近年来，一些25～40岁的拥有高学历的正常成年人会突发一种奇怪的疾病。他们没有任何器质性病变，但会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还有停经、闭经或痛经等妇科疾病。发病间隔、起病时间不定。有关专家认定，这是一种心身障碍，未正式公布的名字是信息过剩综合征。
最早提出这个概念的是中国香港中文大学医学部的孙彼得教授。他发现在这个信息爆炸的时代，人们对信息的吸收是成平方数增长的，但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大量信息的阶段，由此造成一系列的自我强迫和紧张，非常接近精神病学中的焦虑症状。
信息过剩综合征，顾名思义，就是由于过量地吸收信息引起的焦虑症状。在信息的吸收过程中，信息接收者并非是一个主动意识，在大多数情况下，是一个被动的吸收。从日常生活上看，每天连续看电视、听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人都很容易引发焦虑。
怎样调理信息过剩综合征呢？
其实，信息过剩综合征本身并不可怕，也不用担心它会转为精神病，只要患者能意识到它的起因并正确治疗，是可以有效缓解焦虑症状的。
1.每日保证8小时的睡眠。
2.每日接受信息的媒体不超过两种。
3.列出每日的工作计划，尽量减少额外负担。
4.每日睡前坚持锻炼15分钟。
5.大量饮水，每日饮水量要超过3000毫升。
6.生活有规律，减少夜间娱乐，严禁饮酒。
从教师职业的角度讲，避免信息过剩综合征的最好的办法，是尽量使自己的生活简单化，减少不必要的应酬和交际活动。
