学习目标：
1.了解主要体育项目的特点、规则和主要赛事等基本知识。
2.激发运动兴趣，培养终身体育的习惯。
今日社会，体育运动已成全世界各国人民高尚的文化活动，它促进了社会政治、经济、文化教育和科学技术的发展。体育运动的竞争性、娱乐性、文明性，不断进取性集中地体现在体育比赛之中。体育比赛的观看与欣赏，作为一种文明高尚的精神生活，已成为人们生活之必需，由于人们的文化素养和对体育知识掌握的程度不同，欣赏的效果也是千差万别的。我们应该加强自身的文化修养，学习和充实体育方面的知识，不断提高体育欣赏水平。
第一节 体育欣赏的意义和作用
体育欣赏能丰富人们的文化生活，满足人们精神上的需要。精彩的竞赛和表现吸引着亿万观众，紧张、激烈、惊险、拼搏的场面紧扣心弦，使人们赏心悦目，激励和感染着不断进取的人们。
在大力加强物质文明和精神文明建设的今天，作为上层建筑的体育，越来越起到重要的作用了。体育欣赏可以给个人及家庭带来乐趣和幸福，给社会带来安定，能有效地占领社会主义的思想文化阵地。通过体育欣赏，能使更多的人认识和参与体育运动，从而促进体育运动的进一步发展。
人们在工作学习之余，欣赏体育表演和比赛还能陶冶情操，得到积极性的休息。运动员尽善尽美的表演，健、力、美和谐的统一，鲜明的节奏，默契的配合，表现出诗的情感，艺术的造型，给人以美的享受，从而忘掉忧愁和烦恼，有效地调整失去平衡的心理，改善人的心理和情绪，使人朝气蓬勃，充满活力，增进健康。人们在欣赏体育比赛的过程中可以看到运动员之间、运动员和裁判员之间、观众和运动员之间发生着频繁而激烈的思想感情或行为上的交流。从中看到个人与集体的关系、人与人之间的合作精神、谅解精神、相互鼓励的精神。在激烈的竞争中，还有严格的规则，受到诚实、守纪律和严密组织纪律性的熏陶。因此，体育欣赏能培养人们团结互助的精神，豁达合群的性格、愉快乐观的情绪。
在体育欣赏的过程中，可以学到许多体育方面的知识，通过播音员的现场解说和观众之间的互相交流，我们可以了解到一些体育项目的起源和发展，一些优秀运动员的情况，一些国家和地区的风土人情，了解到一些项目的裁判规则等。这些可以开阔我们的眼界，增长体育知识，增进各国运动员和人民之间的了解和友谊。
在大型的国际比赛中，规定给获胜的运动员或运动队升国旗和奏国歌，这更能激发人们的爱国热情和民族自豪感。我国的体育健儿实现了奥运会上“零”的突破，在“冲出亚洲，走向世界”的征途中，为祖国夺得了一大批世界冠军，打破了一大批世界纪录，给正在建设有中国特色的社会主义的中国人民以极大的鼓舞。当中国排球运动员在国际比赛中战胜强队获取胜利后，北京大学的师生员工欢喜若狂，第一次喊出了“团结起来，振兴中华”的口号，使我们整个民族具有强大的凝聚力，使我们的民族朝气蓬勃、充满生机，使人民对生活、对国家的前途充满信心。体育欣赏对人民的教育、对社会主义精神文明建设有着重要的作用。
体育欣赏给我们提供了一个学习运动员拼搏进取、无私奉献、为国争光精神的大课堂。一位在异国他乡打破世界纪录的运动员，站在冠军领奖台上，含着热泪望着在庄严国歌声中冉冉升起的五星红旗，他没有在掌声和鲜花中陶醉，他首先想到的是自己的祖国，想到教练的辛勤培育，同志们的热情鼓励。他说，自己是大海里的一滴水，之所以永不干枯，就在于寄身于海洋。自己是岸边的礁石，之所以能经受住风浪的考验，就在于祖国和人民的培养。自己是一棵树木，之所以枝叶茂盛，在于植根于祖国肥沃的土壤。这是多么美好的心灵。当中国女排夺取世界冠军后，香港报纸称赞中国女排表现了中华民族的精神，是中国最美的人，是民族美的化身。这种精神、这种美正是我们欣赏体育比赛时要学习和追求的。
在体育比赛中，运动员你追我赶，每分必争，每球必夺，不经过奋力拼搏，要战胜对手、夺取胜利是不可能的。正因为如此，“更快、更高、更强”就成了现代奥林匹克运动的口号，它充分表现了体育的竞争意识，这种竞争意识反映了人类勇于接受挑战，敢于拼搏，勇于胜利的气慨和人们征服自然、改造社会、超越自我的理想。
第二节 体育欣赏应具备的基本知识
熟悉和了解国内外大型运动会以及单项体育比赛的基本情况，我们就能在欣赏体育比赛时区分是属于什么范围和什么水平的体育比赛。当前，国内外大型运动会以及单项体育比赛主要有以下几种。
一、各级各类运动会的性质与任务
（一）奥林匹克运动会
由国际奥委会举办的多项目的世界性运动会。奥林匹克运动会起源于古希腊，因为举办地点在奥林匹亚而得名。
（二）亚洲运动会
由亚洲运动会联合会（1982年改为亚洲奥林匹克理事会）主办的综合性运动会。每四年一届，与奥运会相间举行。
（三）世界大学生运动会
由国际大学生体育联合会举办，只限大学参加的世界性综合性运动会。
（四）世界杯足球赛
由国际足联主办的反映现代足球运动最高水平的比赛。每四年举行1次，其中，因战争1942年和1946年停办2届，迄今为止已举行了15届。比赛由各会员协会派出经过预选赛后最强的队参加决赛。设冠军流动奖杯1只，用纯金制成，图像为伸展双翅、双手捧杯的希腊神话中的胜利女神，重1800g、高30cm，加上大理石底座，整体重为4kg。先后3次获冠军的队，金杯可永久属该队所在国拥有。
（五）世界篮球锦标赛
由国际篮联主办的国际性单项体育比赛，一般四年举行1次，男女分开举行。男子于1950年开始，迄今为止已举办了15届，女子于1953年开始，已举办了9届。通常参加世界篮球锦标赛的队是上届奥运会的前3名，上届锦标赛的前3名，南美洲、亚洲、欧洲、非洲、大洋洲的冠军队，东道国和东道国特邀队。
（六）世界排球锦标赛
由国际排联主办的国际单项体育比赛，每四年举办1次，原在奥运会当年举行，现为奥运会第二年举行。冠军队可直接参加奥运会排球赛。男子排球锦标赛始于1949年，女子始于1952年。
（七）世界杯排球赛
由国际排联主办的国际单项体育比赛。在世界排球锦标赛的前一年举行，每4年举行1次。参加比赛的是上届杯赛冠军、上届锦标赛冠军、亚洲区（包括大洋洲）、欧洲区、中北美洲及加勒比区、南美洲区、非洲区的冠军队和东道国。比赛的男子冠军队有资格直接参加下届奥运会排球赛。世界杯排球赛，男子始于1965年，女子则于1973年开始举办。
（八）世界田径锦标赛
由国际业余田径联合会主办。比赛在每届奥运会后的第三年举行。以各国或地区田径协会为单位参加。
（九）世界杯田径赛
由国际业余田径联合会主办的国际性田径比赛。在奥运会前一年或后一年举行。每两年举行1次。参加比赛的有美国、欧洲冠、亚军各一队，五大洲各田联选拔一个队、共8个队。并规定每个单项比赛的各队限报1个或1个队（接力项目）参加，只进行决赛取前8名计团体总分。
（十）中华人民共和国运动会。
简称全运会，是全国规模最大、水平最高的综合性运动会。第一届全运会于1959年9月在北京举行。第二届、第三届、第四届分别于1965年、1975年、1979年也在北京举行。1983年9月在上海举行了第五届全运会，1987年11月在广州举行了第六届全运会，有29个省、市、自治区、解放军及7个行业体协参加了运动会，1992年在北京和四川两地举行了第七届全运会。
（十一）全国大、中学生运动会
由国家教育部、国家体育总局、共青团中央主办的全国大、中学生综合性运动会。
此外，还有全国各单项的体育比赛以及区域性分类比赛等。
二、比赛名次评定方法分类
任何一项体育比赛都有它特有的规则。没有规则的比赛是没有的。应该说，体育比赛的规则是体育比赛的法律，而裁判员是执法的法官。
我们欣赏一场体育比赛，如果不懂得体育比赛的基本规则，那仅仅只是看热闹，局限于体育欣赏的低层次。对于比赛中双方的斗智斗勇、胜负转换和裁判员的判罚，会感到茫然，甚至还会对裁判员、运动员无端指责。更体会不出比赛中技术战术的运用、美的享受、丰富的情趣和思索的哲理。
体育比赛项目繁多，比赛规则复杂浩繁。我们可从以下几个方面来了解。
（一）以时间的快慢记录、评定比赛成绩和名次
如田径比赛中的径赛项目、速度滑冰、高山滑雪、越野滑雪以及越野跑、马拉松跑、游泳等。时间越短，成绩越好。
（二）以高度和远度记录、评定比赛成绩和名次
如田径比赛中的田赛项目。在同一项目中，跳得越高、越远，投掷的距离越远，成绩越好。
（三）以比分来记录、评定名次
在球类比赛中篮球、排球、足球、手球、乒乓球、网球、毽球、棒球、垒球以及水球、冰球等，比分高者为胜方，反之则为负方。如果双方在规定的比赛时间内战平，则要增加比赛时间来决出胜负。篮球比赛延长时间是5分钟为一个决胜期，必要时可有若干个决胜期，直到分出胜负。足球比赛的延长时间是30min。（分上、下两个半时，各15min，中间休息5min）。如果延长期仍不分胜负，则以互踢点球来决胜负。首先两队各出5名队员轮流执罚，直到分出胜负为止。排球比赛每场为5局（也可3局），采用5局3胜（或3局2胜）制。各局某队先得15分即为胜1局。如遇双方均得14分时，必须有一方多得2分即为胜一局。如遇双方均得14分时，必须有一方多得2分即为胜一局。前4局，以17分为最后决胜分，即先得17分队为胜。决胜局时无论是否发球，赢得一球即可得1分，而得分的队可继续发球，同样是采取17分决胜制，这也叫每球得分制。其目的是为了控制比赛时间，使比赛更快、更激烈精彩。
（四）以裁判员现场评分来记录、评定比赛成绩和名次
项目包括体操、艺术体操、技巧、跳水、健美和健美操、花样滑冰、武术等。一般采用几个裁判同时评分，然后根据各个项目的具体规则和计分方法来评出运动员的得分，再排出运动员的名次。几个裁判员的评分中去掉一个最高分和一个最低分，而取中间分数的平均值来决定运动员最后得分。得分高者名次列前。如花样游泳比赛的评分是根据运动员的游泳动作、造型及其衔接、动作与音乐的协调一致，自选动作还要看整套动作的变化。难度以及在池中形成的图形、音乐和解释和动作呈现方式等。跳水比赛是由5个裁判员或7个裁判员进行评分。5个裁判员评分时先去掉一个最高分和一个最低分，用剩下的有效评分的总和乘上动作的难度系数方为实得分。难度系数是根据动作的难度高低而规定好了的。比赛中每个运动员完成的动作都有编号，那么其中意义如何呢？跳水比赛分为六组，第一、二、三、四、六组均用3位数编号。第一位数代表组别，第二位数代表方向，第三位数代表翻腾周数。但第一、二、三、四组的第一位数已经代表了方向，所以第二位数不再重复方向，一律以0代替。如果第二位数有“1”的，则专指带飞身动作。第六组的第二位数仍代表跳水方向。在第五组转体跳水采用四位数编号，第一位数代表组别，第二位数代表跳水方向，例如“1”是向前跳水，“2”是向后跳水，“3”是反身跳水，“4”是向内跳水。第三位数代表翻腾的周数，以“1”为半周，“2”为1周，“3”为一周半……以此类推。第四位数代表转体周数，例如“1”为半周，计算方法同前。例如运动员跳编号“5231”的动作，就是指第五组，向后跳水，翻腾一周半，转体半周，即第五组的“向后翻腾一周半转体半周”。
（五）以命中环数来记录、评定比赛成绩和名次
如射箭和射击，以命中环数多者名次列前。此外，举重则是按运动员的体重（男子为十个级别、女子分为九个级别），以每个运动员在本级别中所举的重量评定成绩，分个人名次和单项名次。以各团体中每个运动员所得分数的总和计算团体名次。
拳击比赛时运动员的得分是按规则规定，用拳套的前上部，有力击中对方的合法打击部位（如头部的前面、下颌和耳以下的腮颌、腰以上的身体正面及前侧面），击中对方并使之倒地；阻挡及躲过对方的打击，使对方的打击落空；有优良的策略和技术；良好的道德作风等均可得分。拳击比赛有许多场次是以“点数”来决定胜负的。在比赛中，除了拳击台上有裁判员外，在台下还有5名评判员，负责记“点数”，如果这5名评判员中有3名同时认为是得点，这一拳才能得点。这使得比赛更为公正、准确。
在激烈的体育比赛中，常常看到运动员自觉或不自觉地出现违反规则的现象。为了维护比赛规则的严肃性，保证比赛的顺利进行，必须对违反规则的行为进行处罚。常见的处罚有警告、出示黄牌警告、出示红牌令其退场取消比赛资格、取消比赛名次和成绩等。
在短跑比赛中，起跑时运动员第一次犯规，裁判员予以警告，第二次犯规即取消比赛资格。在足球比赛中，间接任意球和直接任意球的判罚较多。其判罚标准是看队员在比赛中犯规的性质。裁判员认为队员有危险动作、故意阻挡对方、冲撞或企图踢对方队员、绊摔对方队员、带有危险性地冲撞对方队员，拉扯、推或打对方队员以上犯规则要判罚点球。在比赛中有队员擅自离场、屡次犯规、用语言或行动对裁判员表示不满等不正当行为时应给予黄牌警告；有恶劣性行为或严重犯规动作，用粗言秽语辱骂他人经警告后仍坚持其不正当行为的队员应给予红牌，罚令其退出比赛，并取消下一场比赛的资格。
严禁使用兴奋剂。大型国内外比赛，组委会一般设立了兴奋剂检查委员会，可对参赛的运动员进行抽查。兴奋剂物质包括以下各类。①精神性运动兴奋剂；②拟交感神经兴奋剂；③杂类中枢神经兴奋剂；④麻醉止痛剂；⑤合成代谢固醇。对使用兴奋剂者，给以取消其比赛和比赛资格，以及罚款和停赛的处罚。
第三节 比赛欣赏与运动兴趣的培养
一、体育比赛的技术和战术欣赏
体育比赛中，技术是完成战术配合的基础，而战术的不断演变和发展又对技术提出了更高的要求。为最大限度地发挥运动员个人和运动队群体的体能和技能，取得优异的运动成绩，体育比赛表现了高度的技艺性。观众产生出浓厚的兴趣，主要是对运动员和运动队高超技术和战术的欣赏。
（一）球类欣赏
在球类比赛中，篮球、排球、乒乓球、足球、网球、羽毛球等运动发展的速度非常快，新技术不断出现。如篮球比赛中的跳起空中换手投篮、勾手投篮、补篮以及单手、双手正、反扣篮、投三分篮等。我们还可以欣赏运动员传接球、运球、突破、抢篮板球等技术和防守技术。美国职业运动员的变幻莫测的技术动作使人叹为观止。
欣赏足球比赛时，我们特别偏爱精彩的射门。足球射门是进攻的归宿，但能不能达到射门的目的，还要看运动员的传接球、控制球、带球过人等基本技术运用得怎样。其质量越高，射门的次数就越多，获胜的可能性就越大。第12届世界杯赛意大利球星罗西的中路快速突破射门得分的整个过程是一气呵成、快而不乱的。在第13届世界杯赛上阿根廷的马拉多纳摆脱对手、快速带球、躲过四个对手的阻截射门得分。一个优秀选手两只脚和头部射出不同高度和不同路线的球。巴西的内利诺和秘鲁的古比亚斯用外脚背射出旋转力很强的弧线可以绕过人墙飞向球门，可见技术之精湛。
排球比赛中除了常见的基本技术像移动、传球、发球、扣球、拦网等之外。快球技术发展很快。比较常见的有近体快球、短平快球、远网快球等。我国排球健儿还创造和发展了“时间差”“位置差”等快球技术，起到了自身掩护、甩掉快攻击球点高、速度快，被称为“希望之星”。日本名将广纪江有背溜快抹的绝技，中国的李月明反应敏捷、步伐灵活。这些精湛的技术使人耳目一新。
网球比赛中曾经陶醉了千千万万的网球爱好者，优秀的网球选手在比赛中打球凶，底线抽球落点准、角度大，来回球数量较多，同时还具有好的发球及网前技术。网球的击落地球技术包括正拍和反拍的击球、挑高球、放短球和击反弹球。截击空中球技术有正拍和反拍还击落地前的球以及高压球。发球包括平击发球和旋转发球。
（二）技艺类欣赏
我们在欣赏跳水比赛时，看到运动员那飘逸的空中动作，像针一样插入水中的入水动作把我们带到了尽善尽美的技术和艺术境地。运动员在跳板跳水时关键合理利用跳板的反弹力，以获得更好的起跳角度和高度。因此，走板和起跳是跳板跳水技术的基础。整个身体的压板动作要与跳振动节奏相吻合。
跳台跳水技术在助跑和起跳方面都与跳板跳水截然不同。它是以较快的速度助跑，不需要高的跨跳步。做臂立跳水时，运动员走到跳台前端，抓住跳台前沿身体垂直，保持稳定平衡，然后完成各种姿态优美的跳水动作。
“压水花”技术自70年代以来已为世界各国的优秀运动员所掌握。运动员在入水时，两臂用力伸直，在将要入水的一瞬间手掌上翻、掌心朝下，身体与水面成90°或接近90°的入水角度。溅起水花越小越好。
体操比赛要求运动员的技术动作既要难度高，又要稳健，准确优美、节奏好、幅度大。我们可以从下面几个方面来欣赏它的基本技术：静止姿势，有悬垂和支撑。例如吊环中的直角支撑、倒十字支撑等。用力动作：有悬垂和支撑的转换、由支撑到支撑、由悬垂到悬垂。摆动动作：有转体、空翻、回环、换握、腾越、摆动全旋。我们在欣赏体操比赛时，看到运动员做一套动作结束往往都采用较难的惊险动作，给观众留下最后的优美画面。但不少运动员因落地不稳而被扣分。
随着体操技术水平的提高，出现了许多难新动作，美国运动员雷顿在高低杠上表演了腹弹低杠，然后后摆前空翻坐高杠。日本的加藤泽男首先在吊环上完成了悬垂前回环这一动作。此后，回环双发展成单杠上的大回环，双杠、高低杠上也出现了大回环动作。苏联的特卡契夫在单杠上表演了“正握大回环分腿向后腾越成正握悬垂”的动作。中国的吴佳妮在高低杠上创造了“佳妮腾越”，李宁在自由体操和双杠比赛中多次表演了“托马斯全旋”。一套高水平的体操动作就是一件精美的艺术品，它是教练员精心设计，运动员刻苦训练的结果。
（三）武术类欣赏
武术比赛内容可以分为两大类：一是以套路形式进行的比赛；二是以技击对抗形式进行的比赛。前者有长拳、南拳、太极拳、刀术、剑术、棍术、枪术及其它拳术、其它器械对练和集体项目。后者有散手、太极推手。
武术素有“式正招圆”之说。静止姿势一般叫做“式”，由动到静则叫“招”。动则如闪电般快，静则如泰山秀稳。武术中各种拳法、掌法、腿法、步法要完成得圆满、完整，做到路线清晰，力点准确，攻防有序。武术种类繁多，所以在欣赏拳术比赛时应注意技术上的特点；动作要姿势正确，力点清晰，身体内外协调，形成一个整体，通过眼神把一招一式的内在意识充分表达出来，快与慢，动与静，刚与柔，起与伏节奏鲜明。北派的特点是架式大、动作舒展、活动范围大。南派的特点是架式小，动作紧凑、活动范围不大。太极拳舒缓柔和，轻灵圆活，像行云流水，连绵不断；八卦掌身灵步活、势势连绵；形意拳动作简炼，发力刚健；通背拳放长出远，发力顺达；查拳动作紧凑、节奏鲜明。
刀术表现出勇猛快速、气势逼人、刚劲有力的特点，“单刀看手，双刀看走”。单刀要求运动员眼快手快，变化多端，进退闪转和纵跳翻腾都要刀随身换，手的配合协调。双刀要做到左右配合，脚步灵活，主次分明，繁而不乱。大刀要做到气势雄伟、威武凛严。
枪术是以拦、拿、扎为主。扎枪要平正迅速，直出直入，力达枪尖，做到枪扎一条线。出枪似潜龙出水，入枪如猛虎入洞。扎枪有上平、中平、下平之分。拦、拿枪法是挡拨防御。枪术的身法灵活多变，步法轻灵，快速稳健。
剑术的特点是轻快、敏捷、潇洒、飘逸。“单剑”剑法多变，动作一气呵成，气势连贯，剑神合一，腰似蛇行。“双剑”气势浑厚，劲力饱满，身剑合一。“长穗剑”身随步动，剑随身行，穗随剑舞，潇洒豪放。
“枪扎一条线，棍打一大片”。棍术的活动范围大，手、眼、身、法、步协调一致。舞棍勇猛快速，身棍合一，力透棍尖。
各项体育运动均是由一系列的技术动作所组成的。每个项目都有它各自的技术特点。我们在欣赏体育比赛时不仅要注意运动员完成技术动作的情况，更应当欣赏运动员是如何利用自身的有利条件形成独特的技术特点。
（四）战术类欣赏
体育比赛中的战术，是指比赛双方根据赛场情况变化，正确分配力量和采取合理行动，充分发挥自己的优势，限制对方的特长，以此达到取得比赛胜利的竞赛艺术。它是由战术思想、战术意识和战术行动构成，各项不同的体育比赛具有不同的战术特点。
在田径比赛中，战术是根据自己的特点和对手的情况而定。例如中长跑的体力分配，速度安排、跟跑、最后冲刺等。跳高中为节省体力和给对手以心理压力的免跳和起跳高度的把握等。在第24届奥运会上，男子跳高争夺激烈，原苏联选手阿夫杰延科同曾经创造世界纪录的瑞典选手舍贝里之间的心理战十分引人注目。经验丰富的舍贝里一直用免跳战术同阿夫杰延科周旋，力求造成对方心理上的紧张。阿夫杰延科不受对方干扰，稳扎稳打，力战群雄，最后终于以2.38米的成绩夺得奥运会男子跳高的金牌。在第24届奥运会马拉松比赛中，意大利选手博尔丁就是运用成功的战术以2小时10分32秒的成绩夺得了金牌。
在对抗性强的球类运动中，战术更是灵活多变，复杂多样的。足球比赛中战术上首先要解决的是比赛阵形。阵形的选择主要是根据本队特点及运动员体力和技术水平来决定，同时也要考虑双方力量对比及其它客观条件（场地、气候等）。一般阵形有“3-2-2-3”式即“W”“M”式，“3-3-4”式，“3-2-1-4”式，以上阵式为三个后卫。四个后卫的阵式有“4-2-4”式，“4-3-3”式（含“4-2-1-3”、“4-1-2-3”式）“4-4-2”式等等。个人战术是运动员为完成全队战术配合而采取的个人行动和方法。
比赛中常用的全队战术有：全队进攻战术，全队防守战术和定位球战术。全队进攻可分为边线进攻、中路进攻、转移进攻和反越位战术。全队防守战术一般有区域防守、紧逼盯人防守、紧逼盯人结合区域防守和造越位战术等。定位球战术主要有开球战术、罚点球战术、角球战术、掷界外球战术、任意球战术和球门球战术等。先进的“全攻全守”总体型打法把足球比赛带进了一个新的境界。这种战术最大限度地发挥了集中力量和调动了全队的积极性。攻势足球则是进一步强调和提倡进攻，鼓励多射门，争取多进球。阿根廷教练梅若蒂说：“进攻是足球的基础，只有进攻才能取得胜利”。足球运动日益趋向“快速、全面”。全攻全守战术将更加完善。足球比赛将更加精彩。
现代排球战术，已在不断变化、发展。过去的高快结合逐渐变成高快活（灵活多变）。高快不仅指高打强攻及快攻结合，而且指发展高度和高点快攻的结合。因此，现代排球比赛的控制权是非常重要的。排球比赛的主要战术有“中一二”：一传给3号位队员作二传，2、4号位进攻。“边一二”：一传给2号位队员作二传，3、4号位进攻。这是最基本的战术形式。“两次球”：当一传垫到网边扣球点的位置时，前排队员随即扣球。“两次球”战术运用传转扣、扣转传，真真假假、虚虚实实，使对方拦网捉摸不透，防不胜防，能起到突然袭击的作用。“后排插上”：对方发球后，后排一个二传队员迅速插上到前排作二传，使2、3、4号位的队员不担负二传的任务，这样可以保证前排有三点进攻。此外还有拦网和防守战术。战术的内容和质量是很重要的，有时，简单的战术形式可以打出高质量、多变的球来。
还有其他一些项目在比赛中运用的战术，像羽毛球的单打战术、双打战术、混合双打战术等等。
体育比赛中情况千变万化，战术的运用是灵活多变的，能否正确地运用和实施战术，在双方实力相当的情况下，对比赛的胜负有着决定性的作用。
二、体育比赛的美学欣赏
体育比赛为我们展现了一个绚丽多姿的艺术美世界，它能激发人们种种联想，得到精神上的愉悦和美的享受，这就是体育美学的作用。
体育美学是论述体育美的审美情趣的科学。随着科学技术在各个领域的新发展，运动技术水平的不断提高，在体育美和体育审美观的作用下，体育运动坚持不懈地追求美，无论是自然美、社会美、艺术美、以及在此基础上产生的运动美。从人体是自然物的属性来说，健康是自然美。人又是社会的人，具有社会属性，经历长期社会生活的熏陶，人体健康又是社会生活的需要，从这个意义上说，又是社会美。人体机能组织结构的均衡、比例、对称等形式美，是天赋的艺术美，由健康的人体所进行的体育竞赛，又构成了运动美。
法国著名雕塑艺术大师罗丹曾经说过：“自然界中没有任何东西比人体更美。”原苏联马雅可夫斯基进一步指出：“世界上没有任何一件衣衫能比健康的皮肤和发达的肌肉更美丽。”古希腊雕像“维纳斯”，她下身侧立、左腿微微抬起、潇洒自如，轮廓清晰的面部，那双充满智慧的眼睛似乎给人类带来幸福和希望，她匀称、协调、优美、庄重和安详，美得高尚、美得令人崇敬。古希腊的另一雕像“掷铁饼者”，则刻画了运动员全神贯注、铁饼即将出手的刹那态势，全身动作的协调、力点的发挥、肌肉的强劲，把人体的运动美表现得十分充分，命名人不知不觉对健美体魄产生羡慕和向往，这既是体态之美，也是精神之美。中华民族有几千年的灿烂文化，我们的祖先是讲究美的。长沙马王堆三号墓出土的一卷绘有人体各种运动姿势的帛画，说明汉代人民就很重视健美而锻炼身体。汉代的医学家华佗创编了“五禽戏”这种保健性的体操，对于锻炼体格和身体的健美起了很大的作用。孔子说的“尽善尽美”。“善”是好的意思，又好又美。当然，封建时代的美不可避免地带有封建的色彩。但是，我们今天的体育审美观正是继承和发展了历史的、本民族以及其他民族的合乎人类社会发展的审美思想和情趣。
体育运动使人体美得到了淋漓尽致的展现。我们在欣赏健美比赛时，在舞台上灯光的照射下，随着悠扬明快的乐曲，那隆起的肌肉群、雕塑般的身躯、匀称的线条、优美的造型展现在人们面前的时候，不能不使你陶醉在美的享受之中。就人体美的本质而言，美的人体必须充分体现人类蓬勃向上的生命活力，通过运动员的表情和体态变化，表现丰富多样、纯正高尚的内心世界，人体美必须是这两个方面的和谐统一。健美运动员有节奏地把自己的发达的肌肉展现出来。并肩媲美，表现出人类对自身体魄的理解和欣赏，具有永恒的魅力。
体育运动中的技术美包括：技巧美、统一美、韵律美、力量美和适应美等要素。也就是指技术结构、技术流程、力量的统一要素，以及与技术相适应的适应要素。如艺术体操，只有通过巧妙和编排，才能表现出优美流畅、富于韵律的特征。
竞技体操比赛也是一幅幅美的画面，运动员既要难度高，又要稳健、准确优美、节奏好、幅度大。楼云在第24届奥运会男子单杠自选动作中做了“反握向前大回环向前翻转体360°成单臂扭臂悬垂、后摆同时转体360°成反握手倒立”这一独特的绝招，把人们带入到梦幻般的境地。
球类比赛紧张激烈、高潮迭起、精彩纷呈。篮球场上运动员在进攻中的跑、跳、急停、闪、躲、传切、突分、抢篮板球，防守中的堵截、抢断球，以及恰到好处的传球、准确的投篮、精彩的扣篮，都给人们以美的享受。排球比赛的网上争夺，严密的后排防守，快速多变的战术，漂亮的背飞、快抹等绝技，让人赞不绝口。足球比赛观众最多，影响最大。黑白相间的足球，牵动着世界亿万人的心。特别是那闪电般的快速突破和千钧一发的射门更是引人入胜。
我们在欣赏武术比赛时，可以看到运动员动静疾徐，刚柔虚实，组成套路或在一定条件下两人、多人斗智斗勇形成格斗。我们既可欣赏到勇猛、快速、气势骠悍，又可以领略到它轻快、矫捷、富于韵律感。武术还展示了中国古代的长短兵器及风格各异的民族传统服饰的艺术美。
体育运动丰富多彩，跳高运动员飞身越过横竿，帆板运动员在惊涛骇浪中搏击，击剑运动员敏捷灵活、快速多变的剑法，跳伞健儿的空中绝技，花样滑冰运动员在冰面上翩翩起舞，棋类运动员凝神静思、统帅千军万马的气概，这些诗情画意的美，使人们萌动着对体育更高、更深层次的热爱。
音乐在体育中的应用越来越广泛，体育音乐又成为音乐整体中的一个组成部分。一些名曲已被体育音乐所吸收，形成独特的体育音乐作品，像自由体操、花样滑冰、花样游泳、武术和健美比赛等运动项目中都有不同特色的音乐伴奏，使人们在欣赏体育运动美的同时，也欣赏到体育音乐美。
三、在体育欣赏中培养文明高尚的体育道德
我国体育比赛的目的是增进团体和友谊，推动运动技术水平的不断提高，丰富人民群众的文化生活。因此，它是建设社会主义精神文明的重要组成部分。欣赏体育比赛要做到言谈举止文明。言谈举止体现出一个人的思想修养和道德水准。文明礼貌体现了一种美的气质，在社会交往中使人感到和谐和亲近。反之，粗鲁、野蛮的举止使人感到厌恶，造成人与人之间的不愉快和污染社会风气，甚至造成人民生命财产的损失。因此，我们在欣赏体育比赛时，既要对运动员的精彩表演和高超技艺报以热烈的掌声，又要对运动员的偶尔失误表示理解和鼓励。我们在欣赏体育比赛时，应增强法制观念，遵纪守法，维持赛场纪律，用文明的举止和高尚的体育道德去推动社会主义精神文明建设和体育运动的健康发展，要同不文明的行为作坚决的斗争。
思考题：
1.简述体育欣赏的意义。
2.如何培养自己的体育兴趣？
3.体育比赛名次评定的方法有几类？
