立秋：寻梦的路上保护自己捍卫自己物候特征：天气仍处在较高的气温阶段，雷雨天气亦逐渐减少。得名原因：”秋“指作物快要成熟的意思。健康要点：此时气候润燥为主，女性更要慎贴秋膘。为缓解不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。每天暖自己一点点适当拒绝只会让人更从容拒绝，不意味着一定会带来孤独和死亡，在很多时候，是人本能的害怕，就像害怕孤独和死亡一样。换句话说，拒绝本身也许只是一种表达方式，而不是真正的意思表示。拒绝是一种本能，是一种下意识。拒绝的本质是一种丧失，它与温柔热烈的赞同相比，折射出冷峻的付出与掷地有声的清脆，更需要果决的判断和一往无前的勇气。你拒绝了金钱，就将毕生扼守清贫。你拒绝了享乐，就将布衣素食天涯苦旅。你拒绝了父母，就可能成为飘零的小舟，孤悬海外。你拒绝了师长，就可能被逐出师门，自生自灭。你拒绝了一个强有力的男人的帮助，他可能反目成仇，在你的征程上布下道道激流险滩。你拒绝了上司，也许象征着与一个如花似锦的前程分道扬镳。你拒绝了机遇，它永不再回头光顾你一眼，留下终身的遗憾任你咀嚼。
……拒绝不像选择那样令人心情舒畅，它森严的外衣里裹着我们始料不及的风刀霜剑。像一种后劲很大的烈酒，在漫长的夜晚，使我们头晕目眩。于是我们本能地惧怕拒绝，尤其是女人，在无数应该说”不“的场合保持了沉默，在理应拒绝的时刻延宕不决。我们推迟拒绝的那一刻，梦想拒绝的冰冷体积，会随着时光的流逝逐渐缩小以至消失。可惜这只是我们善良的愿望，真实的情境往往适得其反。我们之所以拒绝，是因为我们不得不拒绝。不拒绝那本该被拒绝的事物，就像菜花状的癌肿，蓬蓬勃勃地生长着、浸润着，侵袭我们的生命，一天比一天更加难以救治。拒绝是苦，然而那是一时之苦，阵痛之后便是安宁。不拒绝是忍，心字上面一把刀。忍是有限度的，到了忍无可忍的那一刻，贻误的是时间，收获的是更大的痛苦与麻烦。有一个女人，她们家有一个不成文的规定，就是每到礼拜天，她的婆婆一定到她们家来吃饭，而她肯定要做上一桌子婆婆爱吃的饭，十几年如一日，从来没有改变过。事实上，她非常讨厌这件事，她想利用周末的时间休息，利用周末的时间逛逛街，过过自己的生活。但她为了家庭，为了丈夫，为了婆婆一直忍耐着，她不敢拒绝，也不敢改变。
最后，已经到了忍无可忍的程度，每到星期五，她就睡不着觉，提前想象礼拜天的那一份紧张。于是，她就非常希望那一天不要到来，非常希望那一天的自己会生病。这件事，或许是心理暗示在起作用，渐渐地每到礼拜六的时候，她就感觉自己病了，不舒服，偏头痛。随着时间的拉长，这种头疼越来越严重，疼得直往墙上撞，在床上打滚。她婆婆听说她病了，也就不来了，而她一听说不来的消息，偏头痛第二天肯定就好了。心理学家给她分析，一开始的时候她就有一种潜意识，那一天真恨不得病了，厌烦透了，恨不得头疼，宁可疼死，都不愿意过那个礼拜天。于是想着想着，头就疼了。一开始是假疼，后来就开始真疼，到最后她就拒绝这一份疼，再后来乞求头别疼了，甚至愿意还给婆婆每个礼拜做饭。但是不行了。心理医生说这是因为她不会拒绝。她如果早一天说，哪怕结婚第三年就跟他丈夫说，哪怕结婚半年就说她不习惯每个礼拜天婆婆到家里来过。好不容易有一个自己的空间，如果礼拜天需要表达心意，可以买一些好吃的给她送去，然后回来享受自己这一份空间。
如果她早一天跟丈夫表达，或者跟婆婆表达，丈夫也不一定非得逼着她，婆婆也不一定非得到她这儿来吃她做的这口饭。但是，她就觉得如果拒绝，丈夫说她不孝顺怎么办，跟她离婚咋办，婆婆到处去说她不好怎么办？一考虑到这些，她就不敢拒绝了，宁可让自己身体出了问题，得了顽固的偏头痛病，也不敢拒绝。一味地容忍和退让，只会让我们自己受伤，往往也会害了你挚爱的人。这种不敢拒绝的心理，许多女人或多或少都有吧。人有很多时候是不得已的。
你在社会当中扮演各种角色，比如说面对一个孩子，他对你有所要求的时候，你看他那种渴望的眼神，或者你一个行动真对他有帮助，你能拒绝吗？或者对一个老人，他对你有所指望，你明明这时候力不从心，你能拒绝吗？这个时候我觉得人还是要真实。真实包含两方面，一个是对自己，一个是对别人。人这一生怎样才算没有遗憾呢？就是我尽力了，那就没有遗憾。这一刻我有多大的能力，我尽力了，对别人，对自己，我也只能做到这一点。然后，可以随时随地学会拒绝。比如别人向我借钱，我兜里只有10块，你偏要借11块。那我不能为你再去负债，就是这个原因。学会拒绝的女人，会拥有更多的机会。一个人的空间是非常有限的，只有你的空间扔出来许多不应该占领你空间的东西，才有很多东西进来。
