中老年女性科学养生滋补食谱目录

《到底怎么吃才健康》:吃得不健康，你就不健康，膳食能“治病”也能“致病”，哪种食物与你的体质最契合。

古往今来，人们对健康的追求从来没有停息过。健康是人类永恒的话题，是人们最宝贵的财富。人们在追求健康的过程中，也发现和总结了许多很好的方法，如饮食保健、运动锻炼、疾病防治等，这些都是人类的宝贵财富。

99%的中国人曾经陷入用药误区！专业药师冀连梅凭借自己在中美两国药房的实际工作经验，就当前中国人普遍存在的如滥用抗生素、滥输液等用药误区和国际上最新临床用药知识，进行了权威实用、通俗易懂的讲解。说故事，讲知识，全面解析30多种常见疾病和近40种非处方药，为您配备最安全、最有效的家庭小药箱，帮助您走出用药误区，安全用药，合理用药。

自神农遍尝百草起，通过不断地摸索实践，我们的祖先慢慢地懂得了这样一个道理：食物不仅能果腹，还能治病。在我国第一部药物学专著《神农本草经》中就记载了许多药食兼具的食物，如山药、核桃、龙眼肉、黑芝麻、大枣、蜂蜜、葱白等等，如今都为科学家们所证实，这些毫不起眼的小食物，其营养保健功效却十分显著。

本书通过科学的体例设置和精要的内容安排，帮助高血压和高血脂患者通过合理膳食来达到降压降脂的目的，并在日常生活中合理规划好自己的饮食。本书分别选取了适合高血压及高血脂患者食用的90种常见食材和药材，详细描述了各种食材的主要营养成分、降压（脂）功效及其对高血压、高血脂并发症的益处，每一种食材分别推荐了两款二维码食谱，详解其原料及制作过程，只要用手机扫一扫，就能跟着视频学做美味菜肴，一看就懂、一学就会。高血压和高血脂患者不仅能了解最适宜吃什么以及为什么这样吃、怎么吃的问题，还能更加合理方便地安排自己一天的饮食，以达到控制血压和血脂、有效预防并发症的目的。

阅读下面这首诗，回答后面问题。（10分）《踏碎中原凌九霄》[1]天灾，山河碎；人祸，家国亡。散亲痛，遗孤苦；人性恶，入异域。北方灵土[2]，图霸业；中原大地[3]，成帝君。南蛮部洲[4]，十八领；东瀛诸岛[5]，争锋芒。西域莽荒[6]，终成圣。奈何，奈何，圣魔不两立！【注】[1]此诗乃大表哥奶糖立地成神之前所作；[2]北地灵土：指主角所穿越世界的大陆之一，有七国逐鹿争霸；[3]中原大地：指主角所穿越世界的大陆之一，由中原五帝所统治；[4]略；[5]略；[6]略。小题（1：该诗作者大表哥奶糖的性取向？[3分]（这是一道送分题）小题（2：阅读与该诗同名作品，然后描述观后感。[7分]

末世来临，青年陆黎偶获的系统会给他带来怎样的奇遇？物种的变异？背后的神秘组织？水下竟然还有一个世界？在陆黎的一次次奇遇中，目的只有一个，让活着的人更好地活下去！

新的开始，牵连着旧的过去。是现实，是梦中，在卷入轮回道中才明白……

时光流逝，红尘滚滚，韶华易逝。谁还记得那几年，暖人心扉的如阳光般灿烂的笑颜，如梦一般留在每一个少年少女的记忆里！最暖心的青春故事，最醉人的青涩爱恋。——愿言思子醉流年，在流年中深深怀念着对方。

一个女孩从小孤苦伶仃，父母因留下了她的妹妹而选择抛弃了她。她努力学习，终于，她凭借着优异的成绩考进了城市最好的大学，当她放下对父母的怨恨时，一系列的灵异事件发生在这个女孩身上……（本文内容纯属虚构）

少年骑马入咸阳，鹘似身轻蝶似狂。蹴鞠场边万人看，秋千旗下一春忙。风光流转浑如昨，志气低催只自伤。日永东斋淡无事，闭门扫地只焚香延续一千年的梦想，蹉跎吾青春的时光。从蹴鞠到足球，从积弱的宋朝到巍峨的中华，绿茵场地，上下内外，由我把握!当我从宋朝跑到现在来，我就发誓用中国的古蹴鞠，踢平世界所有的足球场。PS：喜欢看主角在欧洲踢球的，不妨从第五卷开始看起，喜欢国内的，可以从头看。

一个奇妙的缘分，一段简单的恋爱，一生相伴的承诺

第一世为你剔去仙骨，褪去我一袭仙裙。下凡投胎为我真身奇花一枝。我叫谷花锦。第二世修炼成妖，再次相遇却命中克你。不愿与你生不复相见，我接受你的杀戮。我叫哀夭夭。第三世体质奇异，妖魔仙相争只为食我以增功力。你道，再不伤我半分。我知成神为你所愿，为你献身在所不惜。我叫闭仙宝。

语文老师说：“很多文学作品，都是作者悲伤的产物。”那时的我不知道，这句话整整影响了自己以后的生活；那时的我也不知道，有些缘分早已注定，有些故事在开始就有了结局。一个人的悲伤注定了这个人的结局。

前世，他们是北海幻泽仙岛上的一株双生花，也为阴阳之花，阳者为男阴者为女，以兄妹相称。吸天地之灵气，日月之精华。得以人身投胎转世。今世，他机缘巧合成为天帝三子，使人望而生畏好不威风！今世，她则成为了九尾天狐，后头上又顶上个九世神狐的衔号。然，她便注定了不平凡，不太平！常说有缘千里来相会，无缘对面不相识。那他与她就是有缘罢了，一次偶然的相处，二人便都在双方的心中埋下了那个种子！观其前世，保翼今生。死亡雪山，无尽地狱，嗜血森林……一次次生离死别，虎口逃生。九重天，他顶着剔仙骨毁仙身的危险，与她共战九天洛神！只为那句:“灏月，说好不放开我的手哦，拉钩上吊……”她巧笑倩兮，他抚着她的发，满目温情！