第69章 第68天 孕妈妈的鞋子很重要

孕妈妈不要过于贪凉，孕妈妈从高温中走入冷气较足的房间，不宜呆得过久，防止腹部受凉；乘凉时最好不要坐于风口，睡觉不能露天，躺卧也不能睡在地板上；使用风扇时，不要直吹，风速宜和缓。

孕妈妈的鞋子

孕妈妈怀孕期间，体重一般增加15千克左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，所以孕妈妈在选购鞋时要多加注意。许多孕妈妈认为平底鞋是最佳选择，但是穿平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，因此平底鞋不能维持中弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，相对而言选择后跟2厘米高的鞋比较合适。

专家提示

孕中期和晚期的孕妈妈不宜穿高跟鞋，这会使孕妈妈失去平衡，同时腹部受到的压力会上升，从而容易发生妊娠水肿。