我的第一本健康书：四季养生评论

爱美之心，人皆有之。通常人们所看到的美与不美都是外在的表现，如面色红润、颜面如玉、皮肤细腻；或是体胖腰圆、大腹便便、面黄肌瘦等。然而，这些外在的表现均与生理特征、饮食结构、营养搭配等密切相关。因为合理且适当地调节饮食结构，改变生活习惯，辅之以膳食调养，是瘦身健美与美容的关键。本书有以下特点：①以健康为原则，融饮食保健、防病治病为一体；②突出食品的特点、特色与创新，力争做到色、香、味俱佳；③讲求实效，以达到食疗保健与防病治病的效果；④实用性强，便于一般家庭制作。

饮食养生，就是按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年。饮食养生的目的在于通过合理而适度的营养补充，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳的偏颇，从而增进机体健康，抗衰延寿。“养生之道，莫先于食”。饮食是人类维持生命的基本条件，要活得健康愉快、充满活力和智慧，就要不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡充足，且能被人体充分吸收利用。“安谷则昌，绝谷则危”，只有足食，才能乐业。“安民之本，必资于食”。

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

本书所介绍的穴道按摩疗法，正是我国传统医学宝库里的一朵奇葩。根据中国传统医学的经络理论，人体布满各种各样的穴道，它们和人体的各种器官之间有着密切的联系。通过对穴道的多种处治手段，诸如针刺、按摩、挤压等，可以对相关器官起到明显的保健和治疗作用。这一神奇疗法目前已传遍全世界，人们对其显著的疗效啧啧称奇之余，竞相效法。

中国当代著名的得道高僧离欲上人，一生建寺弘法，化度甚众，活了107岁。安岳的禅庄法师活了100岁。仍然健在的佛智老法师也有100余岁了。一本与佛结缘的书。一本教你预防胜过治疗的书。一本可以让你活过100岁的书。调食、调眠、调身、调息、调心：此五事，佛家养生之根本也。人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险陛是显而易见的。人生最大的财富是健康，人生最可怜的是嫉妒，人生最大的敌人是自己，人生最大的幸福是放得下。当你快乐时，你要想，这陕乐不是永恒的；当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。

一个关于生活梦想的故事——俗世生活里向往幸福生活的小女人遇到了小说中才有的最最极品的好男人。是梦想和现实的角力。

谁说摄政王温润如玉对女孩子柔情似水？？？放P，那都是假象！！！我看到的是一个腹黑花心大萝卜！！！某日夜晚，你十分符合原主气质的坐在庭中石桌上忧郁望天，场景十分凄美……前提是忽略你手中的鸡腿……谁说尚书家的千金温柔可人？汝为天骄，何不上九霄？

遭遇爱人的背叛，家族的放弃。曾经的命运之子。是堕落？是毁灭？还是拯救。。。。

自吉林陨石雨以来，一场关于人类的生存之战悄然来临。地球在各种邪恶势力的威胁下危在旦夕，人们需要英雄！神钢侠、冰火女侠、风影侠、超级士兵、巨人、皓月队长以及夸父组织为了保卫地球和平，挺身而出，化身正义与智慧，打击罪犯，抵抗侵略。但邪恶的外星恐怖势力--暗沙组织，却在地球飘摇动荡的同时，暗地里谋划着惊天大阴谋，他们正在让地球慢性自杀，让地球在不知不觉中走向毁灭。我们的英雄能否识破暗杀组织的阴谋，拯救地球于水火之中，尽在超能传奇之暗沙崛起这本书。本书QQ群：232503153

一位走头无路的中年人异外间打开，青铜棺。古有预言，青铜棺椁一但被打开，将会发生不可预知的后果。相传，青铜棺椁打开时天下必将大乱。

从青梅竹马到模范夫妻，汪艺和黎冉用了整整二十七年的时间。他们都问：”这么多年，她让你这么痛，为什么还要继续等下去？“汪艺坚定答道：”因为我深信她会回来，她会回到我身边，和我在一起，白头偕老。至于这么多年为什么还要等她。呵呵“汪艺轻笑一声：“因为这么多年，我未曾不爱她，等下去自然是我要做的事。

一度电，可以让节能灯发光100小时，笔记本电脑开机10小时，采煤27千克，生产15瓶啤酒，创造10元的GDP。那么，60000亿度呢？这是一个电工重生的故事，有关电的故事。

那时的约定，不知道是否还有人记得。不知道是逃避还是面对，她已经整个人都慌了。为什么还要出现在她面前，为什么还要来扰乱她的心思！？——小妃子不要担心你还有我。——也许我只能是一个骑士，或者现在连骑士都算不上，但是我一定会守护你。——……【落攸】新书暴走邻家同人文，文风偏虐。新公告：所有同人文坑开始断续更新。

被阴谋算计退婚，九重云罗殿归来的萧家嫡女萧倾玥，涅槃重生。回府之后，姨娘姐妹算计，渣男纠缠。府内府外虐渣，她实在很忙！偏偏绝美男子暗中馈赠至宝，外加脸红心跳的身体。倾玥表示坚决不收贿赂。绝美男子附上身，“娘子休息片刻，为夫替你虐渣渣……”

一梦醒来，面对着不知是何人建立的大明朝。生在汝宁府顾家，却是个甫一出生便遭人抛弃的妾生子。父子情薄，前路渺茫，他将何去何从？他只得一步一步往前走，不靠家族，不靠余荫……混得风生水起，执掌国之重器。※※※※※《生在大明朝》，讲述的是一个穿越者的故事。