第11章 有氧耐力测试——踏阶测试

什么养生方法是最好的？恐怕每个人都有不同的见解。不同的养生方法只是视角不同，血型养生就是一种科学的方法。我们都知道，人体是一个有机系统，有着自己的运行规律和系统性。这个有机体有很多种考察的方式，本书所关注的ABO血型系统就是其中一种。这种血型分类法是我们所熟悉的，但大部分人不知道其实这是我们身体的另一种密码，里面包含着丰富的健康信息。我们大多数人对血型并不熟悉，或者误认为只有在输血时才需要了解，又或者将太多的关注点放在了性格分析上。

本书共分八章，分内、外、儿、妇、皮肤、五官、男、肛肠科进行论述；共收纳了中医1000多种民间实用偏方验方，详细介绍了内科、儿科、妇科、男科、五官科、皮肤科等百余种常见疾病的治疗方案。

本书介绍了与百姓生活息息相关的长寿方法，具体包括了“中华文化与健美文化”、“中华文化与粥文化”、“中华文化与梳头文化”等章。

本书本着以人为本的理念，针对中老年人群，对其身心和健康状况给予全面的关注，并从疾病预防、饮食、运动、起居习惯、心理健康等方面出发，为中老年人量身定做了一套科学合理的健康快乐养生计划。愿这套计划陪您度过一段美好的晚年时光，让您晚年生活更加优质、美好！

你希望自己将来成为什么样的人？你对自己的未来、 人生目标有过思考和计划吗？许多少年对自己的未来充满 疑惑，要知道，你对未来、职业、金钱、人际关系等现实 问题认识得越早、越深刻，就越有可能成功地掌控自己的 人生。理财是少年独立生活的基础，安全是少年健康成长 的保证，朋友是人生不可或缺的一部分。本书从理财、 健康安全、交友礼仪等方面，带领少年踏上自我发现之 旅，帮助少年成为自己人生的管家，让你了解自己真正想 要的和需要的东西，从而快速克服各种障碍并取得成功、 得到幸福。

本书以灵异悬疑为主。现在的社会越来越不太平了，无论是妩媚善良的狐狸，还是勇敢活泼的蝴蝶……她们都真实的存在在人类社会中……（PS：人物设定以VOCALOID为主。）

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

本书分“乐施好善篇”、“以德为本篇”、“博古通今篇”等十部分。内容有：曾国藩祁门脱险、苏东波为秦少游解难、梁启超自愿当枪手等。

农民工子女从不发达的乡村到繁华的大都市，从乡音、乡情到很不熟悉的语言与人文环境，从离别后的重逢到重逢后的离别，这些一次一次“穿越”的孩子值得关注。上海的发展离不开农民工，农民工离不开他们的子女，这些“穿越”的孩子也要有他们的精神家园，如何在经济社会发展与人的全面发展之间找到一个平衡点，让“以人为本”的执政理念在每一个具体的生命面前显示其温情，是本书提出的一个问题。

围棋十九道，阳春白雪的艺术；英雄无敌３，下里巴人的玩具。想象一下：把这两者结合起来，会怎么样？用《英雄无敌３》中的九族生物做棋子，以围棋的理念来下棋，这，就是五色棋！打造出一部不一样的游戏素材小说，同时，也是一部９９％的朋友都看得懂的棋道小说！喜欢棋道的朋友，还在因为不懂“小目”、“挂角”而伤神得远离围棋小说吗？那么如果在棋盘上战斗的不是单调的黑白棋子，而是圣洁的大天使和猩红的大恶魔呢？喜欢《英雄无敌３》的朋友，还在因为找不到真正策略层面的游戏小说而黯然吗？那么如果把原本略显呆板、幼稚的战旗模式，切换成惊险、刺激的即时战略模式呢？这，是一个把《英雄无敌３》玩了七年的菜鸟、一个不会下围棋的棋盲，写的——关于围棋和《英雄无敌３》的小说！

说什么为父母报仇，但是她居然和她爸妈的杀人凶手的儿子，王俊凯在一起，结果却是分分合合，合合又分分，最后会怎么样呢？一切只是个迷……（本书纯属虚构）

对搏击的热血已经全部倾洒在八角笼中擂台上无畏的斗士们，他们挥洒着热血，只为那神圣的金色腰带。他们带着不屈的战意，只为竖起自己最强的丰碑！谁才是格斗之王？谁才是终极的武者？血与血的碰撞，肉与肉的搏击，武者的尊严，永不允许被践踏！

六年前，人/事不醒的她被丈夫亲手送入他的怀抱。翌日，他匆匆离开，奔赴异国他乡，她在丈夫的怀中醒来。月余，她琅珰入狱，他在国外完婚。八个月后，她在狱中产下死/胎。＝＝＝＝＝＝＝＝六年后，他低调归国，她狼狈出狱，两条平行线重新纠葛在一起。本不应该相见的两人以云泥之差再次相遇。起起落落，离合难测。什么？！她身旁那个超帅的小帅哥是他的儿子？顾径凡讳莫如深的眸子微微眯起，指着那粉雕玉琢一般的娃儿，“你确定我有这么大的儿子？”小家伙傲气的抱起胳膊，在妈咪的脸上亲了又亲，反问身旁的女人，“妈咪，你确定这个又老又难看的男人是我爹地？”＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝花絮一：离婚后再遇，宋辽远拉着她的手不肯放开，“老婆，我后悔了。”顾径凡摇了摇身旁儿子的小手，“儿子，有人想占你妈咪便宜，怎么办？”“咬他！”小家伙想也不想，朝着宋辽远就冲过去，一口咬在了他的手背上，鲜血横流。顾径凡挑眉，“宋先生，再sao扰我女人，下次流血的就是一条腿了…”花絮二：顾径凡正在洗澡，电/话响起，他示意秦轻接电/话。对方坦言：“我是顾径凡老婆…”秦轻疑惑：“可他登记在册的配偶栏里写的是我的名字…”简介无能，请看正文。不断更，不弃坑，正常一天两更，上午一更，下午一更，收藏单天过一百，加更

他依然记得，那个小小的，柔软的身体紧紧抱着自己，小手轻拍，对自己说着“之奂哥哥，不哭不哭”的女孩，给了自己多大的勇气与安慰，可是，他却把她弄丢了……十八年的等待，她以为他只有愧疚与心疼，她以为他们的维系只是一纸婚约，却没有想过没有一个男人会用十八年的青春等待一个或许永远不会回来的人……还好，你回来了，还好，我们都没有错过……我用半生等待，典当一次擦肩……

陌家小姐陌炎歌草包懦弱徒有一名宠妹成狂的天才大哥。大哥身亡，族人厌弃、她被未婚夫和族姐毁其容貌、抛尸荒野！大鹏一日同风起，扶摇直上九万里！浴血重生，她独步天下。千万年前的帝主、神秘家主的少主、天地不容的鬼王、更有爱妹成狂的黑暗属性萌大哥一枚，生活精彩纷呈！