第285章 郁李仁苦瓜粥

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

本书是一本系统总结、运用中医药方法治疗颈、肩、腰、腿痛疾病的临床参考书。在第1版的基础上，对药方进行删改，增加了常用中草药，对常用中药加以解析。全书共有治疗颈椎病、肩周炎、腰痛、坐骨神经痛、膝关节骨性关节炎等疾病的良方近200首，包括中药内服方、中药外用方、针灸推拿疗法等。反映了近年来中医临床治疗颈、肩、腰、腿痛的新进展和新成果，内容翔实、易学易懂，适合中医临床、研究人员和中医院校学生参考学习，也可供广大患者及家属阅读。

20岁的热情洋溢，40岁的恬淡心安，50岁的智慧沉淀……每个阶段的健康和美丽，都需要最合适的食物保驾护航，给妈妈，给自己，给女儿，选择让她们绽放美丽的食物吧！

悉心调养捍卫身体健康，精心保养留住美丽风采，宁静心灵造就幸福人生。

在生活中，我们经常会说到“雾霾”，不过大家可别大意地以为“雾”和“霾”本身就是一回事。其实，雾是雾，霾是霾，两者是不同的，而且从性质上讲，雾和霾区别很大。雾是我们生活中多见的，主要是由近地面空气中的水汽凝结的产物，比如冬天的时候，我们戴着眼镜从气温较低的室外，进入较为温暖的室内，镜片上会形成一层雾气...

中龙大陆，这是一个充满了争斗、残酷、厮杀与血腥的世界。成家，这一天他拖着满身伤痕、疲惫不堪的身体站在高山之巅的夕阳下，此时清秀的脸蛋也被人揍得鼻青脸肿猪哥样，但狂妄依旧不减。“靠！竟然敢动老子，不知道老子是文化人么？等着，老子从现在开始要修炼成神，然后在扁死你们！”“哎呦！”吃痛了一声，然后想起了什么！“对了，还有美女，嘿嘿……”

苏沅重生在末世来临之前，还好，一切都还来得及。这一次，我要好好看清你们，有仇报仇，有恩报恩。怎么回事？这次换你不理我？我说这位大叔，你不要这么高冷好不好。

一个怀着绝世功法的废物，他用自己的实力证明了自己。他靠着自己的毅力坚持到了最后。他的幸运获得了宝藏传承他的勇敢击败了不死魔神……………………他成为了最巅峰的存在。他就是【夜牧】

一朝混穿废妃，二遇上各路皇子。“爷，您喜欢那路子姑娘，臣妾可以帮你哟。”“追女三十八式有没听过”“什么，你喜欢了我了？某女满脸黑线，说好的童话呢。“小叔子，你怎么又来了？”这是什么世界观，呵呵哒，这剧本太狗血，咱们得服药

穿越了，而且还是自己设定的世界，那么作为“创世神”，自己该怎么做？当然是利用自己的全知全能刷bug啦：“用不了多久我就能升级获宝，当上魔法师，成为本故事最有潜力的大boss，找到回家的路……”“哥，我看上小苏苏啦，交给我养成怎么样？”李忠正默默看了看妹妹，再看了看她身后的小男孩……嗯，作为一个负责任的兄长，他有义务教育好这个还没成长起来的未来勇者——“……小鬼，你的精灵妹妹血族女仆还有龙宠全部别想了。这是你泡了魔王妹妹的惩罚，以上。”（貌似塞不下？作死一下。）

这方世界有五仙，分别为：鬼道魂仙，神道念仙，六道人仙，地府阳仙，天庭道仙。重活两世的穿越来客，誓要看看那道仙以上的风景。

皇朝鼎力，万族林立；乱世江湖，谁主沉浮？少年习得无上九字秘，踏六道，破轮回，纵横江湖，谁能挡我？

只因我长得和他前太子妃像了点，他便欲娶了我东宫藏娇。一朝成为三岁小皇孙的后娘，本道姑压力很大。我礼节性寒暄，“殿下救命之恩，本道姑无以为报，恨不能以身相许……”他打断我的话，“既然如此，盛情难却。”“……”陈国美人们愤慨不已，“世风日下民风不古，道姑都敢下手，太子殿下您这是分分钟作死啊！”陈国汉子们感激涕零，“严守东宫，堵住城门，圆房要赶紧，牺牲一个太子，解救万千良男啊！”这番场景，嫁？还是不嫁？本道姑犯了难！

苏伊诺一个什么都懂的逗B女，季曜沂一个一根筋的大好青年。携手经历了一些不敢想象的人生，出现了各种不忍直视的狗血桥段。从一个武功高强的高手，变成一个打架除了看就只能跑的逗B女，从一个天赋异禀的大好青年，变成快当配角的小男子。请看小女子和大，大，大豆腐的爱情和不同常人的人生。

一个具有历史感的人，眼前常有历史“叠影”，能感受现实中的历史“脉动”。这本面向大学生的历史读本，就是为这一点历史“叠影”而来。本书聚焦于古今一脉，如周公制礼，秦废封建立郡县。这是中华社会横向联系与纵向统治的骨干，穿越二十四史，至今还活在你我之间。本书背离流行的“文化讨论”，较多注意那些“制度硬件”，如财政税收、科举兴衰、国会与立宪。全书还关注重大事变及其带动的社会转折，如“蒙古崛起”，如“东南互保”，如近代“革命”等。希望读者有所收益，有所意会，再回头观察现实，多少能感受一点历史的“脉动”。