生于战国时期的教育家和养生家鬼谷子，其养生理论概括起来主要有：①养德安神调摄心态。他认为道德是培养人心、肝、脾、肺、肾5种脏器的根源，也就是追求养生的根源。一个有良好道德的人，心境高远，不谋私利，则精神内守，五脏安和，自然身体健康长寿；反之，如果欲求过多，思虑过甚，就会造成神不守舍，日不得食，夜不得寐导致精神和躯体功能失调，因而发生疾病。②守时保身。鬼谷子认为天、地、人三者之间是互相侵害的关系。饮食可以治疗百病，但饮食不当就会生百病；运动可以平复万物，但运动不当就会伤害万物。所以把握时机是关键的，不能有一点差错，早了会太过，晚了又不及。所以，贤能明达之士善于把握时机。③仿生养生，动静相宜。
同类推荐
高血压自我管理一本通（居家自疗保健系列）
在我国，高血压普遍存在着“三高”（患病率高、死亡率高、残疾率高）和“三低” （知晓率低、治疗率低、控制率低）的特点。高血压不是一种独立的疾病，它是脑卒中、冠心病、肾功能衰竭和眼底病变的危险因素，高血压患者还常常伴有糖尿病等慢性疾病。因此，无论是高血压患者，还是高血压高危人群，都应当引起高度重视。《高血压自我管理一本通》结合广大读者的需要，以通俗的文字分别对高血压的病因、临床表现、鉴别诊断、用药治疗、预防保健、配餐饮食、日常护理等作了全面系统的阐述，将权威的最佳的治疗高血压的成果奉献给广大患者及其家属，告诉他们如何在家进行自我管理和康复治疗，从而使患者达到健康降压、稳压的目的。
热门推荐
有一种幸福叫淡定 有一种智慧叫宽心 有一种境界叫放下
世事喧嚣，人事纷扰，让人们的心绪难以平静；名缰利锁，诱惑重重，让人们欲望丛生，烦恼不断，焦虑、忧郁、抱怨、迷茫、彷徨、失落……如何才能回归宁静的心灵？如何才能活出真实的自己？如何才能找到真正的幸福？人生之所以感到不幸福和快乐，是因为我们欲望太多，迷失本性，从而被世俗的功名利禄所俘虏，被人生的挫折困顿所击倒。在物欲横流、充满诱惑的社会里，最大的幸福莫过于守住一颗淡定而宁静的心，顺境中宠辱不惊、怡然自得，逆境里不悲不愁、不弃不馁，行至水穷处，坐看云起时，如此，你才能拥有真正的幸福，活出生命的色彩。
青少年健全人格教育故事全集
一直以来，简单、轻松、活泼、表现力强的故事，始终为广大青少年所喜闻乐见，而富含哲理的人格故事更因其对人的启发和指导意义而为人们所推崇。《青少年健全人格教育故事全集》通过轻松幽默的故事将道理阐述出来，更容易为青少年所接受。书中，每一个生动的故事都蕴藏着一个做人的道理，让读者学会科学地判断事物的美与丑、好与坏。会激发青少年去遵循并实践人格行为，从而在实际行动中形成良好的人格风范，并养成积极的行为习惯。衷心希望每一位青少年朋友，通过品读书中感人肺腑的故事，细细咀嚼其中的韵味、精华，让涓涓细流般的感悟汇聚成浩瀚的心灵海洋，为自己创造一个洒满阳光的人生。
