第20章 芝麻油拌菠菜

药膳是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，变“良药苦口”为“良药可口”“戏具有营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。药膳并不是食物与中药的简单相加，而是在中医阴阳、虚实等辨证理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物攻效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。

本书介绍了中医养生基本理论、中医养生基本原则、精神养生、运动养生、睡眠养生、饮食养生、药物养生等养生理论和具体方法还介绍了五脏保健、养生防治亚健康、日常生活养生、传统性保健、养颜润肤、名人养生等。

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

作者参考大量医学文献，结合自己丰富的临床经验，收集整理治疗疑难杂病的秘方验方360余首，按杂病、内科、外科、骨伤科、男科、妇产科、儿科、皮肤科和五官科等分类编排，资料翔实，内容实用，阐述简明，适于基层医务人员、医学生、中医药爱好者和慢性疑难杂病患者阅读参考。

编者在分析失眠症心理因素影响的基本上，重点介绍了失眠症10种自我调理“心药”，以告诉失眠患者在日常工作、生活中，若能改善睡眠环境、注意生活节奏、再配合心灵自控、心理暗示，以及行为、饮食、运动等辅助疗法，就一定能早日告别失眠，重新享受怡然美梦。本书主要供失眠或睡眠不良者阅读参考。

他，传说中的废材王爷。她，传说中的废材小姐。出生就被断定不能修炼，却因在人的嘲讽声中长大，练就了一身的冷酷气质。突然一天-----废材变天才。看他们如何夺尽天下人的光彩！

"方圆心与第一个男孩的大胆表白能否打动到他？郭开宇受伤害后，又会对方圆心喜欢的男孩做出什么过激的行为？当错过了第一个男孩之后，方圆心结识的第二个男孩又会采取什么样的方式？最后一而再再而三的错过之后，与郭开宇又会又什么样的结局？"

一代枪神冷枪在一次行动中不幸负伤，而对于老对手却始终不肯退休。因此他得到了培养新兵的资格。痞子叶小天本是一个无业游民，为何却偏偏被冷枪看上。他的人生又会发生怎样的变化，看他如何从痞子历练成枪神。

摇滚吉他手叶天歌因酒精中毒重生在一个神佛满天飞的平行世界里，叶天歌天赋奇差无比，被人称为差差公子。可是叶天歌不乏“小强”精神，他制造了一把吉他，于是乎，叶天歌开始了他的摇滚修仙之旅。“音乐一响，黄金万两；音乐不要停，美女你行不行？”，叶天歌利用他强悍的音乐才能，迅速的在仙侠世界里壮大起来。beyond、黑豹、唐朝、崔健、零点……这些人的经典作品全部拿来泡妞，管你是什么样的美女，照样把你拿下。灵石用来干嘛？升级？NO！要给吉他充能，弹起来更有杀伤力。“我要组建史上第一个摇滚仙团。”叶天歌扫了一个和弦，站在山巅，酷酷的看着远处的云海说道……

她为了保住父亲生前的心血，被迫和他分手。从此他们形同陌路却又日日相见。他和别人相亲高调喊话，让众人关注。“相亲就相亲，我不在乎，我不在乎，我不在乎！”她无动于衷。正式订婚时她却意外出现，包中藏刀。“你敢和别人结婚，我就敢死在当场。”“张兮兮，是不是我把手里的股份给你，你就会和我睡。”他邪魅的问道。“你就不能把股份分几次给我，多睡几次！”捂脸~~

有些有些是发生过的真实故事，有些则是自己的幻想，希望大家喜欢

每个人的青春里，似乎都有一段纯净的爱情，超脱现实，无关名利，就像那一年百合花开，就像那一季栀子花开，就像那一月郁香花开……那么纯粹，那么美丽，那么忧伤！那是一段人生里回不去的美好，就像咖啡渍浸在旧相片上的色彩，不能复制，然而则若咖啡的味道早已染成记忆的底色……小说以蓝青青、龚诚轩、石岩枫的爱情为主线，记录了大学校园里的那些人那些事那些抹不去的美好断不了的悲伤！他们成为故事的主角，在各自的思想轨迹中诠释着青春光阴墙上的爱情，以及当爱情遭遇亲情、友情烙下的那抹伤！有时候，爱，一念之间擦肩；有时候，爱，一念之间回眸；有时候，爱，是恰逢；有时候，爱，爱是错误……其实，爱没有固定的形态，就像水，柔软是爱，谁又能说汹涌不是爱呢？有时候，爱了就是爱了，只是爱了；有时候爱了也会转弯……

何烟然，何雨然是两个性格不同的双胞胎。一个温柔内敛，一个活泼开朗。两个姐妹在学生时代，在爱情来临时有着不同的选择，但是她们却不得不同样的去承受爱情给她们的伤痛。如今，已经步入工作，走向成熟了的她们，又一次的找到了爱情。这一回，她们会如何选择呢？她们，会找到属于她们的幸福嘛？

冯瑞梓：我不再爱你，但，你生是我的人，死是我的鬼，你永远是我胯下的玩物！蒋妍姗：“如果这样子能让你泄愤，我愿意一辈子做你的胯下的玩物！他在黑道上有着生杀权利的冯瑞梓，五年前，他与蒋妍姗相爱，那一年，蒋妍姗离开了他，五年后，蒋妍姗出现，带着五年前的密秘，不愿意再跟他在一起，他愿意放弃一切跟她在一起时，他却知道了五年前的密秘，爱化为恨！

景博看着她又要收拾东西准备离家出走了，欣长的身子半依着门，看着她来到自己的面前——“我告诉你！我这次是真的要离家出走！你给我买的东西，我一样也不要带！”