看过鲁迅短篇小说《祝福》的人，都了解祥林嫂后半生一蹶不振的转折点，就是她的儿子阿毛被狼吃了去。但严格来说，是由此产生的巨大精神折磨，即阿毛被狼吃去以后祥林嫂那种“都是我不好”的悔恨心理。正是这种心理使她对人生失去了最后的希望。无疑，从根本上说，祥林嫂是封建礼教的牺牲品，但是，她的悔恨心理却对她的精神崩溃起到了直接的作用。
当然，人生的道路毕竟是一步一步走过来的，完全忘却那些曲折的足迹是很难的。下面有几种方法或许对你摆脱悔恨心理有一定的帮助。
往事已逝矣：假如你已接受了这样一个观点，即过去所发生的事情是无法改变的，无论如何悔恨也不能挽救已发生的事实。你可以试图在心中默记下面一句话：“悔恨不能还我过去，只会坑害我的健康。”这种思想会帮助你忘掉过去，消除悔恨。
对自己说“没关系”：在生活中，“没关系”这句满不在乎的话，超出了常人的想象而显露出神奇的超脱效应。一个人在年轻的时候会遇到许多无关紧要的挫折，如果你无法解脱这些，那么你将一事无成。在遇上意外的挫折和失败时，你应学会对自己说“没关系”。不要只把“没关系”这三个字写在笔记本的扉页上，最好刻在你的心上，那么挫折和失望就不会再去打扰你心灵的平静了。
把“要是”改成“下次”：许多朋友遇到挫折时总是把精力放在“后悔当初”上。他们总是想“要是当初怎样怎样就好了”，“要是当初不那么干，现在就怎样怎样了”等等。不要再去想“要是当初……”，应当把它改成“下次我应当如何”，这样会起着一种积极的作用。不用悔恨，并不意味着对导致挫折和失败的主观原因可以不分析、不总结。我们提倡寄希望于“下次”，力求从“这次”中吸取经验教训，避免“这次”的错误再出现。
