失望想必是每个人都经历过的事情，对此有的人能够较快地克服失望情绪，而有的人却长期被失望情绪所羁绊。那么，怎样克服失望情绪呢？
一、坚持爱迪生的名言
“失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。”失败是一种“强刺激”，对有志者来说，往往会产生增加性反应。失败并不总是坏事，也没有什么可怕的。面对失败，不能失望，而是要找出问题症结，寻求进取之策，不达目标不罢休。
二、脚踏实地地追求奋斗目标
如果我们对外语一窍不通，却期望快当上外文小说的翻译家，那岂不是自寻失望吗？有些人平时学习成绩平平，并且不思用功进取，但却想进重点大学深造，结果难免会令自己失望。
“事情的发展结果同你原先的期望不符合，期望越是过高，失望越是沉重。”多么耳熟能详的一句话。所以，我们应当追求同自己的能力相当的目标。目标虽然同自己的能力大小相符合，但由于客观条件的影响，也会招致失望情绪。这时，我们就更应该注意调整自己的期望值，以减少失望情绪的程度。比如现代人经常面临升职问题，或许你的实际能力已经达到某个职位的要求，但由于这个职位的人数比例有限，或是其他什么原因没有使你评上。这时你就要调整自己内心的期望值，使之与现实相符，这样便能很快地克服失望情绪，让自己变得随遇而安。
三、期望应该具有灵活性
不要把期望凝固化，这一点也很重要。生活中，最好不要把期望看作是一个点，而应该看作是一条线、一个面。这样的好处是：一旦遇到难遂人愿的情况，我们就可以把精力转移到别的追求上，来化解失望所产生的坏心情。当然，这不等于“见异思迁”。比如你去剧场听音乐会，你原先以为自己喜欢的歌唱家会参加演出，不料他因病不能演出，你当时会感到失望。如果你这时将期望的目光投向其他歌唱家，你就会抛弃失望情绪，逐渐沉浸在另一个优美的境地中，内心也就会随之充满欢悦。
四、期望应该具有连续性
有些人的失望，是由于把期望割裂了，以致想：“毕其功于一役”。当“一役”难以如愿时，就会深感失望。
世界上固然有一帆风顺的“幸运儿”，而更多的却是命运坎坷、历尽艰辛的奋斗者。爱迪生发明灯泡时，先后试制了10000多次，无疑，其间至少也失败了万把次。倘若爱迪生不把自己发明灯泡这个期望，看成是一个连续的过程的话，不要说10000次失败，就是100次失败，也足以使他望而生畏，知难而退了。
总之，要提高自己克服失望情绪的能力，就要增强自己承受挫折的耐力，以及制定希望时的合理定位。
