自慰行为是指在性冲动时用手进行自我发泄性欲的行为，属男性正常的行为特点。根据国内外资料报道，90%以上的男性有过手淫行为，这对身体健康并无损害。但如果经常手淫，则对生理和心理等各方面，都会产生不良影响。因为手淫对身体的危害并不在于精液的损耗，而在于由于频繁手淫而产生的不正常的心理状态和反复的性刺激对性功能的影响。因此，对于有手淫行为的青少年，一定要正确地对其进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。
青春期的一大特点就是对性的好奇，在性激素的作用下，每个生理发育正常的青少年都会有性欲望，有时还伴有性冲动。因此，青少年的自慰行为属于普遍的正常现象。
长久以来，自慰在一直被认为是有害的，可耻的。人们普遍认为青少年自慰，影响其身体的健康，这在潜意识中使得青少年背上了沉重的思想负担，致使每次自慰前后，总是产生强烈的心理冲突，往往会产生意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等复杂心理状态，并且伴随高度的紧张、忧郁等。还容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状，严重时可能会导致神经衰弱以及由于反复性器官充血而导致慢性前列腺炎的发生。
对自慰认识不当，不利于性格的发展
一名品学兼优的少年，由于成绩出众而经常受到老师和学校的表扬。在进入青春期后，性意识开始萌发，使他有了自慰的习惯。在他看来一个好学生绝对是应该做这种坏事情的，而自慰就是一种不可饶恕的罪恶行为。为了改掉自慰这个“坏毛病”，他一直压抑着自己，却总克制不住，于是他开始痛恨自己的变坏，觉得不能饶恕自己。这种心理负担终日压得他透不过气来。结果有一天，他将自己反锁，拿剪刀剪掉了自己的阴茎，造成了无法挽回的终生遗憾。
由自慰的错误认识而导致后果严重的事情比比皆是，还有不少有自慰行为的青少年内心极度痛苦，也曾产生自杀念头，有的甚至真的为此自杀或自残。可见，对自慰的错误认识是危害青少年身心健康的真正原因。
青少年之所以被自慰所困扰，不是因为自慰本身对身体的伤害，而是由于青少年受到封建思想的洗脑，又看到媒体有关自慰有害类似宗教般的宣传，在这种错误的观念下形成的心理压力，让他们觉得自慰是很肮脏的事情，自慰就是一种罪恶行为，这种对自慰持有的错误认识使他们常受自卑、焦虑等不良情绪的困扰，造成一种不必要的精神负担而难以自拔，特别是一些青少年在自慰以后，会产生内疚和自责心理，想要极力地改正，却发现自然的性欲是无法压制的，这种生理的难以自制往往会导致他们精神上的压力和损害。对青少年来说，自慰是惟一在不能进行性交行为的情况下满足自己性欲望的方式，他们旺盛的性能量往往通过这个途径得到释放。
在专家对1200个青少年的调查中发现，有67%的青少年明确表示有性自慰行为，并为此感觉到羞耻和自卑；少数则频繁沉溺其中，这些都严重影响着生理健康，易造成心理抑郁。青少年在性心理健康方面对“自慰”认识的不足，让人担忧。自慰从医学角度讲，是很正常的青春期现象。12岁到20岁是生理青春期，偶尔自慰并不是什么羞耻的事，只有过度沉溺于自慰之中才会对身体有害。在这个时期，自慰可以通过转移注意力得到化解。青少年平时要多和同学交流，多参加体育运动；临睡前不要看有关黄色的书籍或影视；睡觉不要穿过紧内裤等，都可以减少这种现象。青少年自慰是正常生理现象，完全不必难以启齿，羞于见人。
在调查中显示，不仅男生有自慰行为，女生自慰也一定程度地存在着。有自慰习惯的学生不仅自慰频繁程度不同，而且自慰强度也不尽相同，因自慰习惯引起的不良心理反应是与自慰频率成正比的。过于频繁的自慰，则会产生心理不良反应，因此应该对学生进行科学的辅导，让其认真对待自慰行为，纠正因自慰而产生的不良心理效应，克服频繁自慰习惯，使学生身心得以健康成长，这种科学的辅导已经成为青春期性教育的内容之一。
自慰是一种正常的行为
自慰是大多数青少年都会有的举动，因为青少年正值青春期，有性兴奋和性冲动是无可厚非的，青少年的青春期又称青春躁动期，他们为了满足对性问题神秘面的探讨，往往都会注意报章杂志上有关性问题的报导，其中自慰的问题，会引起这批少男少女的疑惑和惶恐。对于青春期的孩子，科学地认识自慰是消除心理障碍、戒除不良习惯的关键。自慰是一个管道，这个管道是可以自我控制的，同时也不会伤害到别人，比起少数青少年的性行为，甚至性犯罪倒是来得正当些，虽不鼓励，但还是可以接受的。
青少年到了青春发育期以后，有了性兴趣和性欲要求，于是想实现这种要求，这是无可厚非的，这和道德品质没有什么关系。自慰是青少年性宣泄的一个主要途径，青少年由于对青春期性心理发展的基本规律认识不够，对于自己在闲暇时和入睡前的性幻想及睡眠中的性梦想，这些自慰方式总是不能接受，在谴责自己的同时也深为自己的行为感到羞愧、悔恨，又担心别人发现自己的秘密，终日惴惴不安。有人甚至因此拒绝与人交往，结果造成精神极度紧张，见人脸就红。自慰行为是青少年在青春期较为常见的现象，是青少年性心理、性生理发展的结果。青少年应正确对待自慰行为，既不要视其为洪水猛兽，也不要对此采取过度放任的态度，要以科学的态度坦然待之，培养高尚的情操和坚强的意志品质，使自己的性心理得到健康发展。
青少年在进入青春期以后，出现自慰行为是很正常的。但面对传统的封建思想，他们很容易对自己的人格价值，意志品行产生怀疑，自尊感降低，从而产生强烈的自我否定倾向，陷入“自慰恐怖”中不能自拔。其实，青少年适度的自慰可以让其得到宣泄，对自身其实是没有伤害的，不但不会对今后的生活、身体和生育造成任何不良影响，而且对缓解学习压力还有一定的帮助，是一种安全、不涉及他人利益的行为，完全不必为此自卑或有负罪感，甚至产生恐惧、自责、自卑、罪恶感等不正常的心理，更不用因此怀疑自己的品行和个人价值等。适当的自慰行为也是珍爱自己的一种表现，但是凡事都有个度，如果恣情纵欲，不知节制，令生殖器长期充血，处于勃起状态，则会引起性功能下降、前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄和不能射精等。对于青少年来说，自慰是一种缓解性紧张和性压力的方式，是一个青少年性成熟后，在没有与异性发生性行为的情况下，自己释放性能量的一种行为。自慰的生理机制与一般的性行为是一样的，对身体没有什么伤害，更不会影响生育能力。
克服手淫习惯，切记以下几点：
1思想上要有足够的毅力和坚定的信心。对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。一定要有信心战胜手淫行为。
2注意生活规律。按时睡眠，按时起床，醒来即起，晚上上床就睡，不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱，减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视；睡眠前最好能用温水洗洗脚，常可帮助入睡。睡眠时，裤子不要穿得太紧，减少对外阴的刺激；切忌被褥过暖、被子压得过重和趴着睡觉。如果躺下以后发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神尽量安静下来，等性冲动完全过去了，再去睡觉。
3树立远大的理想和抱负。将注意力集中在学习和工作上。业余时间多参加体育锻炼和集体活动，培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。
4树立高尚的情操。热爱生活，关心集体，树立正确的恋爱观，认真地、严肃地对待恋爱、婚姻以及家庭问题。
人类的一切行为都不能只凭本能去做，而要以社会性为主导。社会性是人离开动物有多远的一把标尺。青少年应该正确地看待自己的性生理、性心理及性道德教育，在提高道德情操，健康知识水平，增强自我保健调适能力的同时，也为自己的人生留下一段美好的回忆。
9外阴的清洁与保护
有一些少女在生活中肯定会遇到这些现象：阴部瘙痒，常常难于忍受，挠抓则不雅，不挠抓又十分痛苦和烦恼。引起这种症状的原因可能是多种多样的，但最重要的就是少女们对外阴没有做到很好的清洁与保护。
阴道具有自洁作用
其实，阴道是有自洁作用的，因为女性的阴道有两道天然屏障，外有大小阴唇半闭“门户”，内有使阴道呈酸性环境的分泌物，可防止病菌侵袭，这两道天然屏障能使阴道保持清洁。然而少女的外生殖器官又是一个相当复杂的构造，机体的黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，所以容易患各种阴道疾病。
1说一下阴道分泌物，阴道可以分离出20多种微生物，阴道中主要的常住菌有乳酸杆菌、表皮葡萄球菌、大肠杆菌、B群链球菌、类杆菌、白色念珠菌、支原体等。进入青春期后，少女的阴道上皮增厚，并出现阴道皱襞，阴道内的内分泌物也由于富含乳酸杆菌而呈酸性反应，分泌量也明显增多，自然防御机能明显增强。但是由于她们的卵巢功能尚不健全，自身对阴道保护意识较差，就容易患多种细菌性或非细菌性外阴道炎，出现外阴瘙痒。此时，外阴瘙痒多因不讲外阴部卫生而出现外阴阴道炎或前庭大腺炎等引起。
2少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，如果不注意月经期的阴部卫生，经血和阴道分泌物可污染和刺激外阴部而引起瘙痒，甚至发展为炎症。这是因为青春期，月经刚来潮，生殖系统发育尚未完全成熟，初潮以后1～2年内常会出现短期闭经或月经周期紊乱，有时因为环境变化、情绪波动、寒冷刺激、或过重劳动引起月经紊乱、闭经、痛经、经量过多或过少等情况。少女对于月经的到来不但充满着好奇与期待，一旦来潮更多的却是茫茫然，不知所措，出于少女羞涩和对月经的朦胧认识，她们往往不懂或不注意经期卫生，滥用不洁卫生纸，再加上不知道勤换内裤，清洗外阴，致使外阴受不洁卫生纸和月经棉塞污染，病菌乘机滋生，也会引起初潮阴道炎。另外初潮后滴虫性外阴阴道炎的发病率在青春期后明显增多，这是因为雌激素所引起的阴道酸性环境是滴虫感染的先决条件，因此幼女中少见的滴虫感染到了青春期后便明显增多。鉴于此，少女们一定要注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，不可用废纸、旧布或旧棉当月经垫；要勤洗、勤换月经带和内裤，内裤和月经带洗后要放在日光下照晒，借以紫外线消毒；月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。
3少女外阴的清洁与保护还应注意洗浴。少女外阴感染滴虫主要通过公共浴池、浴盆、浴巾、便器、与患病亲属接触等间接途径所致，如不注意公共卫生和个人卫生也会经间接途径引起感染并造成外阴瘙痒等症状，当然还会引起各种更为严重的后果。因此少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，不洗盆池浴，要淋浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时还应学点性病知识，防止性病的间接接触感染。
确保外阴健康的方法
要确保阴道的健康，清洁是首先应该做到的，以下几点是少女需要记住的。
1良好的卫生习惯。按经血流量的多少来选用卫生巾和卫生棉条，要记住卫生巾需及时更换，最长不能超过8小时，时间过长细菌就有可能滋生。此外，还要避免使用带有香味的卫生巾或含香料的肥皂。
每天用性质温和的肥皂清洗外阴和肛门。擦拭的方向要由前向后，以免将细菌带入阴道。
（1）大便后用手纸擦拭肛门，应该由前向后，不要由后向前；
（2）外阴有许多汗腺，穿上棉质的内裤可以让汗气湿气容易散发，以保持阴部的舒适清爽。
（3）清洗会阴部的用具（毛巾、盆）要单独使用，切忌用洗脚盆清洗会阴部，月经期的会阴部卫生尤其重要。
（4）切勿用水灌洗阴道，因为这样做不单把有益的细菌冲洗掉，也容易把有害的细菌带进阴道更深处。
（5）每天用温水清洗会阴部，清洗时应该先洗尿道口和阴道口，后洗肛门周围。另外，会阴部用清水洗就足够了，不要轻易用什么洗液、消毒剂之类的去清洗。因为阴部的各种细菌处于平衡状态，药剂的使用不当很容易破坏这种平衡。
2合理应用抗生素。少数少女，在患炎症疾病期间，由于长期大剂量应用抗生素（广谱）和激素治疗。由此，导致体内菌群失调而患霉菌性阴道炎。因此，少女患炎症性疾病，在选用广谱抗生素治疗时，其初量不宜过大，疗程不要过长，并尽量不与激素合并用药。
3自我观察。阴道内的分泌物是正常的，只要分泌量不多，颜色不混浊，属于白色或是微黄色，没有异味，你就无需担心。排卵期前，有黏滑的分泌物也是正常的。
少女的阴部犹如一扇大门，在抵挡风雨的同时，也在倍受摧残。所以少女平时一定要注意保护阴部，让它充分发挥自己的保护功能。
