有的老人整天吃粥，不计顿数，饿了就吃，这样也能使身体强健，得享高寿，但这却肯定是少有的例外了。就调养而论，粥适宜空腹食用，或者作为晚餐食用，但食粥后不要再食其他食物。食粥不要过饱，虽然无须顾虑消化，但稍稍觉得有些胀，胃就已经受到伤害了。食粥宁愿热点，出点微汗，更利于血脉的流通。食粥时不要用他物佐食，这样不利于得到粥独有的益处。实在做不到的，也只用咸味沾沾嘴唇，稍稍解一下粥的淡味就可以了。
同类推荐
高血压、糖尿病、高血脂食疗与宜忌（新生活百科全书）
据卫生部报告：我国已有高血压患者1.6亿，血脂异常患者1.6亿，超重者2亿，肥胖者6000万，糖尿病患者2000万，更严重的是每天还在增加数以万计的新的年轻的“三高”患者。2007年，在北京市各大医院心内科就诊的高血压，高脂血症和冠心病患者中，25％的病人同时伴有糖尿病；在众多糖尿病患者中，仅有不到10％是单纯的糖尿病，有40％合并高血压或高脂血症，而有50％同时合并高血压和高脂血症。
热门推荐
感官操控力
作者马努埃尔郝瑞特是欧洲著名的超感者。他可以通过五个感官的敏锐能力进行催眠、用意念弯曲勺柄、影响和解读别人思想……这本书里他揭示了五个感官的秘密，讲授了我们如何训练自己的感官，可使其获得“超能力”，以得到更好的人际关系和美好生活。
