精神排毒法对大多数人来说还比较陌生，人们往往认为所谓的排毒无非就是做几个必要的排毒疗程、吃点排毒的药物或者食物，更或者是高消费的洗肠。实际并非如此。健康专家们认为，身体是反映一个人的心理和精神状态的镜子，只有精神健康，才有身体上的健康。如果不能让身体彻底的放松，做什么都是没有意义的。换句话说，就是我们的精神同样需要排毒。
心理疲劳产生毒素
心理疲劳是潜伏在人们身边的一个“隐形杀手”，它不会马上引起健康方面的麻烦，但是却会不断地积累。当达到一定的“疲劳量”的时候，就会像慢性中毒那样，使人的精、气、血耗损过度，引起脏腑功能紊乱，形成慢性疲劳综合征，导致各方面的疾病。
现代医学心理学研究表明，人类的心理疲劳往往是由长期的精神紧张、压力、反复的心理刺激和恶劣的情绪相互作用而逐渐形成的。心理疲劳超越了个人心理的警戒线，当警戒线崩溃的时候，各种疾病就会乘虚而入，不断产生。在心理上，会造成心理障碍、心理失控，甚至出现心理危机，表现为紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等；在精神上，会造成精神萎靡、精神恍惚，甚至精神失常；在身体上，则会引发一系列躯体疾病，如偏头痛、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等。
压力产生毒素
在正常的身体条件下，人体是具有一定的忍受压力的能力的。但是，当人的情绪大起大落或者受到的压力超过了忍耐力时，人体就会产生一种叫可的松的激素。这种激素会抑制人体免疫系统能力的发挥，妨碍排毒器官排出人体内的垃圾和毒素，还可能导致某些细胞组织的癌变。
据有关调查发现，60%到90%之间的疾病都与压力过大有关。现在，至少有一半的城市白领会抱怨来自各方面的压力过大，使他们的健康状况越来越差。换个角度来讲，压力已经成为人们体内精神毒素的主要来源，是危害健康的罪魁祸首。
焦虑产生毒素
曾经有人这样说，当今的时代是一个“焦虑的时代”。这种说法有一定的道理。因为现在很多人总是莫名地担心将来会怎样，不知不觉中把危险无限地放大，感觉生活周围危机四伏，以至于风声鹤唳、草木皆兵，明知道没必要如此费心，但已无法自我解脱。焦虑已成为现代人普遍的“心病”。
焦虑，这种杞人忧天式的精神紧张来自内心的威胁，心理学上称之为“心理炒股”，并非来自真实环境。因此，焦虑症还包括强迫症、恐惧症、心理障碍等。
通过自我调节和与周围人的积极沟通，大部分患有焦虑症的人可以恢复到正常的心理状态。但是如果极度紧张的情绪持续3个月以上，并出现失眠、心慌、头痛、困倦、食欲不振、精神萎靡、坐立不安、记忆力减退、植物神经系统紊乱等症状，就是患严重焦虑症的表现了。此时应该找心理医生进行对症治疗。
抑郁产生毒素
抑郁症通常表现为长时间的情绪低落、闷闷不乐或悲痛欲绝，也可能对日常生活丧失兴趣，精神萎靡不振，失去自信。这些心理上的忧伤常常会给人带来身体功能上的失调，使人表现出失眠、疲劳、无精打采、表情冷漠、性欲丧失，严重者甚至会出现自杀等极端消极的倾向。
患上抑郁症后，人体免疫功能会大不如前，生理机能严重减退，社会交往、工作和生活能力也会受到很大的影响。心理学家常常将这种现象归结为“人体内在动力”缺乏。
传统观念中，男性常常被要求去独立处理自己的问题，而不赞成他把自己的情感尽情表达出来，或是寻求别人的帮助或抚慰。因此，许多男性已习惯于情感被长期压抑，而不像女人那样想办法把自己的情感尽情释放出来，以排泄焦虑的心情，这使得他们的秉性变得更加急躁且易怒。
