一个活泼好动的小女孩，在滑雪中不幸摔折了腿，住进了医院。她躺在病床上不能动弹，苦不堪言，度日如年，整天以泪洗面。与她同病房、靠近窗口的是一位慈祥的老太太，她的伤已经快痊愈了，每天能坐起来痴迷地观赏窗外的景色。小女孩多想看看窗外的世界呀！可是她的腿上夹板做着牵引，不能坐起来，病床又不靠窗，自然无法观赏窗外的景色。每当老太太推开窗观景时，小女孩羡慕极了，情不自禁地问：您看见什么了？能不能说给我听听？老太太爽快地答应：行、行！于是，老太太每天给她细细地描述窗外的景色和发生的事。小女孩边听，边想象着这幅雪中美景，不由得心旷神怡，心中那份忧郁寂寞顷刻化为乌有。一个月后，老太太出院了。小女孩迫不及待地恳求医生把她调到靠窗的病床。她挣扎着欠起身，伸长脖子，朝窗外一望，惊呆了：窗外是一堵黑墙！但小女孩豁然开朗：是老太太给她推开了一扇心窗！每当她遇到挫折悲伤的时候，就会想起这位可敬的老太太来，想起老太太给她描述的窗外景色……
心灵瑜伽
人在掉入沼泽地时，最需要一双上帝般的手帮他推开一扇心窗，当然，那应当是一扇充满欢乐与希望的心窗。其实，这是举手之劳，人人都不难做到，但往往漠视了、遗忘了，甚至不屑为之了……
打开一扇心窗，犹如阳光的东西自然会照射进来溢满心间。或许没有阳光的日子，那留存在心中的阳光也足以淹没和驱赶走心中的潮湿和寒冷。我们甚至可以在心中装一面镜子，把心中的阳光反射出去，让自己成为一个发光体，于是，没有阳光的时候我们自己便是阳光。
打开一扇心窗，把阳光全装进心底，在人生路上才有继续前进的勇气和乐趣。打开一扇心窗，在阳光里演绎人生，让酸甜苦辣，喜怒哀乐都映射在阳光投射的屏幕上。
随时、随性、随遇、随喜，随着一颗平常心去看待周围的人和事物，天地万物千变万化，都有其自然的规律，有时我们不应过分执著，逃离现实，做违背自然规律的事必将得不偿失，就让我们的心更贴近自然吧！
