序进行。每周至少按摩1-2次。按摩可以刺激腺体分泌油脂，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。
按摩头部时，首先双手十指略分开，自然弯曲，以指端及指腹着力于头部两侧耳上的发际边缘，对称进行挠抓搓动，从耳门穴开始，由头两侧缓慢移到头顶正中线的神庭穴，进行头部穴位点按剌激。平常也可以多按发际边缘的穴位，这样可以舒缓疲劳，起到缓解神经紧张的作用。
向两旁依次点按丝竹空穴、太阳穴、耳门穴，再回到太阳穴，用大拇指顺时针按揉太阳穴，
来回多按几次。
用双手指腹按压头顶，每次停留3秒钟，
并加以按揉。可加强按摩百会穴，以提神醒脑为主。每次按百会穴的时候，按5-6下就可以了。
太阳
穴位按摩——益气血而美秀发
按阳池穴
【取穴方位】取穴时取正坐或仰卧，俯掌的姿势，阳池穴位于手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝（或在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处)。
【按摩方法】用手指轻轻按手腕正中的阳池穴，速度为每分钟30次。
【功效】可有效地恢复自主神经的作用，使内脏功能及肾功能正常运转，也可促进头脂、汗腺的正常分泌。
按穴
【取穴方位】足少阴肾经原穴，腧穴，在足内侧，内踝后方，当内踩尖与跟腱之间的凹陷处。
【按摩方法】用拇指静按脚踝上的太溪穴（属肾经）2分钟，此动作重复3次即可。
【功效】太溪穴是人体重要的穴位，它能有效地支配头皮中的营养成分，可促进女性激素的有效分泌，从而使头发更加靓丽富有弹性。
揉中脘穴
【取穴方位】取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸），即为此穴。
【按摩方法】将左手掌放至右手掌之下，重叠于上腹部中脘穴的位置，先逆时针按揉50-100次，然后再换另一只手在下，顺时针按揉50-100次，每晚睡前1次。
【功效】健脾和胃，补气益血，养发增辉。
穴
【取穴方位】取穴时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处（第三胸椎棘突旁开1.5寸)。属膀胱经。
【按摩方法】先左手，后右手，将四指并拢，指掌放于对侧上背部的肺俞穴处，反复斜擦30-40次。
【功效】补益肺气，润肤益发。
震颤按摩
【按摩方法】用右手五指从
前额神庭穴向后按至后发际的哑门穴，一共按摩36次，然后用双手五指分别梳理头的两侧，共。
【功效】可疏通头部血液，防治脱发。
