（三）腹腔器官的特性 (2)
（4）身体局部因素：长时间的挤压腹腔，限制了血液流通、阻碍了内脏器官的微动脉与微静脉之间的血液循环。包括不良的加压排便习惯、久立、久坐、久蹲、腰带勒得过紧、腹带勒系时间过久等。由于血流不畅，微循环受阻，会使有毒代谢产物滞留在内脏器官之中，引起内脏器官衰老。
三、腹腔内脏与进化疾病
直立行走促进人类进步，让人类摆脱了动物的生存形式，开创了人类的文明。从石器工具到现代化生产，从钻木取火到运载火箭、宇宙飞船，直立行走让人类从眼睛向下寻找食物，到目视远方，不断改造世界，逐步征服地球、探索宇宙。没有直立行走就没有人类进步，没有直立行走就没有现代文明。但直立行走造就人类进步的同时，也给人类的健康带来了隐患。
1.直立行走使人类罹患的疾病
据专家考证，人类直立行走已有300万年历史，300万年前人类和哺乳类动物一样四肢着地行走，一般情况下躯体都是与地面平行，内脏器官在腹腔内均匀分布，很少受到挤压。
直立行走以后，人无论是站着、坐着、蹲着或行走，躯体都与地面垂直，内脏器官处于悬坠与挤压之下，造成循环不畅、供血不均。在人类不断进化与发展的同时，疾病也增多了，其中有许多哺乳类动物没有的疾病人类却常常罹患，这与直立行走不无关系。
（1）直立行走造就堆积型内脏：直立行走之前，人类躯体由与地面相平行，腹腔中的内脏器官排列有序，互不挤压；直立行走以后，在地心引力作用下，内脏器官向下悬垂，消化管整体下移，造成内脏器官相互挤压，形成堆积型内脏。打个比方：人的躯体好比是一辆公交车，各个内脏器官好比是坐在固定位置上的乘客；惟有庞大的消化管贯穿前后，占满了整个过道；车内虽然有些拥挤，却也井然有序，人们可以随意活动。直立行走以后，好比是将这辆装满乘客的车厢头朝上、尾朝下竖立起来，使过道上的乘客全部滑落到后面，挤压在一起，处于最底层的乘客，就会动不了身、喘不上气，更无法自由活动了。
（2）内脏相互挤压供血不均：直立行走，使内脏器官的生理环境由原来轻松自如的“平摆单放式”变为相互挤压的“上下罗列式”，这种堆积所产生的压力，使微循环不均衡，必然产生组织器官之间的生存环境差异，给人的健康制造诸多负面效应。处于底部的脏器（生殖系统、泌尿系统、消化管末端等）长期处于受压状态，营养供应不足，废物排出受阻，正常代谢和生理功能均受到影响。
人们久坐、久蹲、用力加压排便，还会引发诸多与躯体直立有关的疾病，笔者称其为“进化疾病”。
2.何谓进化疾病
进化疾病是指人类发生的可能与躯体直立有关的疾病。人类在直立行走之前，生理与病理特点与哺乳动物基本相同。直立行走之后，由于人类躯体垂直于地面，致使内脏相互挤压，脏器营养供应不均、代谢产物排除受阻、免疫功能下降、内脏器官的生存条件和生理功能受到影响。特别是当人们久坐、久蹲、用力加压排便、负重等情况下所发生的疾病，称之为“进化疾病”。
（1）因躯体垂直于地面后，各内脏器官的重力作用均垂直向下，容易引发脱垂性疾病。例如：胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛等脱垂疾病，均属进化疾病。
（2）因直立使肠管下移，直肛曲加大，使排便需加压，甚至便秘；下腔静脉在挤压之下回血受限而影响心功能，容易引发诸多疾病。
（3）一项来自美国的研究表明，久坐会给人们带来心、脑血管疾病和高血压病等。
（4）处于最底层的肛门等部位，又是循环末梢，特别是经常用力加压排便，容易引起痔疮、脱肛、肛裂等疾病，肛肠病是人类的“专病”。据报道，除了人之外，很少发现其他动物患有痔疮。
以上列举的诸多进化疾病，是指与人体直立有关的疾病。其他病因所致的冠心病、高血压、动脉硬化、肝病、肾病、生殖系统疾病、泌尿系统疾病等等，不在进化疾病之列。
3.女性要遭遇更多的进化疾病
据媒体报道，某地区体检发现，女性患病率高达67.3%，其原因要从女性生理说起。
首先是女性与男性有不同的是解剖结构，男性的生殖器官主要在盆腔之外，而女性的生殖器官主要在盆腔之内，虽然能受腹腔保护，不易受到外力伤害，却受到了内脏挤压的更大伤害。女性除了外阴部在躯体以外，阴道、子宫、卵巢与输卵管等主要器官均在盆腔。直立行走后，这里是受压最重的部位。循环及微循环均会受到影响，特别是坐、蹲、负重等情况下，其内生殖器会出现供血不足，引发功能障碍，而发生多种进化疾病。
其次是妊娠与分娩，给女性带来的重大变化。哺乳动物妊娠后的子宫只压迫膀胱和前腹壁（肚皮），人类妊娠，子宫增大并垂直向下，日益长大的胎儿下面，压迫着许多重要器官，致使女性在妊娠、分娩和产后都处于疾病高发的危险之中。
除了上述各种疾病之外，女性还容易罹患子宫脱出、直肠突出、脱肛、子宫后倾、不孕不育等特有的进化疾病，女性便秘与痔疮患病率也较高。
4.进化疾病为何发病率高
俗话说，十人九痔。直立行走以后，处于躯体最下端的肛门部位在腹腔重力压迫和加压排便的损伤之下，人类罹患肛肠疾病者极为普遍。据文献报道，患有痔疮、肛裂、脱肛、直肠突出者，已经远远超过全世界总人口的半数以上。如果加上子宫脱垂、胃下垂、肾下垂，以及直立行走和用力加压排便引发的泌尿、生殖、前列腺、老年痴呆等进化疾病，患有进化疾病的人数会超过总人口的三分之二以上。
不仅如此，这些进化疾病往往会伴随人们的终生。只要坚持直立行走、久坐、久蹲，坚持用力加压排便，这些进化疾病不仅很少自愈，而且会日益加重。严重影响着人们的生活质量，影响着人类的健康与长寿。尽管人们采用了许多药物及其他疗法，但进化疾病的治愈率仍较低。
5.进化疾病为什么难以根治
如今，医疗技术空前发展，许多重大疑难疾病都可以得到根治，惟有进化疾病难以彻底根治。诸如胃下垂、子宫脱垂、痔疮、脱肛、直肠突出等疾病，无论使用什么药物，均难以得到永久性治愈。有的疾病虽经过手术治愈，在久坐、久蹲、用力加压排便的伤害下，也很容易复发。
进化疾病为什么难以根治呢？其原因可能有以下四种情况。
（1）人的内脏结构不完全适应直立行走，人类的内脏结构与哺乳类动物基本相同，这种结构比较适合于四肢行走。
（2）躯体直立产生内脏堆积状态，使脏器相互挤压，局部出现循环不畅、供血不均；特别是处于盆腔底部的脏器受压最重，供血最差，疾病难以治愈。
（3）地心引力使内脏器官向下脱坠，牵拉脏器的韧带，使之疲劳失弛，脏器脱垂病因难以去除。
（4）用力加压排便会促成各种进化疾病的发生和发展。
6.内运动可预防进化疾病
由于进化疾病难以彻底根治，所以，采用内运动健身法以及其他各种方法预防其发生，才是最佳的选择。
（1）内运动直接抚摩内脏器官，改善直立体位给内脏结构造成的不利影响。
（2）通过提升与运动，减轻脏器堆积形成的相互挤压、循环不畅、供血不均，缓解盆底压力，更新器官血液。
（3）内运动抚摩系膜、韧带，加强供血，增进韧性，防止疲劳失弛，预防器官脱垂。
（4）自然排便法可以全面取代传统排便方法，让人类在排便、寻求便意、催便各方面不再遭受用力加压排便的种种伤害，有效预防各种进化疾病的发生和发展。
（5）对经过手术等方法治愈的进化疾病，术后坚持采用自然排便法排便、经常进行内运动保健，可防止复发。
四、内运动对排便功能的影响
