生活中，我们每个人的心灵总会或多或少，存在着层层桎梏，并一直遭受着囚禁，所以我们常常感到不幸福。但令人可笑的是，囚禁我们心灵的牢笼不是别人给的，而是由我们自己铸就的。其实，只要我们释放心灵，给自己一片晴空，幸福就在不远处。
放慢生活的脚步，欣赏沿途的方静
有这样一个小故事：
一个旅行者来到一处古老的部落，发现这里的人们还生活在一种缓慢的原始状态中。于是他热情地向这里的人们介绍起外面的世界是多么的精彩，生活的节奏是多么的快。可这里的人静静地反问：“我们都有一个共同的终点，那就是死亡，你们为什么要走得那么快呢？”
是啊，我们为什么要走得那么快啊？既然人生的终点都是一样的，与其匆忙赶路，不如放慢脚步，放松心情，来欣赏一下路边的风景。
从前，有一个年期人，总是抱怨生活过得太慢。于是，他找上帝诉苦，并恳求上帝的帮助。
上帝给了他一个任务，叫他牵一只蜗牛去散步。年轻人不能走得太快，蜗牛已经尽力爬，每次总是挪那一点点。
年轻人催它，唬它，责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着他，仿佛说：“人家已经尽了全力！”年轻人拉它，扯它，甚至想踢它，蜗牛受了伤，它流着汗，喘着气。
年轻人对着天空大声喊道：“上帝啊！为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步？”天上一片安静。
“唉！也许上帝去抓蜗牛了！好吧！松手吧！反正上帝不管了，我还管什么？”年轻人在蜗牛后面独自生着闷气，任蜗牛自己往前爬。
就在这时，年轻人闻到了花香，原来这边有个花园。他感到微风吹来，原来这里的风这么温柔。他听到了鸟声，他听到了虫鸣，他看到了满天的星斗，多么漂亮，多么亮丽。咦？以前怎么没有体会到这些原本存在的东西？
这个年轻人忽然感悟到：“莫非是我弄错了！原来是上帝叫蜗牛牵我去散步。”
放慢自己的脚步，是为了好好感受那些美好的事物。美好的事物，是在匆忙走过的时候不会被注意到的。当你放慢脚步时，会真正听到鸟儿的好听歌声是那么的悦耳和谐，会看到天空的湛蓝，看到树梢在微风下轻轻摇动，会真正看到每一朵花都是活生生的。
放慢脚步是为了享受生活。放慢生活的脚步，生命一样会精彩。当我们疾步前奔的时候，往往错失沿途美妙的风景；当我们悠闲的漫步时，才发觉原来路上的景色是如此迷人。
有一天，寺庙通向外面的山路与刚修建的高速公路连在了一起，小沙弥看到了，就兴高采烈地对师父说：“师父，你看，寺里通向外面的山路和高速公路连在一起了，以后，信众们来寺里就更加方便了。既然这样，是不是也应该把寺外的山路修一下，让它变得更直、更宽一点，方便信众们呢？”
师父回答说：“寺庙外的山路修得窄一点、弯弯曲曲的，这是祖师们传下来的规矩，其中自然有他们的道理。”
小沙弥又说：“师父，可是，又窄又弯曲的山路很难走，会让人觉得很累啊。”
谁知，师父却说：“不是这样子的，实际情况恰恰相反。”
小沙弥茫然不解，又问道：“师父，又窄又弯曲的山路走起来，不但浪费时间，而且浪费力气，不是很累吗？”
师父说：“实际上，正因为山路有弯曲，才能让人们时不时地停一下。我佛超度人，不是为了让人们急匆匆地赶路，而是要让人们放慢脚步，感悟身边的一切。”
小沙弥似懂非懂地点了点头。
在前进的道路上，放慢你的脚步，去欣赏两边的风景，或许会有一番“惊喜”。
其实，人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景，以及看风景的心情，这是一种令人羡慕的洒脱。在人生旅途中，适时地放慢脚步，感受一下沿途的风景，感悟一下美丽的人生，你就会觉得生活更加充实。
有三个人比煮红豆汤，时间限定一天，看谁煮的红豆汤最好吃。他们三个人中有一个是厨艺精湛的大师，另两个则是学徒。大家一开始都认为那位大师会胜利。也许他自己也是这么想的。于是他把他高超的技艺全都展示出来，对付那碗红豆汤。不多久，他的红豆汤就完成了。评委们一尝，虽然味道不错，色泽也很鲜艳，却始终尝不出那种糯糯的口感，且软硬程度不一，甚至有几颗还未熟。其中的一个学徒，看到大厨这么快完成，心中一急，把火调大也迅速地完成了。结果可想而知。他既没有大厨精湛的厨艺，也没有好好地去想到底该如何制作这碗汤，结果因为最后一下子用的大火，使红豆入嘴即化，还带有沙沙的感觉。第三个人看他们都完成了，心里自然也很着急。但他也看到了第二个人的结果，知道如果他现在草草了事，也不会有好结果的。于是他心一横，干脆就不停地搅拌红豆，再隔时加入适量的糖。比赛的时间已经过去多时了，评委们也早已不耐烦了，他把他的红豆汤盛了起来。一股浓郁的香味扑鼻而来。评委们舀起一勺，却看到勺子上还有如“藕断丝连”般的汤汁。放入嘴中，甜而不腻，糯而不粘，咽下还有滑滑的感觉。他成功了。他制作的红豆汤赢得了胜利。
红豆要慢慢煮才会有滋有味，生活也如此，只有慢慢地品味，才会丰富多彩。每个人都有决定自己生活的权利，何必把自己搞得那么累。放慢你的脚步，尽情地呼吸，尽情地欢笑，让生活中多一些温馨，生命少一份遗憾。
生活中，当你走得累了的时候，你可以停下你前进的步伐驻足远视、观赏一下沿途的美景；当你在竞争中伤痕累累、身心疲惫时，不放停下你的脚步与别人交谈心扉；当你因为生活得困苦而痛苦不堪时，你不放停下生活的脚步，细细打算一下自己的人生。总之，当你有意识地放慢脚步，并能抓住手中滑过的时光绳索时，心里一定会充盈着幸福的源泉。
简单生活，方能活出幸福的滋味
有这样一个小故事：
有一位农夫，辛苦劳动了大半辈子，终于实现了自己的梦想，拥有了一座属于自己的牧场。
牧场开张后不久，亲朋好友纷纷前来参观祝贺。闲聊间，有访客问及这位农夫是否已为牧场取好了名字，农夫得意地答道：“说到名字可就有意思了，我们全家每个人的意见都不同。我的大女儿建议用她的名字‘玛丽莲’，我的小儿子坚持用他的名字‘詹姆士’，我太太则认为在这里生活十分幸福，想取名叫‘幸福’牧场，而这是我一生的梦想成果，我想取名叫‘梦想’。最后我们一致达成协议，将牧场取名为‘玛丽莲詹姆士幸福梦想牧场’”。
访客又问：“名字确实很有新意，但怎么在你牧场上没看到饲养的牲畜呢？”主人答道：“喔，以前是有的，只是那些牛呀、马呀受不了在它们身上烙那么长字的烙印，全给烙死了。”
这个故事告诉我们，复杂的名字是会害死牛、马等牲畜。推而广之，复杂的事情也有可能是会害死人的，复杂的生活更可能会害得我们筋疲力尽。
现代社会，人的生活被各种繁杂的事务切割，人们常常陷在各种各样的纠缠中，生活在一种复杂状态里。匆忙的脚步，疲惫的心灵，偶然抬头的时候才发现，生活已不再是我们汲取快乐的源泉，而是使我们沮丧悲观的重担。而这一切的一切，皆因我们的日渐复杂的心灵和无休无止的欲望。
老子说：“大道至简”，最深奥的道理是简明的。生活亦如此。着名作家刘心武曾说过：“在五光十色的现代世界中，应该记住这样古老的真理：活得简单才能活得自由。”简单是一种美，是一种朴实且散发着灵魂香味的美。简单不是粗陋，不是做作，而是一种真正的大彻大悟之后的升华。
简单是一种智慧。生活永远不会平静，也不会简单。但需要我们从中寻求平静，寻求简单。化繁为“简”，是需要一种心智的。莎士比亚说过：“简洁是智慧的灵魂。”简单不是浅陋，而是美好，一位大艺术家说过：简单才是最美。一位哲人说过：因为简单，才是极致。生活不正是这样吗？最简单的装扮往往是最美的，最简单的语言往往是最真诚的，最简单的行为往往是最能打动人心的。
有这样一个小故事：
有一个美国商人坐在墨西哥海边一个小渔村的码头上，看着一个墨西哥渔夫划着一只小船靠岸。小船上有好几条大黄鱼，这个美国商人对墨西哥渔夫能抓这么高档的鱼而感到惊讶，问要多少时间才能抓这么多？渔夫说，才一会儿工夫就抓到了。美国人惊奇地问：“你为什么不持久一点，好多抓一些鱼？”那渔夫却笑着回答说：“这些鱼已经足够我一家人生活所需了！”
于是，美国人又问：“那你剩余的时间都在干什么？”墨西哥渔夫告诉他：“我每天睡到自然醒，出海抓几条鱼，回来后跟孩子们玩一玩，再懒懒地睡个午觉，黄昏时晃到村子里喝点小酒，跟哥们儿玩玩吉他，我的日子过得可是快乐又忙碌呢！”
美国人以他的心思，帮他出主意说：“我是美国麻省大学企管硕士，我认为，你应该每天多花一些时间抓鱼，到时候你就有钱去买条大一点的船。等有了大船后，你自然就能够抓更多的鱼，再买更多的渔船。然后你就可以拥有一个渔船队。到时候你就能够控制整个生产、加工处理和行销。最后你可以不要待在这个小渔村，搬到城里，然后到纽约。在那里经营你不断扩充的企业。”墨西哥渔夫问：“这要花多长时间呢？”美国人回答：“15年~20年。”
“然后呢？”
美国人得意地说：“然后你就可以在家快活啦！等时机一到，你就可以宣布股票上市，把你公司的股份卖给投资大众。到时候你就有数不完的钱！”
“然后呢？”
美国人说：“到那个时候你就可以享受生活啦！你可以搬到海边的小渔村去住。每天睡到自然醒，出海随便抓几条鱼，跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时，晃到村子里喝点小酒，跟哥们玩玩吉他了！”墨西哥渔夫疑惑地说：“那与我现在有什么两样吗？”
既然墨西哥人已经在快乐地享受人生了，他还需要追求什么样的人生吗？人生在于这种享受的心情，享受着简单的快乐。
西方哲学家梭罗说：“大多数所谓豪华和舒适的生活不仅不是必不可少的，反而是人类进步的障碍，对此，我们必须认清哪些是我们必须拥有的；哪些可有可无的；哪些必须丢弃。”生活中，一个人为维持生存和健康所需要的物品并不多，超于此的物品是奢侈品，人们对奢侈品的需求可以说是无尽头的。如果一个人太看重物质享受，就必须要付出精神上的代价。其实，能够约束自己无尽的欲望，满足于过简单生活，远离麻烦的交际和应酬，算不得是什么损失，反而让我们受益无穷。我们因此会获得好心情和好光阴，可以把那时间奉献给自己真正喜欢的人，真正感兴趣的事。说到底其实就是奉献给自己的生命，因为你的生命领域将更加宽阔。
简单，其实应该是为人之本。冰心老人说过：“如果你简单，那么这个世界也就简单。”简单使生活回归自然，使浮华回归淳朴，使嘈杂回归宁静，使身体清爽和健康。简单状态下，欲望易于满足，易于得到自由，所以说简单是快乐的源泉。回归简单而得来的快乐，曾经复杂过的人最能体会。这样的快乐更长久，不是原始纯粹的快乐，有着丰富深长的内涵。
丽莎？茵？普兰特说过，“简单不一定最美，但最美的一定简单”。由此可见，最美的生活也应当是简单的生活。在西方社会，简单主义正在成为一种新兴的生活主张。因为大多数的生活，以及许多所谓的舒适生活，不仅不是必不可少的，甚至还是人类进步的障碍和历史的悲哀。在这种情况下，人们更愿意选择另一种生活方式，过简单而且真实的生活。
简单生活，是一种丰富、健康、和谐、悠闲的生活；简单生活，是经过深思熟虑之后，表现真实自我，生活目标、意义明确的生活；简单生活，才能活出真正的自己来。
因为心怀感恩，所以感到幸福
感恩是一种对恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人萦绕心间的情感。如果在我们的心中培植一种感恩的思想，则可以沉淀许多的浮躁、不安，消融许多的不满与不幸。只有心怀感恩，我们才会生活得更加美好。拥有一颗感恩的心，你会觉得幸福快乐。
多年前一个感恩节的早上，有对年轻夫妇的一家人却极不愿醒来，他们不知道如何以感恩的心过这一天，因为他们实在是穷得可怜。圣诞节的“大餐”想都别想，能有点简单的食物吃就不错了。
早先若是能跟当的慈善团体联络，或许就能分得一双火鸡及烹烤的佐料，可是他们没有这么做，为什么呢？就跟其他不少家庭一样，要有骨气，是怎么样就怎么过这个节。
贫贱夫妻百事哀，无可避免的，没多久这对夫妇就争吵起来。随着双方越来越烈的火气和咆哮，看在这个家庭最长的孩子眼里，只觉得自己是那么的无奈和无助。然而命运就在此刻改观了……
沉重的敲门声在耳边响起，男孩前去应门，一个高大男人赫然出现眼前，穿着一身皱巴巴的衣服，满脸的笑容，这个男人手提着——个大篮子，里头满是各种能想到的应节东西：一双火鸡、塞在里面的配料、厚饼、甜薯及各式罐头等，全是感恩节大餐历不可少的。
这家人一时都愣住了，不知道是怎么一回事，门口的那人随之开口道：“这份东西是一位知道你们有需要的人要我送来的，他希望你们晓得还是有人在关怀和爱你们的。”
起初，这个家庭中作爸爸的还极力推辞，不肯接受这份礼，可是那人却这么说：“得了，我也只不过是个跑腿的。”带着微笑，他把篮子搁在小男孩的臂弯里转身离去，身后飘来了这句话：“感恩节快乐！”
就是那一刻，小男孩的生命从此就不一样了。虽然只是那么小小的一个关怀，却让他晓得人生始终存在着希望，随时有人——即使是个“陌生人”——在关怀着他们。在他内心深处，油然兴起一股感恩之情，他发誓日后也要以同样方式去帮助其他有需要的人。
到了十八岁时，他终于有能力来兑现当年的许诺。虽然收入还很微薄，在感恩节里他还是买了不少食物，不是为了自己过节，而时去送给两户极为需要的家庭。
他穿着一条老旧的牛仔裤和一件T恤，假装是个送货员，开着自己那辆破车亲自送去，当他到达第一户破落的住所时，前来应门的是位拉丁妇女，带着提防的眼神望着他。她有六个孩子，数天前丈夫抛下他们不告而别，目前正面临着断炊之苦。
这位年轻人开口说道：“我是来送货的，女士。”随之他便回转身子，从车里拿出装满了食物的袋子及盒子，里头有一双火鸡、配料、厚饼、甜薯及各式的罐头。见此，那个女人当场傻了眼，而孩子们也爆出了高兴的欢呼声。
忽然这位年轻妈妈抓起年轻人的手臂，没命地亲吻着，同时操着生硬的英语激动地喊着：“你一定是上帝派来的！”年轻人有些腼腆地说：“噢，不，我只是个送货的，是一位朋友要我送来这些东西的。”
随之，他便交给妇女一张字条，上头这么写着：“我是你们的一位朋友，愿你一家都能过个快乐的感恩节，也希望你们知道有人在默默爱着你们。今后你们若是有能力，就请同样把这样的礼物转送给其他有需要的人。”
