第17章 17、居家沙发健身操

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

本书内容包括：现代健康生活基本理念、健康基础知识、中老年人健康方案、男性健康方案、女性健康方案、公务员健康方案、有车族健康方案、防治高血压方案、心血管疾病的保健方案、穿衣方案、保健常识方案。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

本书针对各个年龄层女性朋友们可能会遭遇到的种种疾病起因、情绪反应、病症表现以及居家保养等，全部巨细靡遗地分类说明，更搭配了营养学的专业知识、中、西医的居家食疗、简易穴道按摩等实用养生方法。

五行相生相克，食物也有生克，搭配得当能益体，搭配失宜则成疾。《美食天下（第2辑）：食物相宜与相克》对家常食物相宜相克搭配全知道，百种相宜搭配菜肴详细做法全指导，快速查找相宜食物、避免错误配伍，保证每餐的营养都能被充分吸收，健康身体从一日饮食开始。

从小是孤儿的她，对这个世界没有什么留恋。当冷情的杀手魂归异世，是否能改变？异世的她能否寻找到归宿？若要相爱，终生不悔；若要相负，终生不见；若是不爱，终生一人。

他，掌握世界经济命脉的一代枭雄。她，被人陷害遭全世界遗弃的“烂女”。一次闺蜜下药之后，她误上顶头上司的床。从此，宠她入天遁地。可真相来临。她逃，他追。“你再找我，我们恩断义绝。”“老婆，你舍得我独守空房吗？”

与社会格格不入的非精英人士陆雨。在一个极不靠谱的蓝胖子的帮助下，穿越到一片名为神眷大陆的世界。在剑与魔法的世界里，他使用机器猫的神奇道具从一个默默无闻的小佣兵成长起来。诸如大陆闻名的召唤师，首屈一指的炼金师，风水双系大魔导师这些光环纷纷笼罩在他身上。这里没有信仰之战，有的只是掌控一切的贪欲。他继承了上古人类大帝的传承，从懦弱的宅男到直面神明的英雄。是的，他做的了。他和小叮当是如愿以偿的回到地球，还是在异世界称王称霸。这一切，将在书中慢慢揭晓；注，本书女主较少，出场较晚。11帝请绕行。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

人死后灵魂归向何处，不是天堂或地狱。灵魂是整个人生存，存在的核心，它像一个庞大的数据库，操作中心，我的世界里称之为人体的内核。我们负责回收内核将其格式化后寻找新的宿体，宿体包括任何有生命的机体，这样一个完整的生命又诞生了。不管哪个世界，一旦生产变成批量流水线，那么一定会有例外存在。故事的开始便是因为内核流水线上的一个失误所引发的蝴蝶效应，究竟是穿越还是前世的记忆，是失误还是蓄谋，种种超越科技认知的事件，主人公几经周折才发现终点不过是起点的诱因。

宇宙中存在着两个空间，一个是拥有自然科学的人界，另一个则超脱了自然界的一切定律。那个空间拥有强大的磁场，生命力更是顽强异常。那里有着另一群强大的人类，他们拥有灵力，可以习得幻术。却直到21世纪仍然停留在封建帝制之中。这个空间名叫——空明。空明三大圣物之一：流年花，掌管世间轮回。三万年前受战争的污浊之气而枯萎，花魂于一百年前转世投胎，成为潋波国最后一名公主浔浮光。百年前，潋波国被修罗国所灭。尚是婴儿的浮光被守护神送去人间，被一家企业老板收养，取名苏弯。随着年龄的增长，苏弯身体里的异能开始爆发，引来众人的恐慌……

纵横在脸上的恐怖伤疤,竟是鬼界中无比敬仰的地狱图腾,是巧合,还是命中注定?礼教佛堂里的诡异佛像,暗藏在水底的红颜枯骨,铺天盖地而来的无尽黑光,到底什么是真,什么是幻?变异的血蛊虫卵遍布了全市,又能有什么办法让他们得到救赎?致幻的虫卵在身体里破壳而出,在温热的血液里绽开,人类世界是否真的会被这小小的虫子操控全局,变成现实版的生化危机?扑朔迷离的谜题被层层揭开,真相终究浮出水面……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

谷文峰编著的《呼唤心灵的革命》透着强烈的民族忧患，对国民的狭隘意识给予了善意的揭示；装着对社会底层生活的深情关切，对管理思维给予了尖锐的批评；带着美好社会的热切期盼，对传统观念给予了理性剖析。恰如一面镜子，照出了市场大潮中人们心灵深处的义与利、美与丑、真与假、善与恶、天使与魔鬼、冷静与疯狂……这一切都在这里交会、展示，直率得让人震撼，深刻得让人自省。

"一纸录取通知书，王凡这个富家公子就被喜爱戏剧的爷爷送进了戏剧学院。角色扮演，二次元，穿越！平静表面上的学校似乎隐藏着不为人知的秘密…请看富家公子如何在所谓的学院走下去，这将会是一段不归路…欢迎来到《戏剧学院》！