黑米味甘性温，具有补血益气、健肾润肝的功效，婴幼儿、老年人、消化不良者应少食，病后消化能力弱者不宜食用。
红枣味甘性平温，入脾、胃经，具有滋养阴血、补益脾胃、养心安神、补中益气等功效，糖尿病、湿热重、舌苔黄者不宜食用。
推荐食谱：
红枣黑米粥
原料：
黑米150克，红枣50克。
制作方法：
将红枣洗净，去核备用；锅中加适量清水，倒入洗净的黑米和红枣，开武火煮沸后改文火熬煮成粥即可。
功效：
滋阴补血，养颜美容。
同类推荐
食色攻略：唯有美食不可辜负
民以食为天。从古至今，人们都把吃饭看做是繁衍生息的第一需要。美食不仅满足了人们的味觉感受，而且已然成为一副体现民族素养、人文地理、历史沿革、世事沧桑的画卷。现代人对于美食方面的要求，不仅要能满足自己的实用需要，亦对审美方面提出了相当的要求，他们不仅要品尝美味，还要感受文化和情趣方面的熏陶。
热门推荐
魔兽之觉醒的王座
在人族与兽族的战役进行的如火如荼时，苏文来到了洛丹伦大陆。作为一个资深的魔兽玩家，一个对每个英雄，每个兵种，每个技能都了若指掌的苏文将以怎样的方式活在这个世界。恶魔猎手真的是大反派吗？阿尔萨斯又真的被巫妖王奴役了吗？月女泰兰德到底喜欢谁？还记得那永远拿着棍子钓着酒的熊猫酒仙吗？还记得那飘逸的白袍大魔法师安东尼达斯吗？还记得那一刀在手天下我有的剑圣格罗姆－地狱咆哮吗？还记得那永远跟着阿尔萨斯后面没有任何怨言的巫妖克尔苏加德么？还记得那些陪伴我们走过多少个日日夜夜战友吗？(七年魔兽，无奈离开，无数战友，一朝散尽。仅以此书，纪念曾经属于我们的魔兽。写的不好之处望多给意见多多益善，另外厚颜请来了就收藏一下吧。)
月上璃茉
“月儿，月儿，你挂在天上寂寞吗？我想你应该很寂寞吧，每天你只有星星陪着。璃茉也很寂寞，你下来陪璃茉玩好吗？”一个粉雕玉琢的小女孩正托着下巴坐在院子里自言自语。“娘亲，娘亲，你现在在天上过的好吗？月上现在很想你，你有妹妹陪着应该不会寂寞吧！我今天十二岁了，我想您应该会很高兴吧！不过我并不高兴，今天一过就意味着这一切将翻天覆地。。。。。。”一个少年正对着天空倾述。两个人自小没有见过一面，却不该有着相同的命运，他们见面后却无端折磨，这又是为何呢？月上：辛苦最怜天上月，一夕如环，夕夕都成玦。若似月轮终皎洁，不辞冰雪为卿热。璃茉：无那尘缘容易绝，燕子依然，软踏帘钩说。唱罢秋坟愁未歇，春丛认取双栖蝶。