人生之路，总是会有坎坎坷坷。古今中外，任何一个人在成长的道路上，都会遇到这样那样的困难和挫折。不同的人对于挫折的承受力是不同的。一般说来，偶尔遭受意料之中的、较轻的挫折，在某种意义上讲是件好事。因为它能使人吸取教训，增长知识和才干，获得解决问题的能力，锻炼意志品质，提高对挫折的承受力。
面对挫折，我们应该保持一种平和的心境，“闲看庭前花开花落，笑对天外云卷云舒”。要知道，人生的美丽，并不仅仅在于最后那完美的结局，更多的，它蕴含于你奋斗的每一个过程中。所以我们应该把生命过程中的每一个细节都设计得精美、纯净。也许将来的某一天，当回首往事时，那段苦闷、彷徨、拼搏的日子却成了记忆中的珍宝。
在前行的路上，难免会遇到这样那样的问题和困难，然而在有些人心中却一直有种信心：“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”需要在挫折中磨练自己，激励自己，这份信心与毅力将超越时空。
（1）面对挫折
面对挫折，勇于迎击挫折，雕塑自己，磨练自己，完善自己。人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。因此，人在遭受挫折的时候，应学会调适自己。
◇树立正确的挫折观
树立正确的挫折观，学会调节自己的心态，面对挫折和危机时能从容应对。任何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折。正视挫折，认真分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨练自己的意志。
◇控制好自己
挫折产生后，谁都会感到紧张、烦闷，行为也不免有些失常。在这种情况下，如果能有意识地运用心理防御机制，采取一些比较积极的间接反应方式，从而避免加重挫折或由挫折带来新的挫折。
◇重组知觉判断
挫折感的强弱，往往决定于挫折对象的知觉判断。当挫折产生后，要认真分析引起挫折的对象的实际情况，做出实事求是的估计，然后再检查自己的判断是否符合实际。如果发现自己的知觉判断夸大了事实，就要改变对引起挫折对象的认识，从而减轻挫折感。如果发现挫折是因自己的错觉造成的，便可以很快消除挫折感。
◇分散挫折的压力
不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助。这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。
◇转移自己的视线
遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，要适当安排一些健康的娱乐活动，走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向，扩大思路，使内心产生一种向上的激情从而增强自信心。
（2）磨练心境
在挫折中成长的人，心境会与众不同，多了份平和、坚定、积极、睿智、冷静和锐利。在克服这些挫折时，磨练不同的心境。
◇沉着冷静，不慌不怒，平和的心态应对一切。
◇增强自信，提高勇气，积极的心态坦然面对。
◇审时度势，迂回取胜，睿智的心境克服挫折。
◇再接再厉，锲而不舍，磨练出永不服输的心境。
◇移花接木，灵活机动，灵锐的心境应付自如。
◇寻找原因，理清思路，冷静心态面对一切。
◇情绪转移，寻求升华，调适情绪，升华情感。
◇学会宣泄，摆脱压力，淡化减轻不良心境。
◇走出“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
◇学会幽默，自我解嘲，宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。
小感悟
人生在世，不可能凡事春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”，真正的强者，会把每一次挫折当作磨练自己意志的机会。所以当你遭遇挫折时，要静下心来，认真反思一番。找到差距，以明确今后努力的方向。只要你不放弃努力，不停止追求，就不会被挫折打倒。
