3.饥饿性头痛。由饥饿引起反射性头部血管痉挛和随后的被动性血管扩张所致。可伴疲倦、出汗、头昏、眼花、焦虑等症状，进食10分钟内消失。
4.竞争性头痛。整日处于紧张状态，可使体内交感神经持续兴奋，血压升高，肌肉紧张，导致头部胀痛、头晕或一侧偏头痛。
5.吸烟性头痛。被动吸烟后30分钟至39分钟出现头痛，脱离环境后2小时至4小时可缓解，少数需睡眠后方可消失。
噪声诱发高血压
按一般规律，接触噪声强度越大，发生高血压的病人数越多，接触噪声强度增至100分贝时，患高血压的比例高达15.2％，证实噪声是诱发高血压的一个独立危险因素。现代社会中，工厂机器、矿工机械、汽车、轮船、航空、舞厅、家用电器等噪音几乎随处可闻。为避免或减少噪声对人体健康的危害，除了全社会重视环境治理，工业企业采取工程技术降低噪声或安装隔声、消声设施外，从事高强度噪声岗位的人员可戴耳塞、耳罩等护耳器防护。
防高血压的“三松”
高血压患者，衣着应该强调“三松”：即裤带松，最好不用皮带而用吊带；鞋子松，穿鞋以宽松舒适为宜，可以多穿布鞋或拖鞋；衣领松，尽量不结领带，如要结，也要尽量宽松。这是因为任何部位的紧勒都会使血液流通产生阻力，从而促使血压升高。
自测血压八要诀
1.合理选购血压计。市场上销售的电子血压计，有上臂式、腕式、指套式等多种，其中，上臂式测压数据最准确。测压前一般应休息15分钟。测压前半小时不进食、不吸烟。血压计要经常校对和检查。水银柱血压计应经常检查水银是否足量、玻璃管出气孔是否被堵塞，玻璃管内的垃圾及氧化物要定期清除；气压表式血压计半年应与水银柱血压计校准次；电子血压计因声音传感器的敏感性可经常造成测压误差。
2.测压时要脱去上衣，充分暴露右上臂。所测血压的部位（上臂绑袖袋一段）应与心脏在同一水平。
3.测压者要有良好的听力和视力，测压时思想要集中，充气时要快速，放气时要平稳，充气高度为桡动脉脉搏消失后再加压4千帕（20毫米汞柱）；听诊器要放在袖带下方肘窝处肱动脉上，轻按使听诊器与皮肤全部接触，千万不要压在袖带下面；成年人取消失音作为舒张压，而儿童则取变音作为舒张压。
4.了解每天血压波动的规律。正常人血压在昼夜24小时内会出现生理性波动，多在上午9时左右血压最高，约11时后下降。午后5时左右为第二个高峰，此后缓缓下降，于深夜2时左右为最低谷。自测时不必为自己的血压出现6.6千帕至2.6千帕（50毫米至20毫米汞柱）的波动而太在意。高血压病患者特别是老年人出现波动的可能更大。
5.对于自测中偶尔一次血压值的升高不必太介意，可以安静后再测。血压值稍升高就过分紧张，只会越测越高，因此频繁就诊或自行加量服降压药，可能会导致过度降压，出现降压药的明显毒副作用。
6.若血压在1周至2周时间内逐渐升高，应找医生调整治疗方案。
7.如自测的目的是发现早期轻型高血压，应多次测定，并将晨起到晚间就寝各段时间测得的血压值记录下来。
8.如自测的目的是为判断降压疗效，则应在每天同一时间测血压，一般测左、右两臂中血压高的一侧。非同日、非同时刻测量，有时测左侧，有时测右侧，其血压值是难以评价的。
苹果体型易得心脏病
所谓苹果体型是指脂肪多积存于腰部，以致腰围大于臀围的身体型状。医生指出，腰臀比率有助于判断接受测量者的健康状况。男人的腰臀比率不应超过1，意思是男人的腰围最多只能等于臀围。女人的腰臀比率则不可超过0.8％，换句话说，腰围应比臀围小最少20％。医学研究显示，体重超重的人，腰围通常都要比臀围大，这种体型特征，更易引发慢性疾病，如冠状动脉心脏病等，因此致命的危险性也较高。
冬春之交提防心肌梗塞
气温低于0摄氏度时，寒冷不但会使周围血管收缩，也会使冠状动脉强烈收缩，从而阻碍心脏本身的血液供应；寒冷刺激下，会使体内儿茶酚胺的数量增多，从而促使血小板聚集和血栓形成，也会阻塞冠状动脉。寒冷诱发心肌梗塞。因此，冬春之交，应加强预防。
1.注意保暖，避免寒冷或顶风行走。
2.注意劳逸结合，防止过度疲劳和长途旅行。
3.保持心情舒畅。
4.避免一次进食过饱或饱食后活动，少吃高脂肪饮食，肥胖者要控制饮食。
5.不吸烟、不饮酒、不喝咖啡及浓茶，节制性生活。
6.保持大便通畅。
7.预防感冒、腹泻等疾病，积极治疗心绞痛、高血压、高血脂及糖尿病；冠心病人长期口服小剂量阿斯匹林（或与潘生丁合用），有预防心肌梗塞作用。
动脉硬化的症状
1.记忆力衰退。尤其是对人名、数字、日期忘得很快，想做的事情转身就忘。
2.头晕头痛。时轻时重，常有发作。
3.手指哆嗦。当拿筷子吃饭或拿笔写字时，会发现手指轻微哆嗦，这是动脉硬化的典型症状之一。
4.性格变化。遇事易激动，情绪不稳定，喜怒哀乐变化快而分明，说话有颠三倒四、语无伦次的现象。
5.有蚁行感。有时会感到局部皮肤有像蚂蚁行走的感觉。
6.行动缓慢、思维反应迟钝。
动脉硬化的自我防治
1.注意饮食。宜食含胆固醇低的植物油、蛋类、鱼类、瘦肉等。豆芽、大蒜、瓜果有降低胆固醇的作用，可多食用。香菇、木耳有降血脂作用，亦可酌量食用。动物的脂肪和脑、脊髓、乌贼、螺、甲鱼等含胆固醇较高，应不食或少食。不要吸烟。
2.适当运动。注意劳逸结合，体育活动是预防动脉硬化的良法。
感冒不愈与牙刷有关
美国口腔病理教授研究证实，有些人患感冒或咽痛等传染性疾病，久治不愈，可能与日常使用的牙刷有关。人们使用的牙刷，经常处于潮湿状态，刷毛之间有空隙是细菌病毒滋生的温床。如果患了传染性疾病，应换把新牙刷。牙刷以柔软为好，刷毛柔软，牙龈受伤的机会也较少。牙刷放时刷头向上，保持刷毛干燥。
非典型性肺炎与感冒的区别
感冒等疾病常出现流涕、咽痛等症状，常见白色或黄色痰液；一般情况下，患者发烧时白细胞会升高，用抗生素都会有明显效果：一般的肺炎先有很重的临床表现后，才在X光胸片上看到肺部有阴影变化。
非典型肺炎患者高烧、干咳，没有一般流感的流涕、咽痛等症状，也没有感冒常见的白色或黄色痰液，偶见患者痰中带血丝；患者出现呼吸急促的现象，个别患者出现呼吸窘迫综合症；白细胞正常或下降，用抗生素大多无效；在临床症状还不严重时，X光胸片中已显示患者肺部有絮状阴影，并呈现快速发展趋势。
粉刺不可挤
粉刺，是常见的一种皮肤病。发生原因与青春期内分泌旺盛，皮肤油脂分泌增多有关。避免粉刺发生主要靠预防和注意皮肤的保护。要讲究脸部的清洁卫生，每天用热蒸气蒸敷1次，使毛孔扩张，皮肤软化，让阻塞在毛囊口的皮脂排出，然后再用按摩膏进行按摩。进一步去除面部皮肤和毛孔内的污垢。对于油性皮肤患者，平时不宜使用油性化妆品，可用液状细腻的护肤品。如果粉刺已经发生，可用金霉素软膏涂擦消炎，切莫用手去挤压，否则会引起毛囊口扩大，皮肤变得粗糙。甚至促发感染，溃疡，严重者为面部遗留凹凸不平的永久性皮肤疤痕，影响面容。
乌青斑四种
1.红细胞致敏性紫癜。表现为下肢等部位自发地出现大小不等的乌青斑，略有触痛，同时感到全身不适、头痛、恶心，有的甚至可有鼻出血。这种乌青斑大多经1周至2周后会自行消退。
2.过敏性紫癜。食物、药物过敏也可引起女青年皮肤上的乌青斑，多半以鱼、虾、蛋、磺胺和镇痛类药物最为常见。细菌、病毒感染也是一种过敏因素。特点是好发于四肢，一般较小，伴有关节痛和腹痛等症状。
3.单纯性紫癜。女青年常在月经期间发生乌青斑，以下肢为多，月经量却不多，也无其他任何出血症状。一般持续1个月至2个月后自行消退，反复出现。
4.血小板减少性紫癜。在女青年上肢或下肢等部位受到轻微的损伤就会出现乌青斑，乌青斑此起彼伏，反复发生。检查一下血小板计数，如果每立方毫米低于万时，就可诊断为血小板减少性紫癜。
使孩子牙齿排列整齐的诀窍
很多孩子长出的恒牙往往会前后歪斜，尤其是上下门牙的错位会给孩子造成终生遗憾。这多是由于乳牙阻碍了恒牙的生长而造成的。如果孩子乳牙已经活动，做家长的就要仔细观察恒牙长出的位置是否被挤偏，如果发现恒牙不正，就要及时拔去活动的乳牙。自己给孩子拔掉活动的乳牙时，用力要果断，向活动范围大的相反方向瞬间拔出。当进行新牙的自我校正时，嘱咐孩子适当地用舌头推动恒牙，恒牙就会慢慢回到正常位置上。
牙齿发育与营养
牙齿的生长发育是一个长期复杂的过程。早在母体内胎儿6周的时候，乳牙就开始发育形成牙胚，恒牙胚也早在胎儿4个月至5个月就开始发育乳前牙，从开始发育到萌出后牙根完全形成，约需要两年：恒前牙则约需10年左右才能发育完全。乳牙的发育和钙化，主要受母亲的营养、疾病和遗传等因素直接影响；而恒牙发育钙化，则与婴幼儿时期的营养健康状况有密切关系。在母亲孕期，应多吃乳制品、大豆、骨头汤、鱼肝油、猪肝、鸡蛋等富含对牙齿发育有益的钙和维生素D。
健康人勿用药物牙膏
如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重，可选用较高级的传统普通牙膏，不必使用药物牙膏。普通牙膏中大都含有冰片、丁香油、薄荷油、薄荷脑、留兰香、百里香酚等防治口腔疾病的良药，且普通牙膏香味浓郁，清凉爽口，无不良反应。药物牙膏则不同，大都有较强的适应症，选用不当，会产生副作用。即使口腔生病，药物牙膏也只是作为轻病人的辅助治疗。
任何病人口腔有病，特别是对口腔重病人来说，都应及早就医，诊断治疗。
奶瓶可致龋齿
使用奶瓶给婴幼儿喂奶，如用法不当，会损害婴幼儿的牙齿发育，导致龋齿。龋齿不仅导致牙痛、感染，还会使牙齿黑黄破碎、牙根发炎、牙床软组织囊肿，给幼儿发展说话能力带来困难。不要用甜奶瓶哄婴幼儿入睡，也不要含奶头入睡。最好在喂奶后，用清洁纱布将牙齿擦干净，再入睡。
警惕急性牙痛
急性牙痛是心脏病发作征兆。印度科学家们说，急性牙痛可能是一种征兆，预示着心脏病的发作。原因不明的牙痛，特别是在体力活动过后发生疼痛，而在休息之后得到缓解的这种牙痛，很可能是心脏的供血受阻引起。
识别八种关节炎
1.风湿性关节炎。其特征是在突然发生游走性大关节疼痛之前，往往有上呼吸道溶血性链球菌感染史，所以验血“ASO、ESR、W、B、C”的升高率可达95％以上。常伴有发热、胸闷、心悸等症状，所以很容易发生“风心”。
2.风湿样关节炎（又称类风关）。其特征是常有进行性、对称性小关节病变为多，并具有自行缓解又逐步加重的特点，在僵直的关节附近，其肌肉渐趋消瘦。验血“类风湿因子”的阳性率可达80％左右。
3.痛风性关节炎。其特征是每次发作先从拇趾关节开始，疼痛程度常在72小时达到顶点。常因进食海鲜、动物内脏、啤酒等富含嘌呤食物引起发作。
4.淋病性关节炎。一般在发高热的急性淋病时，极易发生跟骨和拇趾关节剧烈疼痛。血清淋球菌补体结合试验阳性。
5.化脓性关节炎。特征是：在肺炎、中耳炎、副鼻窦炎、猩红热、产褥热、败血症的病程中，会发生下肢的关节剧痛。在血液及关节液内可找到同一类致病菌。
6.牛皮癣关节炎。特征是：好发于牛皮癣患者的指趾关节，也可累及骶髂关节。关节部位的红肿痛热症状，很明显是随着牛皮癣好转或恶化而改变。
7.结核性关节炎。患者以年轻人为多，如髋关节发生结核病变时，其疼痛最剧，常在梦中痛醒。涉及大腿下端或膝部时，患肢常取外转、外展及屈曲位置较为适意。
8.骨关节炎。好发于中老年人，常在活动时发觉指、肩、膝关节不灵活，僵硬疼痛。在颈、肩、膝关节部位可闻及淅淅沥沥的摩擦声。但即使关节非常疼痛，却无全身不适症状，血沉也正常。
六种病不宜热敷
1.急腹症诊断不明者不宜用热敷，否则会掩盖病情，造成误诊。
2.面部三角区感染时，不宜热敷。因为该区血管丰富，热疗会导致血管扩张，将细菌、毒素带进血液循环，促进炎症扩散，甚至引起败血症。
3.各种脏器官内出血者禁用热敷。
4.软组织挫伤、扭伤初期禁用热敷。因热敷会促进血液循环，增加皮下出血及疼痛。最好用冷敷。
5.皮肤湿疹不宜热敷。
6.细菌性结膜炎禁用热敷。否则会促进细菌繁殖和分泌物增加，使眼疾加重。
看病八忌
1.隐瞒真实病情。有些性病患者，不肯坦露真实的性接触史，使医生得不到可靠的病史。
2.害羞怕检查。病人拒检给医生诊断造成困难，也给自己带来危害。
3.随便抛弃病历。病历是极珍贵的健康档案和医疗文件，随意抛弃病历的坏习惯，给医生用药增加烦恼。
4.怕麻烦抢时间。看病需要花一定时间，图快和怕麻烦可能会贻误病情的诊断和治疗。
