鉴定女人头发的品质标准
通常，女人总是不容易满足的，她们总是想要自己没有的东西。哪个女人会满意自己的头发呢？直发的女人梦想有一头卷发，自然卷的女人又渴望拥有一头柔顺的长发……若你正为你的头发而烦恼，在花一大笔钱买昂贵的洗发用品、染发剂和发卷之前，不妨先看看以下标准：
1．你的头发是否具有较高的卫生度
卫生度是魅力女性文明程度的一个基本观测点。不可忽视的是，我们赖以生存的环境中，灰尘、粉尘、化学物质及各种微生物（细菌、霉菌）无时无刻不在侵袭着我们的头发。一天下来，有不少脏东西沉积在头发和头皮上，如果你还习惯于使用发胶、摩丝及其他一些定型用品，头发吸附的脏东西更是远远超乎你的想象。
据世界卫生组织的一份报告显示：欧美发达国家人均每周洗发6.4次；日本人均每周洗发5.3次；香港人均每周洗发7次；菲律宾人均每周洗发7.3次；中国城镇居民人均每周洗发2~2.5次。从这组数据中，我们可以看出不同国家和地区卫生习惯的不同。要养成良好的卫生习惯，建议每周至少洗发3次，如果你有头屑或处于严重污染的生活环境、工作环境中，则需要每天洗发。
经常洗发，除了可以保持头发清洁，还可以减少断发、干枯和头屑现象。同时，随时保持头发清洁的女性往往比头发清洁度差的女性拥有更高的自信度。
2．你的头发的修剪质量是否优良
在一段时间内，你应该固定你的发型师，因为毕竟头发好的修剪质量将取决于你是否寻找到好的发型师，他能更多地熟悉和了解你，能根据你的脸形、肤色及不同需要，设计适合你的发型与发色，也能够针对你个人发质的特别情况，有针对性地采取措施避免发质受损，并能与你商谈和调整设计构思新发式，使你的发型一直处于最佳状态之中。
3．你是否定期护理你的头发
事实上，你要想拥有一头漂亮健康的头发，日常的维护性护理应更加引起你的足够重视。
（1）定期修剪
头发长到一定长度后，就应该及时修剪，否则，易引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健美。定期修剪头发，不仅可以停止头发分叉的状况，还可以令头发看来柔滑光泽。同时，无论当初多么令你满意的发型，在经过一段时间的生长后，发型都会产生变化。所以，如果你想使你的头发一直处于最佳状态，定期修剪是必需的。
（2）定期补染
在头发正常的生长速度下，一般4~6周就会长出1~2厘米的新发，此时新生的发根部分与其他颜色是不一样的，这就需要补染。头发的补染应像染发一样引起足够重视。补染既能巩固染发颜色，又能及时对头发补充营养。若不及时补染，头发的底色长期置于空气污染、阳光照耀、空调等环境中，容易损伤发质，出现干枯、分叉等现象。补染方法大致与平时染发相同，不同之处在于，染剂与氧化剂混合之后，先涂抹在新生的发根部，停留半小时左右，然后将剩余的霜剂自发根向发梢均匀涂抹，停留较短时间。
4．你的头发是否健康
头发所需的营养，其实跟身体、皮肤是一样的。一般来说，一个人头发浓密有光泽，皮肤一定晶莹有弹性，身体也必然是健康的。
（1）防止脱发小窍门
经常梳头：每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，防止脱发。
变换发线：很多女性长年累月地保持着不变的发线，其实这样会造成发线部位因长期太阳照射而变得干燥，导致头发稀疏。所以，经常变换发线也是防止脱发的一个简单易行的方法。
（2）防止头屑小窍门
头屑的形成可能是饮食、生活作息、天气变化或压力等原因导致皮屑芽孢菌增生而形成的。要防止头屑的产生，必须要注意做到以下几点。
每天洗发：每天洗发可洗去头发上多余的油脂，这是控制头屑产生的最根本也是最有效的方法之一。
选用合适的洗发水：有头屑的人要特别注意洗发水的选用，一般来说需选用性质温和的洗发水，如果头屑特别严重，建议选用品质优良的抗头屑洗发水。
按摩头皮：按摩头发对防止头屑产生是很有效的，你应该经常用指腹轻轻按摩头皮，这样可加速血液循环，减少头屑产生。
（3）防止分叉小窍门
头发分叉是头发组织由纵面裂开的状态，也就是头发中纤维与纤维间相互依存的物质流失，这时头发就容易分叉。生活中，很多女性朋友经常为头发分叉问题所困扰，其实要防止头发分叉，最有效的方法就是在头发分叉之前采取预防措施。
修剪：要防止头发分叉，应每隔6~10周由你的固定发型师修剪一次头发，切勿由非专业人士操作，因为这样非常容易伤害你头发的构造。
吹风：容易分叉的头发应尽量避免使用吹风机，尤其不要在头发潮湿的时候使用。如果实在需要，也应在吹风之前尽量把头发擦干，并在上面涂一层护发素。
梳头：头发分叉的人需要使用柔软的阔齿梳从头皮梳向发端，这样可将头皮中的天然油脂带到发端，避免头发的分叉。
把问题头发交给食物
女人的头发和肌肤一样，是需要保养和呵护的。当然，这也并不是说为了保持你头发的健康和美丽就一定需要专门聘请教练训练你养成良好的生活习惯。你只需要在日常生活中准备一些良好的食物就几乎可以把一切搞定了。胚芽油和啤酒酵母都可以让你的头发变得柔顺，让你的指甲变得不易断裂，让你的皮肤看起来像丝绒般的光泽。
1．头发枯黄的原因及饮食防治
营养专家研究发现，头发枯黄的原因主要有：甲状腺功能低下、高度营养不良、重度缺铁性贫血和大病初愈等，这些原因导致机体内黑色素的减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，由于经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面即是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。
（1）营养不良性黄发
主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品。
（2）缺铜性黄发
由于在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等，多吃这些食物有助于改善发色。
（3）辐射性黄发
从事电脑、雷达以及X光等工作，由于长期受射线辐射而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品，多饮绿茶。
（4）酸性体质黄发
与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
（5）病原性黄发
如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑、亮泽。
2．把问题头发交给食物
（1）黑芝麻
富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，同时对改善头发干燥、易断等不良状况有显着作用。
（2）核桃仁
核桃仁脂肪含量很高，同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。
（3）鲤鱼
肉质鲜嫩可口，有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效，对保持头发黑亮有一定作用。鲤鱼易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。
（4）海参
含有多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等养生功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、润泽。
3．头发也要吃水果
（1）苹果
含有肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C具有美白肌肤作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生成。
（2）木瓜
木瓜所含酵素近似人体生长激素，被世人誉为“万寿瓜”，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，还能达到深层洁净和滋养的功效。
（3）柑橘
所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时柑橘还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
（4）奇异果
被誉为“水果的营养之王”，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，并可全面改善头发状态。
头发的四季维护
女人的头发和肌肤一样，是需要保养和呵护的，它们都能反映出你身体机能的整体状况。假如你总是吃甜食、喝碳酸饮料，而且烟不离手，最喜欢的运动是按电视遥控器，而且睡得又很少，那么即使你去再好的发廊也不管用，你的头发只能会更糟糕。因此，想要拥有健康漂亮的头发，在一年四季中，良好的生活习惯是必须的。
1．春天
春天的气候使头发的水分和油分容易蒸发。当头发干燥时，不仅无光泽，弹性降低，而且由于头发与空气、织物摩擦产生静电吸引，使头发吸附灰尘而变脏，影响皮脂分泌，加快角质脱落，致使头皮发痒、脱屑或引起不同程度的脱发。这时可采取以下护理方法：
（1）使用护发素
护发素中含有阳离子活性物，能使头发外表活性物分子定向排列，头发上电荷减少，电阻降低，形成一层抗静电的保护脂，使头发湿润、柔软、增加美感。
（2）使用植物油
先把头发洗干净，然后用一汤匙植物油均匀地涂在头发上，用烘热的塑料头套套在头上，约20分钟后取下头套，再彻底地洗头一次，把油洗净。
（3）使用洗发香波
香波为中性，对头发及头皮的刺激性较小，洗头后头发光亮，容易梳理，并留有宜人的芳香。切忌用纯碱洗头，纯碱刺激性较大，会加速头皮细胞角质化，产生头屑，使头皮发痒，头发干燥无光，脆弱易断。春季，一般每周洗1次为宜，过勤易伤头发。
2．夏季
夏季，汗液和皮脂腺皮脂分泌增加，为保持头发的清洁，可增加洗头的次数，一般可3~4天洗1次。同时，夏季游泳机会多，要增加头发的护理，每次游泳后最好用香波洗头，然后用营养膏，以保持头发的光洁和弹性。在日常护理过程中应注意以下几点：
（1）夏天多吃冷饮损伤头发
医学家发现，如果夏天过多食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，头发容易脱落。因此，在盛夏即使很口渴，也不要过多地食用冰棍、冰淇淋等冷饮，正确的方法是多喝些白开水。
（2）蛋白质摄取要够量
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但在夏天由于天气闷热，人人喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取，多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。
（3）少在烈日下活动
夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害，要少在烈日下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
（4）注意头部清洁卫生
夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象，因此，在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液，以免伤害头发。
3．秋季
秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒，到了秋季就变得异常脆弱。因此，这段时间最好暂停烫发，用柔和的洗发剂洗发，配用梳理剂，然后搽一些营养性的发乳或发蜡。如果头屑多，可用去头屑的洗发剂；如果脱发多，可每天按摩头皮2~3次，促进血液循环，减少脱发。在这一季节里要保持头发的健康，应注意做到以下几点：
（1）保证充足的睡眠
尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30~60分钟，养成定时睡眠的好习惯。可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
（2）避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热风温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；此外，日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。因此，染发、烫发间隔时间至少3~6个月并尽量不要使用吹风机吹干头发。
（3）保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，女性要学会在忙碌的生活当中适当给自己减压，适当的运动会使你的头发光彩乌黑，充满生命力。
4．冬季
冬季由于天气干燥，头发问题较多。
（1）头发干燥
干燥的环境、低温、寒风、室内暖气都会带走头发的水分，使发质变干、变脆，枯黄发涩，失去光泽，甚至分叉断裂。此时应使用内含氨基酸等滋润成分的洗发露；若发质已开始干枯变黄，最好使用含水分中草药精华的产品；若是发梢出现分叉开裂，或是脆弱易断，则最好使用特效或深层修复的洗发护发产品。
（2）静电
干燥空气和干燥头发相遇之下的产物就是静电，所以秋冬头发最容易产生静电作用，以致头发打结发涩，蓬松杂乱，难于梳理。要达到防静电的最佳效果，洗发后一定要使用护发素，并使用木质或角质的梳子梳理头发。
（3）头屑
干燥的季节常常令头发滋润不足，更容易产生干性头皮屑，令头皮发痒。除坚持每天使用清洁力强的去头屑洗发露外，还应尽量减少发胶的用量。
使用过护发素后一定要冲洗干净。
（4）易脏
冬季风大沙尘多，尤其在风沙侵袭严重的北方城市，往往把头发吹得杂乱无形，而沾染上的沙尘更加剧了发丝间的磨损。所以，在这种情况下一定要常常用滋润型的润发露洗头，保持清洁；在吹风之前记得用适合干性发质的护发素，来减少吹风对头发所造成的伤害。
