偷菜不如偷健康：上班族健身小动作评论

健康长寿，几乎是每个人的期盼，而年轻的人们，大多过早离去和被病痛折磨，健康的生命远远少于预期，其中健康至关重要，关系着人的成长，左右着人的生命，没有了健康，就算再有钱，再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识，力图打开那知悉不多的密码，让每个青少年都健康成长。

本书以自我调理为目的，分为生活宜忌篇和调治篇。其中，生活宜忌篇包括思想认识、运动锻炼、生活习惯、用药以及诊疗宜忌；调治篇从高血压、高血脂、冠心病等常见心血管疾病入手，具体介绍了疾病的症状成因、饮食调养和生活保养治疗等方面内容。

食疗是祖国医学宝库中的瑰宝之一。人常说：“三分治疗，七分休养”“医食同源”“药食同源”“药补不如食补”就阐明了饮食与健康的关系以及食疗在人们日常生活中所起的重要作用。目前研究表明，人们的大多数疾病的发生都与营养结构、生活方式和饮食习惯息息相关。人在生病的时候，往往把赌注全压在医院和医生身上，而忽略了食疗在防病治病中的重要作用，这是一个养生误区。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《现代家庭防治百病科学滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

本书结合了大量专家的建议，充分运用了营养学以及饮食祛病的科学原理，详细阐述了粥膳的药用功效以及制作方法，旨在告诉广大读者在食疗祛病时，如何正确服用粥膳。书中所选粥膳配方有的源于民间验方，有的源于中医典籍，还有的是一些当代著名医学家的实践经验总结。各配方制作简便，方法灵活，祛病效果显著，是力图将高深的传统医学以粥的形式摆上平常百姓餐桌上的一次尝试，其目的是使人们在一日三餐的饮食当中，不知不觉地达到祛病防病的效果，让你健康生活每一天！

我是这皇宫中最不该存在的人，不，应该说是妖，一只狐妖。父皇厌恶我，因为我的出生母妃死了，后宫嫔妃厌恶我，因为我长了一副与我母妃极其相似的容貌，倾国倾城，妩媚动人。父皇连我的名字都不愿意取，于是我就自己叫自已为狐十六娘，因为每一个名字都是一个爱的咒语。

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胡智锋原本是一个风流公子哥。一场意外发生了...鸿运集团范氏父子想利用天价钻石整垮胡氏集团，却被胡智锋设计狠狠整了几炮...

熟女教程第二季轻熟时代，重磅来袭——进入大学校门的葛韵秋，再次面临新的问题新的挑战——对于一个学习极好，在初高中深受师生爱戴的乖乖女，本以为到了大学可以大展拳脚，结果却不尽然，大学里面很多事情都和自己想象中的完全不一样……大学不再是一个只要考学习成绩就可以定胜负的地方，在这里学习成绩仅仅只是表现能力的一个方面，而想要成为一个全面发展的人，光靠学习取胜，在大学是根本吃不开的——这就使自认为让各方面都优秀的葛韵秋变得力不从心起来——进入大学就是进入了半个社会，在追求懵懂浪漫感情的时候，却也要在这里学会看清楚什么才是现实——要想做事首先要会做人！偏偏属于学霸级别的葛韵秋在为人处事上存在短板，可想而知小葛同学到了新的环境中处处碰壁的处境。这一次，在没有了李爱的帮助下，不论是同窗师友还是异形朋友关系，葛韵秋都无法从容应对，反而被这样层层关系所束缚，变得焦头烂额起来。大学的每一次失利的成长经历，都再一次成为葛韵秋成长路上的磨脚石——一步一艰辛，一个乖乖女的叛逆期终究还是来了，一发不可收拾……凤凰涅槃，不经过千锤百炼，又怎么可能成大器？困难再度升级，挑战再度增加，葛韵秋是如何一步步从一个青涩的小女生，渐渐蜕变成一个成熟干练的女性，这一路的艰辛坎坷，可想而知……敬请收看，熟女教程之轻熟时代——85后的兄弟姐妹们，让我们一起跟着随葛韵秋再来回忆一下，那些年我们曾经青涩而又难忘的大学生活……

秋风送爽，是人们喜获丰收之时。近日，由陕西省发改委干部培训中心主任张焕军创作出的散文随笔集《换一种方式去开始》，由陕西出版传媒集团、三秦出版社出版发行。8月26日下午，著名军旅作家、书序作者王宗仁、责编贾云与作者等人在一起，举行了一次别开生面的茶韵书香座谈会，大家一边品尝陕南绿茶，一边再次阅读此书，交流读后之感，肯定了书的文化价值和现实意义。

沐朵暗恋高她两届的学长陶煜泽，她一直以考入学长的大学为目标。哪知天有不测风云，人有伤风感冒，学长居然被退学了！？沐朵从此改变了奋斗目标——我要帮学长重回大学！学长你成绩不给力啊，我来帮你补习好不好？学长你是不是喜欢那位学姐啊，我来帮你搞定她好不好？沐朵：学长你会长小星星吗？陶煜泽：不会！沐朵：那我教你好了！陶煜泽：你够了!

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李斌良调任奉春市公安局春城分局局长不久的一天夜里，他孤身前往一条小巷赴约，突遭袭击，陷入昏迷中。他被救醒后发现，他的身边还躺着一具尸体。他带伤亲自指挥破案，很快查到，这一蹊跷血案是本市一个杀害警察的在逃犯所为。然而，随着工作的深入，各种人物和事件围绕着此案一一呈现出来，奉春的种种社会矛盾也摆在李斌良面前。

某老师：这里不生产天才，我们只是天才的搬运工·

十四年前的一场浩劫让她举家罹难，十四年后她素手纤衣归来，只为给那个风流潇洒的皇子解毒，然而这一次入京，却让她意外地卷入皇子之争，耳后世族倾轧，强敌压境，宫廷政变，波谲云诡......一切来得那么突然却又水到渠成，幕后是一支什么样的手在拨云弄月，搅动风云，让沉寂已久的大桓朝堂掀起巨浪，让平静多年的三国硝烟再起.....一切等你来揭晓......（澍荷查了多少资料，画了好些地图，翻了不少史书，才写得倚云，以东晋为蓝本的架空小说，绝对越看越有味道，当然你也可以跟澍荷探讨下攻城掠地的法子，没准能用上哦）