第40章 办公室小动作

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

在我们的一生中，如果有一个贴心关怀您和家人的医生朋友，那真是上辈子修来的福气。而好大夫会怎样帮助我们呢？首先，她会告诉您过度医疗的极大危害，让您知道什么时候求医，什么时候该求自己，她会明明白白地教你如何花最少的钱，用最短的时间和最简单的小方法来祛除身心的疾病--不管是亚健康，慢性病还是心病，而这些方法都是她经临床多年验证有效的，是很多医生舍不得。很多医院医院不可能告诉你的。看完这本书，您会非常轻松，因为很多烦心的疾病足不出户就可以得到解决，且无论男女老幼，都能在书中找到让自己不生病的智慧和方法。

本书详细地概括了一年四季之中如何正确处理并预防我们身边所发生的各种影响健康的问题，让我们防患于未然，呵护身边人与自己的健康。

本书作者参考大量医学、营养学、养生学文献，结合自己的实践经验和研究成果，以问答形式阐述了吃的科学知识和具体方法。全书分13章1001个问答，包括吃的基础理论和新知识，蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水等六大营养素，健康食品、垃圾食品和食品安全知识，不同个体、不同季节、不同食物的科学吃法和饮食宜忌，以及与吃有关的疾病防治等。本书内容丰富，阐述简明，指导性、实用性强，对纠正人们在饮食上的某些盲点和误区，提高科学饮食水平，具有很好的参考价值。适于广大群众、家庭主妇、基层卫生人员和饮食行业人员阅读参考。

本书教你了解便秘常识，帮你走出便秘的误区，最后提供一些解决便秘的方法技巧以及大量的饮食调理的验方和食谱。告诉人们多吃高纤维和有利于产气的食物，适当增加脂肪的摄入，多吃含维生素食品，并增加进水量。增加含纤维素的食物，能刺激消化液分泌和肠的蠕动，缩短食物通过肠道的时间，有利于顺利排便。人们每天仅仅花费5分钟的时间就可了解专业医师所掌握的常识，在日常生活中就能有的放矢地预防和治疗便秘。

现代最著名的才女，杨薄荷，琴棋书画样样精通，却无意间穿越到了架空时代杨家大小姐的身上。带有目的地接近，虚假的伪装，甜言蜜语，海誓山盟，不过是一场骗局，却在不知不觉中沦陷，再也离不开她。“这么久了，还不肯原凉我吗？我一直都是爱你的！”某妖孽把某女压到墙角。“你有什么资格让我原谅你？我的心是石头，是你永远找不到钥匙的那把锁。”某女别开头，冷生生地说。“我会很有耐心地去找。”某妖孽贴在某女耳边说。“无耻之徒！无耻！无耻的过分！”“我还能再无耻一点。”说完，便橫抱某女，朝床上走去?

万物有灵，六界有序，笙歌散尽，天地归元。在人界粉饰太平的暗处自有黑暗势力在发芽，神话传说往往都是真的，你不信？！且看素月笙歌如何成就一代妖后！守护是最长情的告白，几世相依，生死相许，浮生若歌，便是笙歌。

他是江湖蓝道百年不遇的旷世奇才，受前辈高人点拨，立志靠着一双骨胳精奇的手闯遍江湖成为一代赌神。靠着常人难以比拟的际遇，一路结识诸多忠肝义胆的兄弟。凭着一身绝技和兄弟的几把钢刀，一步步从阴险无比的赌博江湖杀出一条通往颠峰的血路，赌神的宝座也越来越接近。当江湖纷争硝烟散去，他却毅然选择带着心爱的人隐退去，挂符永远告别赌桌。到底什么才是真正的赌神？可以说谁都不是，但谁又都可以是。神永远是神，可惜我们都只是凡人。---本书计划一百万字左右，里面涵盖中国诸多传统神秘行业内容，适合所有人群，尤其是沉迷赌博无法自拔的，赌博这行水深之又深，看完此书你将明白你的钱都是如何输了的。

她是东方大陆一代战神太子，女扮男装，阴暗偏激，阴狠狡诈，擅长权术，阴谋诡计，冷酷无情，残暴嗜血，一人之下万人之上。登基之日遭众叛亲离，让她重生到了西方大陆。再度女扮男装，手握水火元素，杀光明教皇，灭光明天使，毁光明神殿，开辟一条杀伐之路。身怀空间戒指，收魔宠，收战宠，还有收男宠……废材？斗玄双修的天才是废材？渣渣？拥有驯兽师、丹药师、炼器师身份的变态是渣渣？回眸一笑天下乱，哪想到惊才绝艳的他竟然是她？于是，众美男怒，女人，你骗我们骗得好苦！

杀人有罪吗？当你的命运掌握在别人手里的时候，当你带着不凡的使命去杀人的时候，当你不杀人便被别人杀的时候--你不杀人，便即意味着死亡，意味着有罪……

茫茫红尘中，少年古幽，少年封宁，一起遨游天涯，不知，在这里，会留下属于他们怎样的传说……

顾念是女流氓，而且还是牛气哄哄、金光灿灿的变态版升级女流氓，这是公认的。傅如昱是骨灰级钻石王老五，优雅从容，这也是公认的。顾念路过瞥了一眼，吐出两字——放屁。这是个看似白富美实则女屌丝逆袭吃掉极品男的故事，也是个看似聪明的小白兔被腹黑大灰狼吃干抹净的故事。--情节虚构，请勿模仿

当女王遇到另一位霸王，还是扮猪吃虎的霸王那时，王对王，会擦出什么样的火花来。女王魂穿现代，再现当年王者风范。“我的女王大人，让我来伺候你可好。”某男抛了一个媚眼。“不用，本王很忙。”某女头抬都没抬。“那就更需要伺候了，你老公我包你满意。”说着，直接用行动来证明。

众玩家：“凭什么武将、美女都是他的？！这游戏不公平！我们不服！”许逸：“不服？那就打到你们服为止！元霸、奉先何在？！““末将（某）在。”看着自己的两大依仗一左一右护在身旁，许逸趾高气扬地问道：“你们不服？好，不服者，就出来与他们中的一人单挑吧。”众玩家齐齐往后退一步，“我们服了。”。。。分割线。。。。许逸机缘巧合之下，在《征途》正式开服之前进入了游戏，然后被告知不会再有第二个人有机会提前进入《征途》。那么，他是不是可以称得上是一位“内测玩家”，而且是唯一的“内测玩家”呢？答案是肯定的。……且看主角许逸，如何凭借他“内测玩家”的身份，在《征途》中铸造属于他的一代传奇！

这是为EXO十二只小狼写的。。。。。这篇文章之前发表过，，但是那个QQ好用不了了，，所以，，重新换个号来据需写。。。。。。。这不是抄袭。。。