电视、电脑、mp3、电话、手机等让我们的生活中日益丰富，并且这些电子产品也已经渐渐成为一种生活必需品，而且正在占用我们更多的时间，甚至开始侵占我们吃饭、休息和睡眠的时间。然而，有数据显示，频率为900兆赫的无线电波将提高受影响的大脑皮层的血流量，并使健康睡眠时的脑电图发生变化，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。因此，人们睡眠时不要把手机放在枕头边。避免外界干扰的最简单的一件事，就是上床睡眠时关闭手机、拔掉电话。
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