寒冷的冬天已经来临，许多女性都养成了蒸桑拿的习惯，有空就去桑拿房里坐坐，享受一下热气缭绕、细细汗珠顺着身体往下滴的感觉。一些人还把蒸桑拿当成放松和减轻压力的最好途径。
沐浴的女人是美的，沐浴后的女人更加清新。她的头发散发出柔和淡雅的香味，她的眼睛闪闪亮。她推开窗子，看天空，看树叶，看远方，一切都跟洗过一遍似的。
现代人工作紧张，生活忙碌，偶尔到桑拿房去“蒸”一下，缓解一下压力，放松一下神经，其实也未尝不可，对健康也很有好处。
身体很受伤
洗桑拿本是享受，但意想不到的是有的人因此患上了真菌性肺炎。引起真菌性肺炎的是一种名为“隐球菌”的细菌，这种细菌在阴暗、潮湿、空气流通不畅的地方最易孳生，桑拿浴室自然也是细菌最容易生长的地方。隐球菌最容易通过呼吸道进入人体，从而引发真菌性肺炎。这种病如果控制不好的话，细菌可通过血液进入大脑，引起颅内感染，治疗难度要比肺炎更高，严重时还会致死。
不少人以为感冒后去蒸桑拿能促进血液循环，可以好得快一点，也有些人在通宵打麻将或者完成工作后，愿意去蒸桑拿，以为这样可以消除疲劳。其实，此时人的抵抗力很低，最容易受到隐球菌的侵袭，是不宜洗桑拿的。
桑拿浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，可起到活血通络的效果，但对于血糖不稳定的糖尿病患者来说，蒸桑拿的这些好处反倒变成了危险。因为桑拿房里温度高，导致血管舒张，容易出汗，甚至可能造成脱水，引起糖尿病人的血糖变化。而注射了胰岛素的糖尿病人，如果蒸桑拿，会使胰岛素吸收加快，出现低血糖反应。
心脏病患者洗桑拿浴时，由于体力消耗较大，血液循环加剧，从而加重心脏的负荷，容易造成供血不足，出现心力衰竭等征象。
脑血栓或高血压患者由于外部较强的热刺激，会使人体内血流加速，血液对血管的压力骤增，当血流通过某些局部病变处时，极易造成血管破裂而发生意外。
癫痫病患者由于癫痫病患者发病通常与大脑缺氧或是与体内某些运行机制紊乱有关，而洗桑拿浴时，大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，极易诱发癫痫病发作。
孕妇孕妇洗桑拿浴，由于大量排汗，体内微循环速度加快，心脏负担加重，会出现脑部供血不足而发生昏厥现象，这对高月龄孕妇尤应注意。
酗酒者大量饮酒后会使脑神经系统的支配功能显着下降。此时若立即洗浴，在酒精的作用下不但会形成更大的排汗量致使失水虚脱，同时还易造成神经系统障碍而发生不良后果。
另外，蒸桑拿的浴室通风不好，浴室内的二氧化碳浓度增加，比一般居室要高出2～5倍。在过浓的二氧化碳环境中，一般人不会受到太大伤害，但糖尿病人却容易出现一些不适反应，如浴后头痛、恶心、心慌等，就是我们常说的“晕浴”。
补救方案
在洗桑拿浴时应注意以下事项：
不要空腹进行洗浴，以免发生低血糖性昏厥。
在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜。
洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量，保持机体电解质平衡，更利于发挥洗浴的健身功效。
洗浴完毕起身动作不能过快过猛，特别是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身。
心脏病患者若要洗浴，最好先将胸以下部位在40℃左右的热水中浸泡20分钟，促使毛细血管扩张，这样可增加心脏的血液供应量，防止供血不足出现血管意外。
体质虚弱的老年人洗浴时最好有专人陪伴，以便发生不测后能得到救治。
美女贴士
当然，也不是说就绝对不能洗桑拿，偶尔为之也不妨。如果已经生育，大可放心享受。桑拿对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。
桑拿时，人全身裸体置身于恒定的高热雾汽之中，通过大量的排汗散热，肌肤毛细血管充分扩张，血液循环加快，体内的组织细胞得到更多的氧气和营养，淤积于体内的过多脂肪废物和乳酸等也被迅速排出体外。因此，蒸桑拿具有疏通血脉、松弛神经、驱除疲劳等健身功效，同时它还能加速皮肤新陈代谢，增强皮肤的弹性和光洁度。
