眼神是一种非常有效的情感表达手段。
英国剑桥大学的西蒙·伯龙·科恩博士曾做过这样的实验：他将几张人物照片拿给不同的实验对象看，但是每张照片都只能看到眼部，眼睛以下的所有部位都被遮住了。然后，博士要求实验对象根据他们所看到的照片，为照片上的主人公匹配合适的心理状态，如“友好”、“放松”、“不怀好意”、“忧虑”等；此外，实验对象还要判断照片上主人公的心理活动，如“渴望你的喜爱”或是“渴望其他人的关爱”等。
如果单纯从统计理论上来说，纯粹依靠猜测完成的试题，正确率应该是50%左右。但是这个实验所提供的25道题目里，男人们的平均成绩是答对了19道，女人们的平均成绩是答对22道。
这个结果表明，不管是男人还是女人，对于眼睛所传递的信号，都具备很强的解读能力。
在我们和陌生人交谈时，有的人会带给我们舒服愉悦的感觉，有的人则会让我们感到别扭，甚至还有一些人会让我们觉得不可信赖，不想与之继续交谈下去。这些感觉的产生，都是从眼神开始的，而且往往取决于对方注视我们的时间有多长，或者面对我们注视的目光对方有着怎样的反应。
顾杰是某重点大学的硕士毕业生。有一次，他参加一个大公司的面试。面试官在听完顾杰自信满满的自我介绍后，对他非常满意。但是在接下来的自由讨论单元，顾杰却失掉了优势。
并不是顾杰的观点不新颖，也不是因为顾杰的知识面不够广，而是因为顾杰在听同组的面试者陈述观点时，无意中露出了鄙夷的表情。表现是顾杰在看着其他面试者陈述观点时，眨眼频率延长，几乎有闭上眼不想睁开的倾向。
而有丰富阅人经验的面试官自然将这一切看在眼里，他觉得：一个自大又瞧不起同事的人，显然不是一个好员工。结果，顾杰失去了很好的工作机会。
人的眼神能够传递许多信息：被别人注视而将视线突然移开的人，大多自卑，似乎相形见绌；无法将视线集中在对方身上，看别人一眼就很快收回视线的人，大多性格内向，不善交际；听别人讲话时，一面点头，一面却不将视线集中在谈话者身上，显示当事人对对方及所说的话题不感兴趣。很显然，这些行为表现都不利于与他人建立良好的人际关系。
研究证明，当两个不熟悉的人相对而坐时，注视对方的眼睛，远比注视其他部位更容易产生亲近感。因为当我们与某人相互注视时，大脑中与接收奖励信息有关的区域便会受到刺激，从而使对方产生好感。因此，在人际交往的时候，千万不能眼神呆滞。我们要善于通过眼神的交流，把友好的信息传递给对方。那么，怎样注视才是最有积极效果的呢？
（1）微笑着注视对方，能给人留下好印象
英国研究人员发现，人们通常会认为那些微笑着注视自己的人更具有魅力。心理学家要求志愿者评价呈现在电脑屏幕上的两张人脸图片，哪个更有魅力。为了消除人脸的物理特征对偏好的影响，每次呈现的两张图片都是同一个人的照片，只是面部表情或者眼睛的注视方向不同。实验结果发现：志愿者认为那些微笑的脸更有魅力；并且那些注视志愿者尤其是异性志愿者的脸，比注视其他方向的脸具有更高的“魅力指数”。
这说明，人们很注重她（他）的眼睛注视的方向。伴随着微笑而注视对方，是融洽的会意；伴随着皱眉而注视他人，是担忧和不安。
（2）不回避别人的目光，也不要一直盯着别人的眼睛
要建立彼此对等的关系，绝对不能回避对方的目光。如果别人和你说话时，眼睛不看着你，只顾忙着手里的事或者东张西望，你心里肯定不舒服。但是，交谈时也不能一直盯着对方的眼睛，那会让人产生压力。所以，正确的方式是微笑地看着对方的眼睛，保持6～7秒；然后微笑着移开眼神，时间不要太长，也不要草草了事。
（3）要注意注视的时间和部位
如果你想和别人建立良好的默契，60%～70%的谈话时间你都要注视对方。注视的部位是两眼和嘴之间的三角区域。不要死盯着人看，目光要在对方的面部有一些移动。
