登陆注册
11269800000004

第4章 水产、豆制品(3)

油锅烧热,先入葱段煸味,加入熟肉片、木耳、青椒、红椒、香菇再放入豆腐片、酱油、味精、辣椒酱、白糖、料酒翻炒几下,最后用水淀粉勾芡,滴入香油增味,出锅即可。

肉末豆腐

原料:豆腐300克,肉末100克,葱花、姜片、油、盐、味精、料酒、高汤、香菜、植物油各适量。

做法:豆腐上蒸笼蒸5分钟,取出晾凉后切成片。

炒锅内加油烧热,下葱花、姜片煸出香味,放入肉末煸炒,再加高汤、料酒、豆腐,炖至汤汁呈奶白色。

加盐、味精调味,最后撒上少许香菜末即可。

八珍豆腐

原料:豆腐1块,肉馅220克,鱿鱼1只,鲜虾50克,鸡腿1只,火腿80克,竹笋、甜豆、葱、盐、糖、胡椒粉、酒各适量。

做法:豆腐、肉馅剁匀,加调味料一起搅匀做成丸子,放入油锅内,炸至金黄时捞起。鱿鱼切花,鲜虾去头,用滚水汆烫以去腥;鸡腿切小块,用滚水汆烫以去除血水;火腿煮过一遍以去除咸味。竹笋煮熟、切片,冬菇切小块。葱切段,放入炒锅内爆香,加入高汤煮至沸腾时捞出。放入所有材料,淋入1大匙酒,以小火煮20分钟,起锅前加入甜豆和各种调料即可。

虾仁豆腐

原料:嫩豆腐150克,虾仁80克,鸡蛋1个,鸡汤、盐、白糖、花生油、葱姜末、淀粉各适量。

做法:虾仁去壳,洗净后沥干水,将鸡蛋打散。

豆腐切成小丁,放入开水中煮3分钟后捞起。

炒锅里放入花生油,烧热后,放入葱姜末炝锅,倒入鸡汤,加入豆腐和适量的盐、白糖,煮大约2分钟,再下虾仁煮3分钟,用淀粉勾芡,淋入鸡蛋液后烧开即可。

葱香豆腐

原料:豆腐500克,皮蛋1个,蒜、姜末、葱花、花椒、酱油、香油、白糖、植物油各适量。

做法:豆腐在热水中焯一下,取出放入凉水泡凉,捞出控干水分,切厚片,排放在盘中。皮蛋剥壳,切成小瓣放在豆腐上。把酱油、香油、白糖加少许水调成调料汁。净锅下油,冷油下少许花椒煸炒,当油温烧至四成热时下蒜、姜末爆香,最后把小葱粒放进去炒一下,等葱花微微变了颜色的时候关火,浇在豆腐上,淋上调料汁拌匀即可。

清蒸臭豆腐

原料:臭豆腐300克,味精、鸡精、加饭酒、辣油、笋末、青豆、火腿肠末、虾皮、葱花、香油各适量。

做法:将臭豆腐稍洗,加入味精、鸡精、加饭酒,装碗中上笼蒸透。

炒锅置火上,放少许清油、辣油烧热,倒入笋末、青豆、火腿肠末、虾皮稍炒,再加味精、鸡精、葱花,浇在臭豆腐上,最后淋入香油即可。

白菜炖豆腐

原料:白菜300克,豆腐200克,红辣椒半个,粉条100克,油、葱花、姜末、鲜汤、料酒、盐、味精各适量。

做法:豆腐切成块,白菜洗净切成片,入油锅稍微煸一下,盛出备用。

油锅烧热,下葱花、红辣椒段、姜末煸出味,倒入鲜汤,放入豆腐片、白菜片、粉条,加料酒、盐、味精,最后淋油出锅即可。

金钩油豆腐

原料:上好豆芽250克,油豆腐片5块,酱油1大匙,香油、糖、盐、味精各少许。

做法:豆芽去尾择洗干净,油豆腐洗净后切成粗丝。

炒锅置火上加热,加适量油,放入豆芽翻炒,再倒入油豆腐,加入盐、味精、白糖和少量的清水翻炒均匀,待汤汁收至稍干时淋上香油即可盛出。

日本豆腐

原料:日本豆腐600克,青椒30克,香菇50克,水发竹笋50克,胡萝卜30克,鸡蛋清30克,大葱、芡粉、姜、盐、白糖、味精、生抽、色拉油各适量。

做法:将日本豆腐小心拆开包装,切成2厘米左右的片状,将青椒、香菇、水发竹笋、胡萝卜切成薄片备用。将日本豆腐裹上蛋清,沾上生粉过油略炸成金黄色,捞出备用。锅内倒入少许色拉油,将葱姜爆香,然后把切成薄片的原料倒入,略炒,放入盐、味精、少许生抽调味,最后把炸过的豆腐倒入,小心翻动,起锅时加入少量白糖即可。

海带烧豆腐

原料:海带150克,豆腐300克,虾少许、盐、葱花、姜末、菜油、清汤各适量。

做法:将海带用温水泡软涨发后洗净,切成菱形块。豆腐切小丁,下沸水锅中焯一下,捞出沥水。

锅置火上,放菜油烧热,下葱花、姜末煸香,随即放入清汤烧开,放入海带烧一会,再放入豆腐丁、虾,盖上盖,炖半个小时,海带熟烂后放盐调味,即可出锅。

番茄烧豆腐

原料:番茄300克,豆腐3块,香油50克,酱油、盐、味精、白糖各适量。

做法:将番茄用开水烫一下,剥去皮,去掉子,切成厚片,豆腐切成长方块。

将炒锅放入油,烧热后放入番茄炒1~2分钟,把豆腐放入,加入酱油,盐和白糖,烧开,撒入味精即可。

韭菜豆腐丝

原料:韭菜75克,豆腐皮150克,色拉油15克,盐2克,白糖、酱油、味精各少许。

做法:韭菜洗净,切段;将豆腐皮先切段,洗净后再切成丝。

炒锅置火上,倒油,放入高汤、豆腐丝和适量的盐、白糖、酱油、味精,用小火慢慢翻炒5~7分钟。

使豆腐丝完全吸收汤的味道,再放入韭菜继续炒半分钟即可。

蒜蓉荷兰豆

原料:荷兰豆300克,蒜20克,盐、味精、水淀粉、色拉油各适量。

做法:锅置火上,放适量油烧热后,放一半蒜蓉煸香,下入荷兰豆翻炒。

待豆快熟时,放盐、味精和另外一半蒜蓉,继续翻炒至熟。

出锅前用水淀粉勾芡即可。

火腿蚕豆酥

原料:熟火腿75克,蚕豆300克,白糖10克,奶汤100克,熟鸡油10克,味精、盐、油、湿淀粉各少许。

做法:将蚕豆剥皮、除去豆眉,用冷水洗净,在沸水中煮熟。

熟火腿切成1厘米见方的丁。

锅置中火上烧热,倒入油烧热后,将蚕豆倒入,约煸炒10秒钟,把火腿丁下锅,随即放入奶汤,加白糖和盐,烧1分钟,加入味精,用湿淀粉调稀勾芡,颠动炒锅,淋上鸡油,盛入盘内即成。

韭菜炒蚕豆

原料:韭菜150克,水发蚕豆、白糖、盐、料酒、葱、姜、蒜、香油各适量。

做法:蚕豆去皮,韭菜洗净后切成小段。

锅内加油烧热,加入葱姜蒜爆香,放入蚕豆,加水炒至熟软,再下入韭菜,加其他的调料,翻炒入味即可。

土豆炖豆角

原料:土豆1个,豆角200克,姜末、蒜末、油、盐、酱油各少许。

做法:土豆洗净,去皮,切块,豆角择洗干净切段。

炒锅上火将油烧热,放入姜末、蒜末爆香,倒入豆角翻炒至变色。

倒入土豆继续翻炒,加酱油、加水,盖上锅盖焖至土豆和豆角熟烂,加盐调味即成。

干煸豆角

原料:豆角500克,尖辣椒20克,油、盐、糖、蒜片、花椒、豆瓣酱各少许。

做法:豆角择洗干净,切成小段。

平底锅置火上烧热,不用放油,放豆角下去干炒,不停地翻动,到豆角缩水变软熟透的时候,盛起待用。

炒锅置火上,倒适量油烧热,放入尖辣椒、花椒和蒜片煸出香味,倒入煸好的豆角,加盐、糖、味精和两勺豆瓣酱,翻炒至熟,起锅即可。

雪菜炒黄豆

原料:黄豆100克,雪菜200克,猪肉丁(肥瘦)560克,胡萝卜丁560克,酱油、白糖、香油、味精、葱、姜各适量。

做法:将泡发好的黄豆入沸水锅中煮熟后捞出待用。

锅至火上放油烧热,放肥瘦肉丁、葱、姜、酱油、白糖煸炒至香。

放入煮熟的黄豆、雪菜、胡萝卜丁混合翻炒,加入约10克水,盖锅盖焖约5分钟,待汁浓后放入味精,翻炒数下即可出锅。

茭白毛豆

原料:茭白350克,毛豆150克,红辣椒30克,盐、胡椒粉、排骨酱、鸡精、高汤、葱姜末、水淀粉、花生油各适量。

做法:将茭白洗净切成丝,用开水焯一下,捞出沥干水分。

红辣椒洗净,切成丝。

将沙锅置于火上,倒入花生油,烧至四成热的时候,放入葱姜末炒出香味,倒入毛豆、红辣椒丝、茭白煸炒,加入适量的排骨酱、盐、胡椒粉、鸡精、高汤炒匀,水淀粉勾成薄芡,出锅装盘即可。

丝瓜炒毛豆

原料:丝瓜200克,毛豆200克,红萝卜片、色拉油、盐、味精、白糖、水淀粉各少许。

做法:丝瓜去皮洗净,切成小块。

把丝瓜、毛豆、红萝卜片都放入沸水中焯一下,捞出控水。

油锅烧热,把焯好的材料入锅煸炒,加入盐、味精、白糖,最后用水淀粉勾芡,起锅即可。

韭菜炒豆芽

原料:绿豆芽400克,韭菜100克,花生油、盐、葱、姜各适量。

做法:将绿豆芽捏去两头,放入凉水内淘洗干净,捞出控水。

将韭菜洗净,切成3厘米长的段,葱、姜切成丝。

将锅放在旺火上,放入花生油,烧热后用葱、姜丝炝锅,随即倒入豆芽,翻炒几下,再倒入韭菜,放入盐,翻炒几下即成。

木耳炒腐竹

原料:木耳,胡萝卜,腐竹,盐、料酒、香油、味精、白糖、葱、姜各适量。

做法:腐竹用热水泡开,入沸水中烫软,捞出控水,切成片;胡萝卜洗净,切成片;木耳泡发,撕成小块;葱、姜切片。

炒锅加油烧热,入葱姜爆香,下入腐竹、木耳、胡萝卜翻炒,烹入调料继续翻炒,最后淋少许香油,出锅即可。

青椒烧腐竹

原料:腐竹300克,青椒75克,淀粉10克,花椒水、姜汁、酱油、盐、白糖、味精、油各适量。

做法:腐竹先泡软,切成4厘米长的斜段,青椒切成菱形片。

锅内加油40克烧热,烹入花椒水15克、姜汁、酱油、盐、白糖及腐竹,用小火烧透入味,至汤汁浓时,加入青椒片及味精略炒几下。

用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,淋明油,出锅装盘。

香辣绿豆芽

原料:绿豆芽300克,干红辣椒丝、香菜段各少许,油1大匙,酱油、醋、盐、味精、花椒粒、香油、葱丝各少许。

做法:绿豆芽择洗干净,放入沸水中焯烫片刻即捞出,沥净水分。

炒锅置火上烧热,加少许底油,下入花椒粒炸出香味,捞出不要。放葱丝炝锅,烹醋,下入绿豆芽、干红辣椒丝煸炒片刻,加盐、酱油、味精翻炒均匀,淋香油,撒香菜段,出锅装盘即可。

炝黄豆芽

原料:黄豆芽300克,黄瓜150克,香油25克,盐、味精、花椒粒、大葱、辣椒各适量。

做法:将黄瓜刷洗干净,切成1厘米见方的丁。黄豆芽去掉豆皮、洗净,用沸水烫透,捞出用凉水过凉,沥干水分,放入盆内。辣椒切成丝,大葱洗净切成末,备用。锅烧热放入香油,油热后下入花椒粒炸好,去掉花椒粒成花椒油,辣椒丝用油炸酥。将黄瓜丁放在黄豆芽上,加葱末和炸酥的辣椒丝,浇上花椒油,略焖一会,再加入盐、味精拌匀后即可装盘上桌。

清炒豌豆苗

原料:鲜嫩豌豆苗300克,香油、味精、料酒、盐各适量。

做法:把鲜嫩豌豆苗择洗干净、切成小段。

炒锅置火上,加适量香油烧热,放入豌豆苗,用旺火翻炒。

待菜快熟时,加入料酒、盐、味精翻炒均匀即可。

椒油扁豆

原料:扁豆300克,胡萝卜50克,煮熟花生50克,菜花200克,油、花椒、酱油、白醋、白糖、盐、香油各适量。

做法:扁豆去筋,洗净后切成小段,胡萝卜切成菱形片,菜花撕成小朵,分别入沸水锅中焯熟后捞出。

锅内加油烧热,下花椒爆香,倒入酱油、白醋、白糖、盐,烧开后即起锅,浇在盛扁豆的盘子里,淋入香油拌匀即可。

同类推荐
  • 家常肉小炒

    家常肉小炒

    《美食天下(第1辑):家常肉小炒》由中国烹饪协会美食营养专业委员会推荐,《美食天下(第1辑):家常肉小炒》名厨不传的地道好吃肉秘诀,招招好学易做,道道色昧俱佳,让您轻轻松松在家做美味!从“家常”“基础”人手,从原料和原料加工说起,最家常的菜式、最基础的做法一一详解。
  • 姥姥留下来的食疗偏方

    姥姥留下来的食疗偏方

    本书针对五官科、皮肤科、内科、外科、妇产科、儿科、男科的多种常见疾病和部分慢性病、疑难杂症的祖传食疗偏方。偏方来源:祖传秘方 + 医药典籍 + 多年从医经验偏方取材:日常食材 + 少量中药材!撰写原则:安全无副作用,省钱有效!适用原则:有病治病,无病强身!
  • 美味凉拌菜600款

    美味凉拌菜600款

    本套菜谱共30本,汇集了南北方以及各种风味的菜系,每本600余种做法。本书介绍凉拌菜的做法,简单好学易做,是符合大众口味的家居生活常备书籍。
  • 最受欢迎下饭菜

    最受欢迎下饭菜

    《美食天下第1辑:最受欢迎下饭菜》集结了营养师的权威营养知识,烹饪大师曹广泉等几十年的烹调经验,讲解烹饪知识,介绍家常食材家常菜。营养保健及食疗部分根据最新的营养学研究成果,本着有助健康和疾病康复的原则选取菜品,对大众的食疗有着较好的指导意义。不同人群的营养保健及食疗部分根据不同年龄段及不同性别的生理特点,本着对特殊人群关爱的原则选取营养知识和菜品,给不同年龄段及性别的人群进行饮食指导。
  • 神奇的茶叶

    神奇的茶叶

    本书全方位介绍了茶叶在日常生活中的作用和用法,内容包括茶叶的历史渊源、形态种类,选购、储存、泡饮的方法,以及适用人群和使用宜忌等。本书收录了茶叶的饮用、食用、生活妙用等实例近500例。
热门推荐
  • 废物逆袭水王妃

    废物逆袭水王妃

    她,穿越异世,寒冰为骨,潭水为肌,屡败屡战,终创异世神话。他,英俊无双,实力强悍,十年等待,一世爱恋,是否能与她携手天下?且看他们如何玩转异世,惊诧世人!
  • 千百宠,原是梦

    千百宠,原是梦

    她,六岁那年全家被害。在她最无助的时候古初晨出现在她身边。她成为他黑暗里的一把剑,专杀与他作对的人。她爱他,事事以他为先,哪怕最后看着他娶了别人都不曾反对。在古初晨的谎言引导下她差点杀了最爱她的男人……对她来说,蓝狐绝是杀害她全家的凶手,哪里会想到他却会为她放弃一切并陪她跳下悬崖……
  • 夜话安倍晴明

    夜话安倍晴明

    日本古代著名的阴阳师安倍晴明,在众多的传说以及书籍记载中,只要涉及到“阴阳道”这个名词,首先让人联想到的便是那犹如晨星般闪耀的人物--安倍晴明。阴阳师安倍晴明和武士源博雅都是历史中真实存在的人物,这两个男人之间究竟发生了什么样的故事呢?
  • 聋子年

    聋子年

    聋子年是指农历中没有立春前这几天的年份。意思是没有春不吉利,如果结婚的话对男方犯冲,因此死了男人,女人只好当寡妇,又叫寡妇年。且看单身男女如何相亲过渡聋子年吧。
  • 秦汉史考订文集

    秦汉史考订文集

    本书共收录论文17篇。包括《颛顼历表新编》、《两汉时期数学发展概略》、《两汉市卖风俗琐议》、《后汉洛阳东观考》等。
  • 开脉

    开脉

    成皇做祖,做祖成皇,成做皇祖,做成祖皇(不要怀疑,没错我就是再凑字数)
  • 双生

    双生

    双魂少女换壳重生,挑战史上最鬼畜高校向阳高中!鸡飞狗跳的同居生活酣畅淋漓的竹马之恋。卖萌当道不是罪,推倒帅哥才是真!90后鬼马青春写手索妃爱,用爆笑和眼泪刺激你的阅读神经。不被征服,便被沦陷。陪你一起,学会爱。
  • 飘魂

    飘魂

    摧毁世界的灾难,充满谜团的死魂,被当成怪物的少女。林月是一个善良,勇敢,爱护家人的少年。当一股冲天的能量降落到他的身边时,他的命运开始发生了改变。“你真的不否定我吗?”“真的。”“也不杀我?”“恩。”魂界,荒界。命魂者,死魂。不管怎么样,在我的眼里,她不是一个杀人如麻的怪物。而是一个需要帮助的女孩子。
  • 造化仙境

    造化仙境

    探险地,寻秘境,修仙正进行。险地里的古宝,秘境中的神通,这是我修行的人生;符初绘,丹已成,飞剑在长鸣。修仙之路上,历劫是我的宿命,长生是不变的追寻。我欲成仙,佛挡杀佛,神挡杀神。
  • 圣洛瑞戈公主奇缘

    圣洛瑞戈公主奇缘

    性格粗技大叶的女汉子林晓琳没有想到,有一天她竟然会成为真正的公主殿下!而且还是圣洛瑞戈王国第一顺位继承人,将要担负起一国之主的重任!人气超商的美貌王储对她百般挑剔,为了让她成为合格的公主不借安排魔鬼特训!