他醒过来喊的第一句话是：“我不干了”！学校的人背他回家的路上，一个多小时，他一边哭，一边撕心裂肺地喊着：“我不干了！
再也不干了！把学校关了！把学校关了！我不干了”！
他说：“那时，我感到特别痛苦，特别无助，四面漏风的破办公室，没有生源，没有老师，没有能力应付社会上的事情，同学都在国外，自己正在干着一个没有希望的事业。”
他不停地喊，喊得周围的人发憷。
哭够了，喊累了，睡着了，睡醒了，酒醒了，晚上7点还有课，他又像往常一样，背上书包上课去了。
实际上，酒醉了很难受，但相对还好对付，精神上的痛苦就不那么容易忍受了。醉了、哭了、喊了、不干了……可第二天醒来还得硬着头皮接着干，挟起皮包给学生上课，眼角的泪痕可以不干，该干的事却不能不干。
俞敏洪还有一件下跪的事，在新东方学校也尽人皆知。那是当着几十个人，当着自己的同学、同事，当着在饭店吃饭的不相干的人，俞敏洪“扑通”一声就给母亲跪下了。起因是俞母将俞敏洪的姐夫招来新东方干事，先管食堂财务，后管发行部，但有人不愿意，不知谁偷偷把俞敏洪姐夫的办公设备搬走了。俞母大怒，也不管俞敏洪正和王强、徐小平两个新东方骨干在饭店包间里商量事，搬把凳子便堵在包间门口破口大骂。王强和徐小平看见俞敏洪站起来“大义凛然”地向门外走去，还以为他是要去跟母亲做坚决斗争呢，谁知这位新东方学校的校长、万人景仰的中国留学“教父”，“扑通”一声，当着大伙儿的面，给母亲跪下了。
王强事后回忆说：“我们期待着俞敏洪能堂堂正正从母亲面前走过去，可是他跪下了。顿时让我崩溃了，非常痛苦。”一个外人看见这样的场景尚且觉得“崩溃”，觉得“非常痛苦”，作为当事人和下跪者的俞敏洪会是什么样的感觉呢？
现在大家都知道俞敏洪是千万富豪、亿万富翁，但又有谁知道俞敏洪这样一类创业者是怎样成为千万富翁、亿万富翁的呢？他们在成为千万富翁、亿万富翁的道路上，付出了怎样的代价，付出了怎样的努力，忍受了多少别人不能够忍受的屈辱、憋闷、痛苦？有多少人愿意付出与他们一样的代价，获取与他们今天一样的财富？
对一般人来说，忍耐是一种美德，对创业者来说，忍耐却是必须具备的品格。
品格是可以通过锻炼得以提升的。坚毅、执著、勇气、责任心……都是我们所谓英雄要具备的品格。而许多时候，英雄最伟大的品格就恰恰是忍耐。所有的成功者，都不可能不经历忍耐的历练。
而能让他们扛过来的正是品格。
4.休息的价值与学问
有无数的时刻，有无数的事情，有无数的理由……要求我们要忍耐。这时候该怎么办？
你想过休息一下没有？
紧张过度、劳累过度，人也会崩溃的。近几年来，“原创”于日本的“过劳死”，也开始在中国出现，并有愈演愈烈的趋势。这种现象的主要原因之一，就是没有处理好工作与休息的关系。
休息是人类赖以生存的必要条件，也是人类正常工作、学习和生活的保障。
科学家们通过研究把休息分为三种形式，即积极休息、消极休息和自然休息。
积极休息是活动性的休息方式，它通过改变活动的方式、内容或性质的办法来解除人体疲劳。如学习之后的散步、下棋、欣赏音乐、体育锻炼；工作之余的读书看报、郊游养花之类均属此类。
消极休息是指单纯通过停止活动来解除疲劳的休息方式。停止活动，可以使紧张的肌体得到放松，兴奋的大脑得以抑制，从而保护人体免受损伤，恢复智力和体力，做到在静中求休息。工地上的工间休息，特别是一些重体力劳动者的工间休息，都是消极休息的典型例子。
自然休息即睡眠，它是人生不可缺少的内容。人的一生大约有三分之一的时问要在睡眠中度过。可以说睡眠是人类最基本的休息方式，也是最重要的休息方式。睡眠可以解除疲劳，恢复精力和体力，还可以缓解心理冲突，促进身心健康，保证人类正常、高效、愉快地工作、学习和生活。
搞清楚了休息的类型和特点，就要学会积极休息，利用消极休息，保证充足睡眠。
以逸待劳，是很高的智慧。
以逸待劳，语出《孙子·军争篇》：“故三军可夺气，将军可夺心。是故朝气锐，昼气惰，暮气归。故善用兵者，避其锐气，击其惰归，此治气者也。以治待乱，以静待哗，此治心者也。以近待远，以佚（逸）待劳，以饱待饥，此治力者也。”又《孙子·虚实篇》：
“凡先处战地而待敌者佚（逸），后处战地而趋战者劳。故善战者，致人而不致于人。”
原意是说，凡是先到战场等待敌人的，就从容、主动，后到达战场的只能仓促应战，一定会疲劳、被动。所以，善于指挥作战的人，总是调动敌人，而决不会被敌人调动。
战国末期，秦国少年将军李信率二十万军队攻打楚国。开始，秦军连克数城，锐不可当。不久，李信中了楚将项燕伏兵之计，丢盔弃甲，狼狈而逃，秦军损失数万。后来，秦王又起用已告老还乡的王翦。王翦率领六十万军队，陈兵于楚国边境。楚军立即发重兵抗敌。老将王翦毫无进攻之意，只是专心修筑工事，摆出坚壁固守的姿态。两军对垒，战争一触即发。楚军急于击退秦军，相持年余。
王翦在军中鼓励将士养精蓄锐，吃饱喝足，休养生息。秦军将士人人身强力壮，精力充沛，平时操练，技艺精进，王翦心中十分高兴。
一年后，楚军绷紧的弦早已松懈，将士已无斗志，认为秦军的确防守自保，于是决定东撤。王翦见时机已到，下令追击正在撤退的楚军。秦军将士人人如猛虎下山，杀得楚军溃不成军。秦军乘胜追击，势不可挡，于公元前223年，秦灭楚。
三国时，吴国杀了关羽，刘备怒不可遏，亲自率领七十万大军伐吴。蜀军从长江上游顺流进击，居高临下，势如破竹。举兵东下，连胜十余阵，锐气正盛，直至彝陵、犹亭一带，深入吴国腹地五六百里。孙权命青年将领陆逊为大都督，率五万人迎战。
陆逊深谙兵法，正确地分析了形势，认为刘备锐气始盛，并且居高临下，吴军难以进攻。于是决定实行战略退却，以观其变。吴军完全撤出山地，这样，蜀军在五六百里的山地难以展开，反而处于被动地位，欲战不能，兵疲意阻。相持半年，蜀军斗志松懈。
陆逊看到蜀军战线绵延数百里，首尾难顾，在山林安营扎寨，犯了兵家之忌。时机成熟，陆逊下令全面反攻，打得蜀军措手不及。
陆逊一把火，烧毁蜀军七百里连营，蜀军大乱，伤亡惨重，慌忙撤退。陆逊创造了战争史上以少胜多、后发制人的著名战例。
此计强调让敌方处于困难局面，不一定只用进攻之法。关键在于掌握主动权，待机而动，以不变应万变，以静对动，积极调动敌人，创造战机，不让敌人调动自己，而要努力牵着敌人的鼻子走。
所以，不可把以逸待劳的“待”字理解为消极被动地等待。
休息，不是消极的。
由此我们也就不难理解为什么有的国家，休息是强制性的，是义务了。
说休假是权力很好理解，说休假是“义务”似乎有些让人搞不懂。但在瑞士确实就是这样的，休假既是权力又是义务，成为人们生活中不可缺少的一部分。比如，日前在雀巢公司的一次活动上，该公司副总裁佩罗德说，除瑞士国家规定的各种法定假日之外，他们公司的所有员工还都有年休假，而且这种年休假是“强制性的”，不休不行。由于资历不同，员工的年休假天数也不同，最短的两周，最长的达六周。
在瑞士，休假是关系到每一个人的事。遇到法定假日，商场关门，餐馆停业，建筑工地停工，所有人都在休息。
在比利时，不仅闲暇时间多，而且花样层出不穷。休闲教育是西方人终生可享受的，目的是使人生活得充实、快乐。
休闲制度，不仅使空闲时间多了，丰衣足食了，也使生存状态与态度发生了变化。在这种生活方式中，人与人的关系、人与自然的关系、人与社会的关系变得融洽、和谐。开发休闲，实际上是积累一个人、一个民族、一个国家的文化资本。
说到底，休息是忍耐力能够延续的不可缺的调整。忍耐也需要休息给予缓解和补充。
5.放松身心，解放灵魂
放松与休息类似，但又有不同。
休息是生理的，放松更多是精神的；休息是可规定的，强制的，但放松是非强制的、柔性的、弹性的；休息可以度量，而放松只有自己可以感知；休息需一定的方式和场合，而放松可以在任何时候、任何场合、任何状态下实现。
总之，放松是一种精神状态，是一种心理状态或生理状态。放松，是克服忍耐痛苦或不适的最好的办法。换句话说，放松其实比休息更难。
为了达到放松的目的，各国、各地、各个不同人群，都试图找到比较好的办法。比如英国人过“懒鬼日”减压，重新重视休息放松的价值。英国人工作压力大可谓众所周知，被长时间工作弄得疲惫不堪的他们，也一直在寻找减压的各种办法。英国一些公益组织发起了全国懒鬼日运动，呼吁人们在全国懒鬼日8月22日这天全面放松自己，不妨偷偷懒。
英全国懒鬼日组织者介绍说，在欧洲国家中，英国人的平均工作时间最长，很多人忙于工作，经常感觉身心疲惫、压力大、精神紧张。全国懒鬼日运动就是通过号召人们在这一天里尽情放松，做自己喜欢的事，让人们重新重视休息、放松和身心愉悦的价值。
英国喜剧明星佩格是这一运动的积极支持者，他最近在英国第四频道的喜剧节目中真诚地对英国人说，放松和不时地偷懒是非常重要的，因为生活的内涵绝对不是整天围着办公桌。
另一支持者詹森医生说：“偷懒和放松并不意味着无所事事，而是让人们做那些个人喜欢平时却没时间做的事，以利自我充电，学习新东西，也有助于改善人们对工作的认识”。
在英国，全国性的懒鬼日活动今年已是第三年了。懒鬼日的时间过去设在2月，现在则改成了8月。而且，调查显示，英国懒鬼日运动正在得到越来越多人的欢迎和支持。除英国之外，美国、澳大利亚以及欧洲其他国家都有不少公司职员、经理等表示积极支持。
有篇文章专门谈精神休息的价值，说的其实就是放松。
这篇文章认为，通过物质完成休息，是不可取的，违反了休息本身的意义。应该了解休息的真正含义，了解精神上的休息价值。
换句话说，了解放松的价值。
已经在前言中说过了，我们在休息时，吃好吃的，喝好喝的，感受美好的，在安逸的环境下恢复体力。
放松就是即使不依存物质，也可以通过精神休息来达到目的。
与人攀比，畸形的竞争意识，是没有办法达到精神休息即放松的目的。
提出几个建议．．不妨尝试一下。
保留时间。为了物质的富裕，看看自己投入了多少时间。然后，衡量一下继续投入时间能够获得的物质和不再继续追求物质富裕而留出精神休息的时间。
什么也不要做，让精神好好休息是第一个方法。利用保留的时间来让身心得到放松。
将所有都忘记。平时自己苦恼的事情一个个都放下。开始的时候这样做可能很困难。但是，这是解决问题的关键。把自己苦恼的事情，从新的角度去观察思考可能更容易解决问题。
贴近自然。人类原本就是自然的一部分。但现在不断现代化的生活离自然越来越远了。要学会克服自己的不适应，懂得如何适应不断变化的自然环境。
和喜欢的人交谈。不管是自己喜欢的人，还是不喜欢的人，他们的意见都要适当地听取，这样对自己解决问题有所帮助。与自己喜欢的人，有共同语言的人，可以听你倾诉的人，经常在一起谈谈心，对身心的放松很有帮助。
以上方法，不一定适合每一个人，个人可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法。
如果这里所提的建议还有些含糊，还有一些更简单易行的直接办法。
比如唱歌。
“5·12”汶川大地震中有两个故事，既感人又给我们以启示。
四川电力公司的4名幸存者均是厂职工喊活发现的，其中2名男子在二楼，1男1女在三楼。获悉情况后，国家地震救援队前去救援。
黄莉是其中唯一的女性，因为在三楼的最外侧，最先获救。
当晚8点多，牟玉雷被救出，除了右手指轻伤外，没有受到其他伤害。
黄莉和牟玉雷是夫妻。当时，二人都被埋在3楼，黄莉靠外侧，牟玉雷靠内侧。被困期间，两人相互鼓励。黄莉不时为丈夫唱歌，让他放松。歌唱了几首后，黄莉又开始讲述两人相识以来的故事。
使牟玉雷的心情逐渐平静下来……
地震发生后的第三天，14日下午1点左右，救援队员们在一个幼儿园的废墟下发现了一个被困的小女孩。
废墟随时可能因为余震而再次坍塌，孩子的性命危在旦夕。
“叔叔，我不怕，你们不要担心。”救援过程中，面对队员的安慰，孩子反倒安慰起了队员们。一块块砖石被移开，队员们才发现孩子双腿被卡，下半身沾满鲜血，从紧咬的牙齿中，不难看出孩子正遭受着剧痛的折磨。
“两只老虎跑得快……”因为工具简单，救援工作十分缓慢，就在大家着急之时，孩子突然唱起了儿歌。
“我唱歌就不会觉得痛”。获救后，孩子告诉队员们，她叫任思雨。
再比如洗澡。日本的温泉文化之所以特别发达，与其有很好的放松作用是分不开的。
