野外扎营这些基本常识这些少年还是知道点的，人人兴致勃勃的寻找合适的地点将自己的窝搭建好，完全将这次训练当做了野游，女孩子甚至还带来了枕头和拖鞋等家用。木三焱也没说什么，由得他们自己折腾，他背着弓箭窜入丛林，很快就来到了后谷一头，又见到了那个披头散发的少年，他见到木三焱没有因为上次教训而表现出畏怯，拖动着铁链哗啦啦的转着圈，龇着牙不断冲木三焱怒吼着示威。木三焱面无表情的将随手猎的豚猪丢了过去，少年依旧毫不客气的逮住，警惕的打量木三焱，再次发出呜呜的驱逐声。
木三焱缓缓退走，他今天没时间跟他计较，他还得布置一些训练设施，明天给那些少年锻炼使用，他没法帮他们开启脉力就只能想方设法增加他们的肉体力量了，这些少年吃了多年药物养脉虽然没有启脉成功，但一身肉体潜力还是有的，只是他们自己不懂得运用施展不出来而已，这就是得靠训练来实现。
别的不好说，要是说对身体的控制运用木三焱可以说是这方面的行家，老爷子的教导和他自己多年的琢磨，诸多手段随便拿出来一点就够他们受益无穷了。
第一天的好奇欢快日子过去后少年们的好日子就结束了，在野外睡了一宿的少年们还没来得及欣赏林间风景就被木三焱拉出去训练了。拉筋拔骨是一件痛苦的过程，而且作为初期训练是反复的，仅仅是第一天训练下来这些少年少女就浑身酸痛不能动弹一下了，有些女孩子甚至还哭了鼻子。
木三焱可不管这些，没有丝毫怜香惜玉的同情，只要还能动他就不会让他们停下来，直到整个人彻底虚脱肌肉僵硬了为止。
后谷有四五个蓄水池，每个能有一米多深四五米的直径，那是专门用来蓄水夏天给驯养兽饮用去热的，木三焱占了其中三个后就将调好的药剂倒进了水里，然后不管不顾的将这些哭丧着脸的少年少女全丢了进去，大冷的冬天这些少年没有被冰冷的水冻僵反而被药水刺激的嘶声惨叫起来，身上的皮肤以肉眼看见的变得通红，那种被火燃烧的感觉让他们恍惚自己不是身在冰冷的水里，而是处在烈焰大火之中。
仅仅几分钟，木三焱就将他们提了起来，此时人人被药水浸染过的地方红彤彤娇艳一片，甚至能看见皮肤表面蒸腾的热气，这药水其实没有滋养作用，费用倒也不贵，木三焱在部落花了不到三千块就将这种主药为赤火草的香料收刮了一空，以今天这样的用量足以用一月以上。浸泡这种药水就如同浑身伤口的泡辣椒水里一样刺激，让人极为火辣难忍，它唯一的作用就是加速身体血液循环和人体新陈代谢，可以很好的驱除肌肉酸麻等症状，睡一觉醒来后昨日的疲乏将会消散，这样的粗暴方式不仅省钱，而且副作用小，木三焱小时候就是这么过来的。
人体的力量其实是很惊人的，用常识科学的话来说：力量大小＝肌肉的强度（肌肉纤维）+脉力调用程度。不过生物毕竟很奇特的，不能简单的量化，肌肉中含有大量的生物酶，这些小东西平时不显山露水，但是一旦受到刺激，往往能对肌肉起到及其巨大的强化作用。知道蚂蚁么的蚁酸么？都说蚁酸是蚂蚁传递信息用的，但是其实科学家发现，蚁酸还可以帮助蚂蚁提高自己的力量。
在上世纪前人体科学研究指出肌肉组织的每个肌纤维可以产生大约0。3微牛顿的力，而每平方厘米的肌肉可以产生大约100牛顿(10公斤左右)的力。但是骨骼在5000公斤左右压力下，就会彻底粉碎。如果我们假设手臂肌肉能够提供一半的力量，其余的力量来自腿部、臀部以及肩部等，你依然需要调动三头肌及其周围55厘米范围内的所有肌肉才能达到这种力量。
上世纪前人类的体质理论极限就可达5000公斤，而当时现实中只达到的顶端纪录是300公斤。（1931年，世界重量级拳王麦克斯?贝尔在与对手俄尼?沙夫的对决中，挥出了致命一拳。沙夫受创后再也没能恢复，6个月后死亡。）
而今人类骨骼密度增加，肌肉纤维变得更有力量，5000公斤已经不再是人体力量的极限，理论极限力量就数倍于上个世纪前的数据，但依然是那个问题，对肌肉的掌控度远远发挥不出理想的力量度，人体骨骼密度加强也无法承受过5000公斤的力量。平常的一个成年汉子的力量在150公斤左右，经过训练的话可以翻倍，但真正能发挥出人体力量的十分之一都不到。修脉者借助脉力增强体质可以驾驭更多的力量，但他们本身的肌肉力量利用率依然少得可怜，某种程度上来说，他们只是肉身更加强健了而已。
以上所说是纯粹的人体肌肉力量，不算在脉力之内。脉力很神奇，他就是一种维持生命存在适应进化的奇异能量，它永远在人体内遁着固定的通道默默的运转，它显得很脆弱，稍微受损就可能使得整个身体失调，导致病变，甚至整个人体的奔溃。但要是利用得当它又非常的强大，华夏上古的武师先驱者就学会了控制它来给自身带来强大的力量，而今的修脉体系更是使得它的作用发挥到巅峰。
现实中真实情况是大多人数人不会利用肌肉力量，想要更多发挥出肌肉力量只能靠后续训练和肌肉使用技巧，对木三焱来说老爷子别的都一般，但一身对肌肉的开发那是值得称赞的，古老的刺客本身不修武道的，但对力量的需求让他们对肌肉的发掘早已先于这个世界，木三焱在没有启脉的情况下能使十七石强弓近两千斤的力量靠的不仅是多年的药物滋养，更多的是肌肉的利用率和技巧。
拉筋拔骨后每天在丛林枝干藤蔓间奔跑跳跃成为最大的训练量，这样的训练能让身体心肺功能耐受性大大提高，同时可以锻炼全身的肌肉群，这是快速掌控肌肉力量的基础，也是防止后期的肌肉加强训练导致肌肉适应性不足而受损。
虽然选择了最为直接的肌肉训练，但木三焱不打算就此放弃他们对脉力的利用，这些家生子因为体质或者悟性等等各种因素使得他们对启脉已经无望，所以木三焱打算不再走八脉正途，给这些家生子找一条旁门左道出来。
如今修脉百家昌鸣，很多导引术被大时代的先驱们创立出来后就形成了很多流派势力，成为势力门阀的立根之源，密不外传。如上古流传下来的导引术五禽戏、八段锦、易筋经如今都成为广为流传的导引体系，它正统但却因不符合当前世界形式而被势力门阀淘汰，所以这些上古的导引术几乎成了平民世界对武力渴望的支撑。
木三焱在制定训练计划的时候就否定了慢成的导引术，速见成效的导引术一般都有局限的，对于以后的发展那就是一条死胡同，可是对于没能启脉的人来说它却又是极为珍贵的，因为这是可以让他们将力量快速提高的唯一捷径，绝望中的唯一灯塔。
