第37章 11、甩手甩脚健身法

药补不如食补。《美食天下（第2辑）：中老年常见病调理食谱》选用最常见易得的食材药材，用最简单易做的烹饪方法，教您制作近200道经典药膳食谱，帮您轻松对症食疗。

美便，就是指每天清晨怀着愉快的心情轻松排出的柔软的香蕉状的大便。本书著者把这样理想的便便称作“美便”。对于“美便”，饱受便秘之苦的人只有望洋兴叹的份儿，“每天清晨能够这样排便，该多好啊。” 本书将告诉你如何给你的身体做减法，让你恢复美貌、精力、年轻！

该书别开生面按各科疾病分篡成册，陆续出版。每册以现代医学病名为纲，以病统方，每病先述以概述，中西参照；再精选名方，据病索方。既有专病专方，又有一病多方。

本书是健康好管家丛书之一，它所提出的五种活力：“量腹接所受”——食欲的活力、“室内姬粗丑”——性欲的活力、“暮卧不覆首”——睡眠的活力、“勤动则不朽”——运动的活力和“知足乐无穷”——精神的活力，对于想要的健康长寿并非难事，关键在于怎样去努力才能培养和保持这五种活力，那就从这本书开始吧！

本书从树立科学的健康观、维护心理健康、讲求科学饮食、改善睡眠、健身运动、女性特殊生理期保健、男性保健、老年人养生、常见病家庭防治、远离癌症，以及美容与健美等主面介绍了如何制定科学合理的健康计划，材料新颖、内容丰富、覆盖面广、实用性强。只要你仔细阅读，根据自身实际情况有选择地施行，定会助你的健康一臂之力。阅读本书，在破译生命奥秘的同时。会学到如何获得充沛的生命能量，智慧的思维方式，平衡的心理素质。

君生我未生，我生君已老。日日思君不见君，共饮长江水。此水几时休，此恨何时了。只愿君心似我心，定不负相思意。当思念已成习惯时，我们已经忘记最早的誓言，不是没有勇气承担这结果，而是有必须要守护的诺言。一路的坎坷造就心灵的成长，快乐的时光历历在目，就算再给舍不下，也必须要做个了断。

《总经理打理公司要懂的168条锦囊妙计》是一本为现代公司总经理精心打造的实用工具书，书中针对总经理的工作任务及职位特点，从企业战略、制度设置、决策制定、领导艺术、团队组建、执行任务、市场营销、质量管理、渠道建设、企业文化、风险防控、创新思路等方面，全面阐述了总经理职位的基本素质要求、工作职责和管理技能，解答了总经理管理实践中可能遇到的各种问题，并提供具体可行的操作技巧和实战方法，帮助总经理提升自我各项能力，游刃有余地开展工作，成为卓有成效的领导者。

屌丝小职员酒醉，美女总裁送他回家，却被妻子意外的发现蛛丝马迹，婚姻危机由此爆发。在他人生陷入最低谷的时刻，美女总裁携手和他宦海浮沉，助他成功转型。他想和她永远在一起，无奈却被那道枷锁牢牢绑住……

人有人狱，鬼有鬼狱。鬼狱现，则众鬼乱。掌鬼狱者命犯孤煞，霉运当头。恶鬼缠身、厉鬼索命、赶尸降头一切接踵而来。女警，女医，女明星各个追逐。女妖，女鬼纷纷扑上。韩温一声怒吼：“你们当老子韩瘟神白叫的吗！”什么魑魅魍魉，叫你三更死，阎王也不敢留你到五更！

三十二岁的文婷心重生回到十八岁，第一天，就遇到了前世的丈夫--南世阳。当时，他十八岁，她却是隐藏在十八岁身体里的三十二岁老女人。女强，精干，也有些老娘客…这样的女人，没想到依然符合他的口味。----南世阳第一次遇见文婷心，就觉得她有问题…她对他知根知底，自己却连名字都不愿意报，只说，“你会知道我的。”之后等他查出她了，却说，“你该听我的。”接下来的很多时候，她都以长辈的语气说，“小伙子，你不听我的，准吃亏！”一直到结婚，她才吞吐吐吐道，“你，这么年轻，娶我一个三十多岁的大妈，会不会觉得委屈？”但是，南世阳拿着她的身份证，户口本盯得纸都要穿了…为什么她总说自己三十二？明明，只有十八岁啊？！----不管怎么样，南世阳都是聪明的，‘三十二’岁的老婆成就了他，和他的人生…精彩片段抢先看1在深潭边守株待兔，救了旱鸭子的南世阳，那个时候，文婷心还是矜持的——“哎，你说你叫什么？”南世阳跟上她的步伐，“把你家地址给我，我会给你报酬。”“小伙子，”转头，文婷心裹紧外套，拍了拍他的肩膀，笑道，“我不图你的钱。”“我不喜欢欠别人的东西，你快说。”拧起眉头，看着她摇头转身，南世阳焦急跟上，“喂，最起码告诉我你的名字吧？”摇摇手，文婷心随意道，“你会知道我的。”精彩片段2在大门前叉腰相向，拦住即将出门的南世阳，那个时候，文婷心已经有点紧张了——“臭小子，去哪儿？”手臂挡在南世阳面前，她的眉头拧的紧致…“你怎么在这儿啊？”挑眉，他顿下脚步，“我不是让你好好呆在家里吗？”听罢，她气急戳上他的胸膛，“我说了晚上你不能出去，不听我话了是吗？你还想吃亏吗？！”被她的强势所逼，他步步退后，一直抵到墙边，他慌道，“我，去接你啊…”“哦？！”精彩片段3在新房里拉下浴巾，一把抓住喷鼻血的南世阳，那个时候，文婷心觉得自己疯了…“我问你，我实际年龄三十二了，这么老的女人，你还要不要！”“要，”擦了把鼻血，他大声道，“你就是八十我也要！”——ps：包子惊险之作，三十二岁熟女重生十八，再吃鲜肉前夫的故事，爽呆至极！上一本男宠女，这一本女宠男~~包子的风格，你们造滴！！！

楼兰城中月色正浓，每个人都有自己的命运，最卑微的吸血种也不例外。她是吸血种最美的女子，她倾城，她倔强，却难逃进入皇族的命运...

还原生活细节的规律，寻找现实背后的真相。本书通过简洁明了、幽默风趣的方式将那些高深的经济学道理用平白易懂的解释娓娓道出，让你摆脱啃大部头经济学著作时的费力和烦躁，随时随地在享受阅读的乐趣中学会有用的经济学知识。

幸运少年到异界，好运不断，桃花连连，连韦小宝都要尊一声师傅！携手女神，神奇少年生活曲折绮丽，纵横异界，逍遥人生！

剑，古之圣品也，至尊至贵，人神咸崇。玄天大陆，七纵大帝，三绝帝君。唯有一人用剑，天剑帝君，宁绝月，享天地之造化，夺无上之荣光。九天一日虽惨死，然真灵不灭，故夺舍重生。试看当今天下谁与称王？

“昨晚，在夜总会不是表演的很好吗？”骆冰坐在沙发上像个冷酷的帝王看着面前这个清汤寡面的女人，哦，是女孩。“呵呵，报告洛总，我只会那几招花拳绣腿，不敢在你面前献丑。”夏小沫哭丧着脸，暗道，怎么就那么倒霉，好不容易找份工作加一个兼职，勉强能养活自己，却被总裁逮了个现行！第二天，公司人事部发出通知，强调凡在洛氏集团上班的员工，不允许在外兼职，违令者直接开除！“我靠，断老娘财路。”夏小沫气愤的说道，君子报仇十年不晚！(本文纯属虚构，请勿模仿。)