培养人脉有一大忌，即敏感多疑、心胸狭隘。这样的人往往在遇到挫折时把责任推给他人，在别人获得成功之时自己却苦恼万分；这样的人貌似高大坚强，实则毫无责任感，卑微脆弱，心胸狭隘，这类人难以得到别人的信任。如此行事，不要说聚拢自己的人脉，就连与身边的人和睦相处都存在很大的困难。
你是否发现自己在人际交往中遇到了这方面的困扰？不用着急，这只是心理上出现的小问题，是可以通过进行自我调控来改变的。要改变现状，首先就要把自己融入集体中去，真心实意地去和别人交朋友，在这个过程中遇到和自己志趣相投的朋友，要将其列为知心朋友的行列。在友情的滋润下，人的心胸自然就慢慢变得开阔起来。
其次，我们必须改掉自私这个坏毛病。导致敏感多疑、心胸狭隘的最根本原因就是私心重，处处以个人利益为出发点，事事以自我为中心。少一些嫉妒，去掉一些私心，就会减少许多计较，除去许多麻烦。用不了多长时间，我们的心胸就会更加开阔了。
再次，把自己的心灵用知识充实起来。敏感多疑、心胸狭隘的人大多眼界狭隘、知识贫乏。他们的头脑空空如也，精神上如同乞丐，眼前只有生活上的琐事。多了解政治、经济、文化、自然、社会方面的知识，掌握大千世界的方方面面，自然就能改变这种状况。学得多了，眼界宽了，兴趣广了，你会发现过去的斤斤计较，实在太庸俗、太无聊，生活是如此多姿多彩，有那么多胜于日常琐事的乐趣。
最后，让我们来修炼一颗宽容的心。人的失误是不可避免的，常常出现在工作上和生活上。出现失误的时候，首先要思考的不是由谁来承担这个责任，更不是如何把责任推出去，而是如何把因失误造成的损失降低到最小。对待别人的失误，我们应该给予适当的宽容。
胸怀，是一种宠辱不惊，笑看庭前花开花落的清醒剂；是一种无需投资就能得到的高级精神滋补品；是一种保持身心健康、具有永久疗效的“维生素”；是一种使人做到“卒然临之而不惊，无故加之而不怒”的智慧和定力。胸怀，鄙视的是斤斤计较、蝇营狗苟和鼠目寸光的行为；胸怀，崇尚的是磊落坦荡、无私无畏和志存高远的品格。胸怀，失去的是不平、烦恼和怨恨，得到的是友情、快乐和幸福。胸怀，抛弃的是狭隘、偏激、小气和毫无意义的你争我斗，得来的是宽广、博大、畅快和融洽良好的内外关系。
胸怀狭窄的人气度也会狭窄，常常争先恐后地与他人争夺蝇头小利，但结果是捡了芝麻，丢了西瓜。胸襟坦荡广阔的人不为小事而忙得团团转，他们把目光投向生活的更深处和更广处。他们做事稳重，从容不迫。
我们可以将一个人的心胸比作一个容器，狭窄的胸怀只能容纳自己，到最后也只是一个一晒就干的小水洼；宽广的胸怀则可以容纳来自四面八方的溪流，最后形成江河湖海，辽阔无边。若想看一个人的胸怀如何，那么看他身边朋友的多寡，便一目了然了。
给别人带来愉快
如果有两位朋友同时到你的家中做客，其中一位给你带来了你喜欢已久的一件礼物，而另一位给你带来了你极其厌恶的东西，作为主人的你会有什么反应呢？答案很简单，你肯定会对送来满意礼物的朋友异常热情，周到照顾；而对于另一位客人，你则会情不自禁地冷漠相待，甚至希望日后他再也不要来做客了。
情绪也是如此，当你用自己的好心情感染他人的时候，人家必然会乐于接受；而当你把坏情绪带给他人的时候，他人必定不高兴。
不久前的一天，杰克到一家名品表店挑选手表，把一个装着几本书的包放在了柜台旁边。这时，一位衣着讲究，仪表堂堂的先生也走进店里来挑选手表。杰克礼貌地把自己的包移开。但这个人却愤怒地瞪着杰克，告诉杰克他是个正人君子，绝对无意偷他的包。这位先生觉得自己受到了很大的侮辱，重重地把门关上，走出了表店。“真是个神经病！”莫名其妙地被人嚷了一通，杰克也觉得异常生气，也没心思挑选手表了，于是出门开车回家。
马路上的车缓慢地蠕动，像一条巨大而蠢笨的毛毛虫。看着这近乎不移动的车流杰克更加生气：哪来这么多车，哪来这么多臭司机，简直就不会开车；那家伙开这么快，不要命了；这家伙开这么慢，怎么学的车，真该扣他教练的奖金。
后来杰克与一辆大型货车同时到达一个交叉路口。他想：“这家伙仗着他的车大，一定会抢在我前面冲过去。”当他已经下意识地准备减速让行时，货车却先他慢了下来，货车司机将头伸出窗外，脸上挂着一个开朗、愉快的微笑向他招招手，示意他先过去。在他将车子开过交叉路口时，满腔的不愉快突然全部消失得无影无踪了。
杰克受手表店中那位愤怒的先生传染，自己也有了愤怒的情绪，带上这种情绪，他眼中的世界全部充满了敌意。仿佛每件事、每个人都在和他作对。直到看到卡车司机灿烂的笑容，他才消除了这种坏情绪，有了愉快的心情。
情绪是一种很奇怪的东西，它看不见摸不着，连最先进的电子显微镜也照不出它的踪迹，但是它却有一种能量，就是传染，从距离你最近的人开始，一个一个地传下去，让大家都能感受到你某一时刻的心情。
这种情绪传染的特点很明显，假如最初的这个“传染源”是糟糕的，是愤怒并烦躁的，不但会把身边所有人的心情都弄糟，甚至连周围的空气都会变得异常糟糕；相反如果你的情绪是轻松的、快乐的，那么你传播出去的情绪也将是轻松的、快乐的，受你传染的人也会感受到轻松和快乐，空气里仿佛会流淌着轻快的音乐，并弥漫着怡人的芳香。
每个人都希望自己是开心快乐的，都希望自己有愉快的情绪。所以，我们应该把好的情绪传染给别人，尽量不要让自己的坏情绪影响到他人，从而影响到你的人际关系。
在职场上，情绪传染的表现很明显。职场是一个利益的联合体，个人和集体的关系最初表现为利益关系，随着工作时间的增长，在这种初始的利益关系之内，又加入各种复杂的关系，如知己关系、竞争关系、帮派关系甚至是敌对关系。所以，职场里的每个人，对周围人情绪的变化的感觉是非常敏锐的，他们的情绪会随着你的变化而产生相应的变化。从而导致情绪的扩散“传染”。
在家庭中，这样的“传染”表现得更为明显，因为家庭是亲情的联合体，每个家庭成员之所以能够生活在一起，是相互之间血浓于水的亲情在起作用，也正因为彼此之间的关系密切，家庭成员之间的心理感受才会更加敏感。孩子学习成绩的些许波动，妻子工作中遇到的点滴不快，老人身体稍有不适，即使他们不说出来，自己也是可以觉察到的。与其说这是一种心灵的感应，倒不如说这是一种情绪的“传染”。
既然这种“传染”是不可避免的，那我们可以选择的，就是传播什么样的情绪。正如上面提到的，如果你传播的是一种伤心、烦躁的情绪，这种情绪就会把关心你的人情绪弄得很糟，从而导致大家的学习效率、工作效率下降，生活的氛围变得不和谐。这样的“传染”就是一种“情绪污染”了。
相反，如果我们的情绪是快乐的、健康的、向上的，我们身上传达出去的信息是积极的、乐观的，受到你“感染”的人往往也会朝气蓬勃起来，大家的心情好了，工作生活的空间就会变得其乐融融，好心情产生好环境，好环境促成高效率。这样的传染是受欢迎的，我们一般把它称为“情绪感染”。
无论是情绪感染也好，情绪污染也罢，受你情绪传染表现最明显的，是和你走得最近的人。当我们情绪低落的时候，最好不要让自己最亲近的人跟你一样受坏情绪影响。
乐观开朗、积极向上、时刻拥有好情绪的人更容易交到朋友。曹雪芹先生笔下的林黛玉，尽管貌若天仙，才高八斗，心地善良，毫无害人之意，甚至没有防人之心，但是在偌大的大观园里她的朋友并不多，知心朋友更是少得可怜，这跟她整天顾影自怜、哀花伤月有着很大的关系。林黛玉的这种性格，在古代或许尚有一丝生存空间，至少贾宝玉是喜欢的。但在今天这种高效率、快节奏的社会里，恐怕就很难适应了。没有人会花大量的时间陪着你落泪，也不会跟着你一起去挖坑葬花。在这个竞争激烈、高压力的生存空间里，可以让自己的心灵享受快乐和惬意是多么求之不得，还有谁愿意生活在不快和抑郁之中呢？
人的一生短短数十载，在这个世界上匆匆走过，快乐也是一辈子，痛苦也是一辈子。一个人的生存空间、工作境遇如何，或许并不是自己决定的，但自己的心情是不是愉快，自己可不可以笑得出来，是否可以笑得很开心，却是别人难以左右的。人生得意须尽欢，自然要放声大笑；人生难免失意，却不能一蹶不振，因为你还拥有笑容，乐观的心态是我们走向成功的基石。
一诺千金，用诚信赢得信任
子曰：“自古皆有死，民无信不立。”孔夫子的话是在告诉我们，“诚信”是一个人的立身之本，也是人际交往需遵循的重要规则。“诚”即是待人真诚，交往时童叟无欺；“信”即是信守承诺，言既出，行必果。“人而无信，不知其可也”，意思是说一个没有诚信的人，不知道他还能做成什么事。一诺千金，是中华民族的传统美德，说的就是一个人要说话算数，守信用。一个不讲信用的人，身边的人就会远离你，是不会有朋友的。
东汉末年，张劭和范式一起在京城洛阳读书，志趣相投的他们在学习的过程中结下了深厚的友谊。毕业归乡之时，两人多有不舍，张劭望着天空飞过的大雁对范式说：“今日一别，不知何时才能再见范兄一面？”说到动情处，眼泪竟流了下来。范式看到此情景，忙拉着张劭的手说：“贤弟，莫要悲伤，两年之后，金秋时节，我一定去拜望令堂，并与你相会。”
两年转眼即过，很快就到了张劭和范式约定的金秋时节。一日，张劭听到大雁的叫声，引起了对范式的思念之情，便对母亲说：“刚才我听到雁叫，秋天已经到来，范式马上就来看我们了。我们准备准备吧！”母亲不相信：“傻孩子，他距离我们家一千多里路啊，怎么会说来就来呢？”张劭认真地对母亲说道：“范式为人诚恳，又极守信用重承诺，一定会来的。”张劭母亲尽管不信，但依旧说：“好好，他会来，我去做点东西准备准备。”
约定的日子到了，范式果然来到了张劭家。旧友重逢，自然高兴无比。张劭的母亲在一旁看到二人相聚激动地掉下了眼泪，感叹地对范式说：“张劭有你这么一个讲信用的朋友，真是他的福分啊！”
讲信用就是诚信。诚信是一种美德，更是做人之本，它有隐形的磁场，会吸引周围的人跟随你，久而久之，你的朋友就会越来越多。与人往来切记认真对待每一次信约，绝不可疏忽大意，因小失大。人与人之间如果不能做到彼此信任，就不可能成为互助互利的朋友。一个人如果一而再、再而三地说话不算话，到最后就会落个像那位喊“狼来了”的放羊孩子一般的下场，在真正需要帮助的时候，根本没有人相信自己，更别说伸出援手来帮助自己了。
信用是赢得别人信任的基础，在与人交往中，只有说到做到，才能不断提高自己的信用度。所以，立身处世原则之一就是说得出就要做得到，一定要言而有信，唯有这样才能赢得他人的信任。言而无信之人，必然会失去他人的信任，破坏原本和谐的友谊。信守承诺既是与人交往的基本准则，更是一种美德，它不断地吸引周围的人跟随你，并对你信任有加。
三十几年前，成龙还只是邵氏片场里一个普通跑龙套的，专门负责扮演死尸或者替人挨打，根本谈不上得到什么尊重，能混得一日三餐的盒饭吃就已经很好了。但是就算在那样的环境下，成龙依旧专心地干着自己的工作，从来没有怨天尤人，加上他腿脚勤快、为人厚道、嘴巴也很甜，没过几年他就在一位业内高人的提携下，开始担纲男主角。这之后，成龙已是小有名气，每个月的薪水在3000元左右。
成龙的表演吸引了一位著名的编剧何先生，他亲自找到成龙，请他担纲一部新片的男主角，此时的成龙因为有合同在身，所以婉言谢绝了何先生的邀请。但是何先生依旧想请成龙出演男主角，不死心地对他说：“只要你肯出演，我们除了付给你应得的报酬外，还可以替你支付10万元的违约金。”说完这些，塞给成龙一张支票，然后匆匆离去。
成龙打开支票仔细一看，票面上的金额竟然是100万元。100万元啊，就凭成龙当年的薪水，就算不吃不喝至少也要奋斗50年。从小辛苦学艺，渴望的不就是有朝一日出人头地，过上有钱人的生活吗？这笔钱足以让任何人心动呀。
就在第二天，成龙还是找到了何先生，把支票退还给了他，并且坦诚地向何先生说：“我昨天想了一个晚上，虽然我真的很想要这笔钱，但我还是不能收下！您的好意我心领了，但既然我已经答应了现在的公司，并且签下了合同，就应该履行这个承诺。”
没过多久这件事就传开了。公司得知成龙如此讲诚信后非常感动，买下了何先生的剧本，交给成龙自导自演。最终，成龙凭借这部《笑拳怪招》一炮走红，成为香港新一代的动作明星。
那一年的成龙，才只有25岁。
回忆起这段让人称道的往事，成龙现在仍然感慨良多：“我很庆幸自己当初没有拿那笔钱。对于现在的年轻人，我想告诉他们：人生改写命运的机遇有很多，有些你认为可以飞黄腾达的机会，实际上很可能是一个陷阱。就好像当初如果为了那100万，背信弃义，一走了之，我肯定成不了现在这个样子。”
成龙的话正是在提醒我们：诚信是不能反悔或者背弃的东西，我们每个人都应该具备诚信的素质，否则，很可能会掉入万劫不复的深渊，甚至可能直接毁掉自己的人生。因此，每当面临诱惑的时候，我们都应该冷静下来想清楚：什么样的钱坚决不能拿，什么样的事千万不要做！讲诚信不仅是“五常之本，百行之源”，更能够折射出一个人的最本质特征，诚信也是一切商业活动的基本条件，是个人或企业在社会上的立足之本、发展之源。
许多人在市场经济的大潮中迷失了自我，急功近利、弄虚作假、伪善欺诈，客观上导致了人与人之间相互不信任，相互欺骗，严重扭曲了人与人之间真诚坦白、和睦友善的关系，从而使人们陷入怀疑一切的境地。
古往今来，诸如燕昭王千金买马骨、季布一诺千金、宋濂雪夜赴约等故事，无不向世人昭示着讲诚信者才有好机遇，讲诚信者才能成大事这样一个简单而深刻的道理。诚信是每个人立足社会不可或缺的无形资本，在竞争日益激烈的当今社会，讲诚信更应该是每个人都应当具备的最基本生存理念。
我们如果想不断充实自己的人脉网，就要一诺千金，向别人展示自己的诚信，用自己的诚信打动别人。要知道，一个不守信用的人，是永远无法交到真正的朋友的。
微笑，亲近他人的第一法则
